Wunschgewicht: KW 10 - 2019

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Ein guter Anfang ;-)

Samstag bis Montag waren wir bei unseren Freunden I und B in Ludwigsburg. Das Wochenende war herrlich, entspannt und voller Spaß und leckerem Essen. Leider absolut nicht Abnahmefreundlich ;-)

Kino ist richtig teuer geworden, aber der Popcornduft ist echt toll :-)

Immerhin am Montagabend gab es wieder WW-konformes Essen. Nämlich Spaghetti mit Linsenbolognese. Gut, ich hab kurze Nudeln genommen. Die konnte man dann mit der Soße herrlich aus einem Suppenteller löffeln. Geschmeckt hat uns das Gericht sehr gut :-)

Dieses Wissen wünsche ich jedem :-D

Dienstag ging es dann zurück ins Büro. Das Wetter war besser als angekündigt, aber trotzdem nicht sehr berauschend. Entsprechend ruhig blieb es am Telefon. Naja, vielleicht waren auch noch viele Verkatert von Rosenmontag :-D In der Bahn war es auch herrlich leer. Die Schulen haben Fasnet-Ferien. Das merkten wir auch am Montagabend, als die dumme Göre von oben drüber von 20:30 Uhr bis kurz vor 23:00 Uhr durch die Wohnung tobte. Ich würde echt mal gerne wissen, was die da oben treibt. Von den Geräuschen her klingt es, als würde sie dort Leichtathletik üben (Purzelbäume, Radschlagen, Saltos und Co.). Zum Glück hat sie nicht wieder Seilspringen geübt. Das hat sie bisher, zum Glück, nur einmal gemacht und wir dachten, gleich bricht sie durch unsere Wohnzimmerdecke. Wie kann man in einem Mehrfamilienhaus nur so laut sein?! Und die Göre ist keine 5 Jahre alt (wir schätzen sie auf ca.12 Jahre). Die drei kleinen Jungs von der anderen Nachbarin sind zusammen leiser als dieses eine Mädchen!

Nach der Arbeit war ich noch kurz im Supermarkt für Ananas und Mandarinen. Beim Bäcker gab es noch ein Brot. Und an diesen witzigen "Krümmelmonster" Berlinern konnte ich nicht vorbei gehen :-D

Zuhause gab es das Hähnchen Hasselback zum Abendessen - mit zweierlei Salat. Eigentlich gehört zur Portion laut WW 200 g Tomatensalat. Entschuldigung. Aber ich hatte, wie üblich, fast den ganzen Tag nichts gegessen, da werde ich von einer Hähnchenbrust und 200 g Tomaten nicht satt.

Glücklicherweise hatte ich noch 3 Tomaten übrig, die ich ebenfalls zu Salat verwurstet habe. Außerdem war von der Linsenblognese noch reichlich Sellerie übrig, den ich kurzerhand zu einem schmackhaften Selleriesalat (mit Ananas und Mandarinen) verarbeitet habe. Mit der riesigen Portion Salat bin ich dann auch satt und zufrieden in die Sofakissen gesunken :-D Naja, der blaue Berliner passte als Dessert dann auch noch rein ;-)

Nach dem Essen habe ich mir Gedanken über die kommenden zwei Wochen mit WW gemacht. Der nächste Einkauf steht am Samstag an und komplett nochmal 14 Tage nach WW kann ich mir erstmal nicht leisten (ich brauche ja immer noch die neuen Wanderstiefel und verdiene in den Wintermonaten auch etwas weniger!) und auch das Geschleppe kommt nicht in Frage. Also wird improvisiert, so dass die nächsten 14 Tage WW-tauglich, aber nicht so teuer und "umfangreich" werden :-)

Meine Erkältung war zwischenzeitlich auch fast weg. Etwas Schmodder war noch auf den Bronchien, aber die Nase war frei. Das Halsweh war so gut wie weg. Auch Schatz hat seine Erkältung recht gut überstanden. Er hat gleich beim ersten Anzeichen mit den Zinktabletten angefangen und bei ihm war es bisher gar nicht so schlimm wie bei mir. Aber bei ihm zieht sie sich dafür länger, weil er weder inhalieren mag noch mal zwischendurch ein bisschen schläft. Wir sind trotzdem beide auf dem Weg der Besserung, aber noch nicht wieder 100 % fit. Diese Woche wollte ich daher noch Schonprogramm fahren. Ab nächste Woche möchte ich wieder langsam in mehr Bewegung (vor allem im Alltag) einsteigen.

