Nebel-Spaziergang in Freiburg

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Nachdem wir heute morgen lecker in einem Café frühstücken waren, wollten wir noch etwas Bewegung einfahren. Das Wetter war nicht so toll - aber immerhin trocken. Naja, das auch nicht gerade, aber es hat zumindest nicht geregnet. Im dichten Nebel war es allerdings ziemlich nasskalt. Die 9 Grad auf dem Thermometer fühlten sich um einiges kälter an.

 Unsere Runde führte uns erst durch den Stadtteil Zähringen und dort über diverse Stiegen und Straßen hinauf zum Fritz-Ginter-Park.

 Am unteren Ende der ersten Treppe fanden wir dann wieder wilde Häkelkunst :-)

Durch den Fritz-Ginter-Park ging es dann weiter hinauf zum Harbuckweg. Im Park fanden wir dann auch wieder ein paar Schneeglöckchen. Sogar Krokusse und die ersten Osterglocken waren auch schon da!

Am oberen Ende vom Park konnten wir ein paar Eichelhäher beobachten. Die Vögel sind so scheu, dass ich sie selten auf ein Bild bekomme.

Von da oben hatten wir dann einen schönen Blick auf das vernebelte Freiburg. Sonst kann man von dort den Kaiserstuhl und die Vogesen sehen. Heute konnten wir gerade so die Stadtmitte ausmachen.

Wir liefen bis zum Panorama Hotel und dann den Jägerhäusleweg hinab in den Stadtteil Herdern. Vorbei an alten Villen - zum Teil mit pompösen Eingangstoren. Audi, Mercedes und Porsche waren die Autos, die dort überall an der Straße standen. Wohnen werden wir uns dort niemals leisten können. Aber die alten Villen sehen richtig toll aus.

Eingang zu einer hinter Bäumen versteckten Villa

Durch den Stadtteil Herdern ging es dann zurück nach Hause. Insgesamt waren wir 90 Minuten unterwegs und daheim erwartete uns eine heiße Suppe.

Lalli-Brunnen Herdern

Später am PC haben wir geshen, dass selbst auf dem Schauinsland und auf dem Feldberg ziemlich dichter Nebel war. Wir haben also das Beste aus dem Tag gemacht.

Wunschgewicht: KW 4 - 2018

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Samstagmorgen wäre ich fast rückwärts von der Waage gefallen! Nein, nicht was ihr denkt. Ich hab doch tatsächlich abgenommen. Und dann auch schon wieder ein ganzes Kilo! Stand ist jetzt 107,5 kg :-D Noch 500 g weniger und ich hab mein Vorweihnachtsgewicht wieder. Noch 3,5 kg weniger und ich habe meinen Tiefststand von 2017 wieder erreicht. Chakka! Jetzt nur nicht nachlassen! Im Plan bleiben, Bewegung beibehalten und nach dem Wandern nicht alle erlaufenen Kalorien wieder verfuttern. Das sollte doch zu schaffen sein. Ich hab mich gefreut wie Bolle, vor allem weil ich mit dieser Abnahme irgendwie so gar nicht gerechnet hatte.

Nach einem Knusperbrot-Frühstück ging es zum großen Wocheneinkauf. Wettertechnisch hatten wir Glück und haben es einigermaßen trocken geschafft. Aber es war ungemütlich windig draußen.

Dann haben wir noch Payback-Punkte eingelöst und uns für jeden einen stylischen Koffer (Größe S) für Wochenendreisen (z. B. mein Mädelswochenende oder Stuttgart) bestellt. Da wir so viele Punkte gesammelt hatten, bekommen wir die zwei kleinen Koffer nun kostenlos :-D Und falls wir mal wieder fliegen sollten, taugen die auch noch als Handgepäck ;-) Männe bekommt seine Hartschale im London-Design und ich meine im New York Style.

Zum Mittagessen gab es Schlemmerfilet (ein halbes "Italiano" und ein halbes "Brokkoli") mit Mais und Kartoffelpüree. Und den Nachmittag verbrachten wir gemütlich auf dem Sofa.

Abends hatte ich nicht mehr viel Platz im Budget und habe daher die bisher gut erprobte Rohkostplatte mit Räucherfisch (Markrele) gefuttert. Trotz allem war das Budget am Ende gesprengt. Den Süßkram auf der Couch konnte ich mir dann doch mal wieder nicht verkneifen.

In der Nacht - naja, eigentlich war es morgens um 4 Uhr - musste ich mal auf's Örtchen. Als ich schlaftrunken ins Bad wankte, hatte ich ständig ein Blitzen vor den Augen. Ich bekam erstmal Panik! Der Augenarzt hatte ja mal gesagt, wenn ich ein Blitzen vor den Augen sehe, könnte sich die Netzhaut ablösen und das müsste SOFORT behandelt/operiert werden. Ich war schlagartig hellwach...und bemerkte, dass das Blitzen nicht von meinen Augen, sondern vom Fenster ausging (wir haben da keinen Rollladen oder so vor). Bei genauerem Hinsehen konnte man sogar das blaue Licht ausmachen. Schon wieder ein Unfall an der Kreuzung! Die Ampel ist echt verdammt kurz getaktet für Menschen die meinen, bei "kirschgrün" noch schnell rüberflitzen zu müssen. Mit meinen Augen war jedenfalls alles in Ordnung und ich fiel beruhigt zurück ins Bettchen.

Sonntag gab es dann wieder das Knusperbrotfrühstück und dazu zwei Gläser Gemüsesaft. Eigentlich wollten wir frühstücken gehen, aber das Lokal macht Sonntags erst ziemlich spät auf. Das Frühstück auswärts ist also auf nächsten Samstag verschoben.

Vormittags hab ich mich etwas dem Haushalt gewidmet, hab meiner Brieffreundin geschrieben (total altmodisch mit Stift und Papier!) und das Geburtstagsgeschenk für meine Freundin zusammengebaut. Jetzt hab ich mit Geburtstagsgeschenken erstmal wieder Schonfrist und kann mit dem Tuch weitermachen.

Mittags gab es Tomatensalat und Kasseler im Blätterteig. Das Rezept für das Kasseler ist schon uralt (von meiner Mutter). Da wird einfach Kasseler angebraten, mit Senf bestrichen und ein Rührei mit Zwiebeln und Champignons kommt oben drauf. Das ganze wird dann in Blätterteig verpackt und gebacken. Super lecker, sag ich euch. Wer das Rezept genau möchte, möge sich melden ;-) Ich hab es zwar auch bei Chefkoch reingestellt, damit