Die Waage hab ich am Dienstag dann auch mal neugierigerweise bestiegen - und hätte es besser gelassen. Das Wochenende bescherte mir 1 kg Plus. Hoffentlich würde ich davon bis Freitag noch was weg bekommen. Zumindest ein erneuter Stillstand wäre schön ;-) Aber ich hoffte, die Dellen an den Beinen würden auf reichlich Wassereinlagerung durch die salzigen Chips hindeuten. Ich weiß schon, wieso ich da sonst die Finger von lasse ;-D

Mittwoch war es nochmal herrlich sonnig und gegen Mittag wurde es auch richtig warm. Schon fast sommerlich mit guten 17 Grad. Im Büro war es immer noch ruhig. Von dem Kollegen aus der Reha gab es auch endlich mal ein paar Neuigkeiten. Für ihn gute, für das Geschäft eher nicht so gute. Denn er ist noch bis Ende des Monats krankgeschrieben und erst Anfang April, nach einem Kontrolltermin in der Klinik entscheidet sich, ob er weiter krankgeschrieben bleibt oder eine schrittweise Wiedereingliederung stattfinden kann. Wir werden also sehen. Nächste Woche wird daher nochmal extrem anstrengend, weil dann - wegen Urlaub - wieder keiner von den Monteuren da ist. Aber die Jungs haben sich auch ihren Urlaub verdient und das der eine Kollege so lange ausfallen würde, konnte ja niemand ahnen. Wir werden auch diese Woche überstehen. Irgendwie.

Nach der Arbeit musste ich in die Stadt. Uns war am Morgen der Toaster verreckt - nach 8 Jahren. Haben die nicht früher länger gehalten? Egal. Schatz liebt seinen Toast zum Frühstück, daher musste ein neuer her. Im Saturn wurde ich auch schnell fündig. Die Wahl war ein No-Name Toaster für 10 EUR - taugt der was? - ein Markengerät für 25 EUR oder ein anderes Markengerät für weit über 40 EUR - bringt der mir den Toast dann auch ans Bett? Ich entschied mich für die goldene Mitte und hoffe, ich habe damit eine gescheite Qualität erstanden.

Im Supermarkt um die Ecke habe ich noch schnell Blumenkohl und grüne Bohnen für das Abendessen besorgt.

Endlich Zuhause gab es Veganen Gemüseeintopf mit Tofu. Leider hab ich keinen Naturtofu bekommen und musste daher auf Räuchertofu zurückgreifen. Räuchertofu ist echt nicht meins, aber in den Eintopf passte er super gut. Der Eintopf ergab eine riesige Menge - was wohl auch an dem riesigen Blumenkohl lag.

Nachdem ich den neuen Toaster gleich "sauber gebrannt" hatte - Hölle, was haben die ersten zwei Durchgänge gestunken! - musste ich ihn auch sofort testen. Daher gab es zum Dessert einen Nutella-Toast :-D Die Röststufe müssen wir noch austüfteln. Das war noch nicht kross genug.

Weil ich zuvor noch die beiden Nachbarinnen, Frau K und Frau G, im Treppenhaus getroffen und wir uns eine Weile verquatscht hatten - Frau G wohnt über den lauten Nachbarn und ist von denen auch total genervt - war der Abend inzwischen so weit fortgeschritten, dass ich den neuen Essensplan nur zur Hälfte fertig bekommen habe. Mit Frau G zusammen bin ich sogar zu den Krachmachern hoch und wollten (mal wieder) was sagen. Aber NATÜRLICH war niemand da. Dafür turnten sie nach 21 Uhr wieder fleißig oben rum. Mann, ey...

Donnerstag war es grau und immer mal wieder nass. Im Büro war tote Hose und der Tag wollte einfach nicht rum gehen. Immerhin kam am Nachmittag zur Belohnung etwas die Sonne raus.

Als es endlich Feierabend läutete, ging es ab nach Hause. Aber bevor ich die Haustür ansteuern konnte, musste ich nochmal zum Bäcker, denn ich brauchte Brötchen für's Abendessen. Es gab nämlich Lachs-Ananas-Burger.

Das ist einfach nur ein Roggenbrötchen mit einem Lachsfilet, etwas Pilzen, Spinat und Ananas mit einer Honig-Senf-Creme. Geschmeckt hat es - wie fast alle WW Rezepte - super. Aber er ließ sich echt sehr schwer essen, denn Flüssigkeiten von Pilzen und Ananas tropfte aus allen Ecken und es war eine große Sauerei. Aber eine leckere :-D

Den Haushalt musste ich verschieben bzw. improvisieren. Am Nachmittag waren Arbeiten an den Wasserleitungen draußen in der Straße angekündigt. Der Wasserversorger hat auch angemeldet, dass danach noch "kurzfristig" Wassertrübungen auftreten könnten. Als ich heim kam, waren die Arbeiten schon mehrere Stunden beendet gewesen und ich dachte, einmal kräftig Leitungen durchspülen (wie sonst auch) reicht, und ich kann duschen, abwaschen und putzen. Aber nein. Selbst nach 15 Minuten Wasser laufen lassen (mein Herz blutete ob der Verschwendung!), war das Warmwasser immer noch gelb :-/

links Kalt- und rechts Warmwasser

Frau G, zwei Etagen über uns war leider nicht zuhause, aber Frau K von gegenüber. Bei denen war allerdings das Warmwasser klar. Aber die haben auf der Hälfte vom Haus auch einen anderen Anschluss als wir :-( Mit der ekeligen Brühe wollte ich jetzt allerdings nicht duschen. Den Abwasch habe ich improvisiert, indem ich kaltes Wasser (das war ja sauber) im Wasserkocher heiß gemacht habe. Immerhin den Punkt konnte ich so von meiner Liste abhaken.

Der Essensplan wurde auch fertig. Bei einigen Sachen bin ich mir noch nicht ganz sicher, ob sie WW-tauglich sind, aber es sieht ganz gut aus, würde ich sagen :-)

Freitag war Dauerregen angekündigt, aber glücklicherweise blieb es fast den ganzen Tag trocken. Windig war es aber wieder. SIE machte mir wieder Hoffnung auf ihre Abwesenheit, als sie um kurz nach 9 Uhr immer noch nicht im Büro aufgeschlagen war. Und tatsächlich ließ sie sich auch den ganzen Tag nicht blicken.

Besser ist noch, gar nicht erst rein zu geraten :-D

Apropros nicht blicken lassen. Eben dieses tat schon seit Wochen die nervige Nachbarskatze nicht mehr. Die Nachbarin hatte schon "Vermissten-Zettel" aufgehängt. Dann dachte man, als sich darauf keiner meldete, das uralte Katzentier hätte sich irgendwohin zum sterben zürückgezogen. Aber nein. Ein Mann aus dem Nachbarhaus, den die Katze wohl auch nervte, hat sie einfach einfangen und wegbringen lassen. Die Nachbarin ist total sauer und jetzt ist dicke Luft in der Nachbarschaft. Dabei hat der Mann offenbar selbst auch Katzen. Keiner versteht sein Handeln. Und er rückt offenbar nicht damit raus, zu welcher Institution der ältliche Kater gebracht wurde, damit er nicht zurückgeholt werden und weiter die Leute nerven kann. Geht's noch? Das Tier ist schon uralt und macht es wahrscheinlich eh nicht mehr lange. Muss man es dann noch aus seiner gewohnten Umgebung reißen - und das auch noch OHNE Absprache!? Uns hat die Katze ja auch genervt. Gerade wenn er auf unserer Fußmatte genächtigt hatte. Aber das Tier einfach von irgendwem wegholen lassen, wäre mir im Traum nicht eingefallen. Denn immerhin gehört das Tier ja jemandem. Die Welt wird immer verrückter.

Und apropros verrückt. Bei Heidi las ich die Tage von ihrem geklauten Blog. Das ist echt der Wahnsinn und eine bodenlose Frechheit. So ganz kapiert habe ich zwar immer noch nicht, wie sie den geklauten Blog gefunden hat, denn über den Namen findet man den Fake-Blog bei Google nicht. Aber ich werde mich die Tage wohl mal hinsetzen, und gucken, ob ich meine Fotos oder gar den ganzen Blog bei jemand "Fremden" im Netz finde. Ich hoffe es ja nicht. Außerdem habe ich gelernt, dass man den Bildern besser einen "gescheiten" Namen geben soll, anstatt den Buchstaben- und Zahlensalat zu verwenden, den die Kamera den Bildern zuordnet :-) Nachträglich werde ich das für meine vielen Bilder hier wohl nicht mehr machen. Aber ich will künfitg darauf achten :-)

Nach der Arbeit ging es wieder Heim, denn dort wollten die Pizzaschnecken mit Tatar zubereitet werden. Wie damals schon mit dem alten WW Programm, kann ich mir immer noch kein Tatar leisten und nehme daher ordinäres Rinderhack :-D Das hat zwar ein paar Pünktchen mehr, schont aber den Geldbeutel ungemein ;-)

Eigentlich sollte man die Schnecken - die bei mir irgendwie eher nach einem Strudel aussehen - als Scheiben backen. Aber die ganze Konstruktion war so weich und klebrig, dass ich sie lieber als ganzes gebacken und erst danach in Scheiben geschnitten habe :-)

Auf der Waage hatte ich fest mit einem Stillstand gerechnet. Der war seit Mittwoch quasi angekündigt und wäre nach dem verfressenen Wochenende und der wenigen Bewegung auch völlig in Ordnung gewesen. Aber die Waage überraschte mich mit einer Abnahme von 500 g und somit stehe ich nun bei 107,5 kg.

Das Wochenende soll eher wieder stürmisch und verregnet werden. Genau das Richtige, um nochmal etwas Schonung ohne schlechtes Gewissen zu betreiben :-D Morgen wuppen wir nur fix den großen 14-Tage Einkauf und dann geht es ab nach Hause.

Der Plan für Sonntag ist, meine Sämerein endlich in die Anzuchtschalen zu setzen. Letztes Jahr war ich damit ein paar Wochen zu früh dran. Jetzt sollte es mit der Zeit passen, damit sie groß und kräftig genug werden, um sie Ende April dann auf den Balkon zu pflanzen :-) Auf jeden Fall gibt es wieder die Buschtomaten im Blumenkasten. Ob ich es nochmal mit den Erbsen im Kübel versuche, weiß ich noch nicht. Letztes Jahr sind die ja nicht so wirklich was geworden :-( Aber Radieschen gibt es wieder und die Erdbeeren haben den Winter auch mit nur zwei Verlusten überlebt. Sogar die Ananas-Erdbeeren sehen noch sehr gut aus. Ich hoffe auf die erste Ernte diesen Sommer :-D Die Paprika hat es nicht geschafft. Der Kübel wäre also frei für etwas anderes. Ich muss erstmal gucken, was ich noch alles in der Schublade habe. Da findet sich schon was :-D Der Waldmeister kommt gerade wieder und die Zitronenmelisse ist noch unschlüssig. Ich freu mich schon wieder auf unseren Balkon-Garten :-)


Die KW 10 in kurz:
Samstag: ? , ca. 90 Minuten spaziert beim Sightseeing in Ludwigsburg
Sonntag: ? , ca. 90 Minuten spaziert beim Sightseeing in Stuttgart
Montag: ? , keine Bewegung
Dienstag: 41/29 Punkte (2.057/1.700 kcal), keine Bewegung
Mittwoch: 32/29 Punkte (2.291/1.700 kcal), keine Bewegung
Donnerstag: 38/29 Punke (1.767/1.700 kcal), keine Bewegung
Freitag: 34/29 Punkte (2.830/1.700 kcal), keine Bewegung

Abnahme: -0,5 kg

Langes Wochenende in Ludwigsburg

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Am Samstag klingelte uns der Wecker, das garstige Ding, schon um 5:30 Uhr aus dem Bett. Ich bin gleich unter die Dusche gehüpft und als ich raus kam, war Schatz auch in der Senkrechten. Wir haben gefrühstückt, etwas aufgeräumt und uns im Bad fertig gemacht und dann ging es auch schon los, mit der Straßenbahn zum Bahnhof.

Mit dem Zug fuhren wir nach Ludwigsburg. Sehr günstig mit dem BW Ticket. Dort wurden wir von I abgeholt und fuhren zusammen in die Wohnung.

Als Überraschung gab es einen (4 Wochen verspäteten) Geburtstagskuchen, der überaus lecker war :-) Am Nachmittag fuhren wir dann mit dem Bus ins Stadtzentrum - I und B wohnen etwas außerhalb - und haben ein bisschen Sightseeing gemacht.

Wir waren am Schloss und beim Märchengarten, der um diese Jahreszeit noch im Winterschlaf ist. Immerhin konnten wir kostenlos in den Schlossgarten. Sonst muss man da nämlich Eintritt bezahlen zum Blühenden Barock. Das muss herrlich aussehen!

Schloss Favorite

Residenzschloss

Märchengarten

Blick vom Schlossgarten zum Markt

katholische Kirche

Vom Schloss ging es zum Marktplatz. Dort stehen sich die evangelische und die katholische Kirche direkt gegenüber.

evangelische Kirche

Marktplatz

Marktplatz

Blick zum Holzmarkt

Rathaus

Abends ging es dann zurück in die Wohnung, wo B uns schwäbische Käsespätzle mit Röstzwiebeln kredenzte. Superlecker, aber absolut nicht kalorienfreundlich :-D

Den restlichen Abend saßen wir zusammen auf der Couch, haben geredet und gelacht und dabei Chips gefuttert. Auch nicht gut für das Hüftgold, aber lecker. Chips hatte ich schon ewig nicht mehr.

Für die Nacht hatten I und B uns das Schlafzimmer zur Verfügung gestellt, während die beiden mit der Gästecouch vorlieb nahmen.

Wie üblich habe ich die erste Nacht im fremden Bett gar nicht gut geschlafen. Schatz war von seiner Erkältung so platt, dass er geschlafen hat wie ein Toter :-D

Am nächsten Morgen gab es Brötchen zum Frühstück. Weil I in der Nacht so furchtbar geschlafen hat, war der Plan, dass wir erst später nach Stuttgart reinfahren, um dort auch noch etwas Sightseeing zu machen.

In Stuttgart hatten wir uns im Stadtzentrum beim letzten Besuch schon einiges angesehen. I und B führten uns an die gleichen Ecken. Es gab in Ludwigsburg echt mehr zu sehen als im riesigen Stuttgart. Zumindest so auf den ersten Blick. Dank Stuttgart 21 - die Baustelle ist gigantisch! - ist sogar ein großer Teil vom Schlossgarten futsch :-(

I verabschietete sich dann nahe dem Rathaus in die U Bahn und fuhr in seine Wohnung. Wir liefen mit B noch etwas durch die Stadt und fuhren dann auch bald wieder zurück nach Ludwigsburg.

Dort gab es selbstgemachte Pizza zum Abendessen. Statt Tomatensoße hat er Pesto Rosso auf den Teig gestrichen. Himmel, war das lecker! Die Idee werde ich ihm klauen, sollte ich irgendwann mal wieder selbst Pizza machen :-D

Abends haben wir wieder geredet und Chips gefuttert. Nebenher lief die Neuverfilmung von Ghostbusters - mit weiblichen Geisterjägern. Der Film war ganz lustig. Aber die Originale aus den 80er Jahren gefallen mir trotzdem besser ;-)

In der zweiten Nacht habe ich deutlich besser geschlafen. Leider etwas kürzer, weil wir morgens schon wieder recht zeitig raus mussten.

Denn am Montag ging es ja schon wieder zurück nach Freiburg. Während wir in den Nachrichten im Radio verfolgten, das einige Karnevalsumzüge später und/oder mit Einschränkungen beginnen sollten, freuten wir uns, dass wir dem Sturm quasi immer vor der Nase wegfahren würden.

Kurz nach 11 Uhr ging es dann schon wieder nach Ludwigsburg an den Bahnhof und von dort zurück nach Freiburg. Die Züge waren ziemlich verwaist. Die meisten waren wohl beim Karneval :-D So konnten wir gemütlich, ruhig und total pünktlich gen Süden gondeln.

Es lagen keine umgestürzten Bäume auf den Gleisen und teilweise war es auf der Strecke sogar richtig sonnig.

Kurz vor Freiburg kam mir dann wieder in den Sinn, dass wir ja mitten im Rosenmontagsumzug landen würden und daher unsere Straßenbahn nicht vom Bahnhof aus zu uns rauf fahren würde. Der ursprüngliche Plan sah also vor, dass wir die andere Linie hinten herum nehmen und die letzten ca. 800 m laufen würden. Ich zückte also mein Smartphone, um per App zu checken, wann die nächste Bahn fahren würde und ob wir uns am Bahnhof beeilen müssten. Da wurde mir als Alternative ein Bus angeboten. Klar, Busse fahren ja auch! Da hatte ich gar nicht mehr dran gedacht. Also vom Bahnsteig fix rüber zum ZOB und vom SBG Bus, am Rosenmontagsumzug vorbei, bis fast vor die Haustür fahren lassen :-D So waren wir sogar fast 15 Minuten früher Zuhause, als wenn mir mit der Straßenbahn gefahren wären :-)

Zuhause ging es gleich unter die Dusche, die Wäsche vom Wochenende wurde gewaschen und unsere Jacken zum lüften vor die offenen Fenster gehängt. Denn obwohl sich B extrem Mühe gegeben hat, das seine Kettenraucherei nicht die Wohnung "belastet", rochen unsere Klamotten doch arg nach Nikotin - bäh :-( Ganz kann man es halt doch nicht vermeiden. Aber ich war schon in schlimmeren "Raucher-Wohnungen".

Abends gab es Nudeln mit vegetarischer Bolognese und um kurz vor 22 Uhr waren wir im Bett, denn am Dienstag ging es ja schon wieder zur Arbeit.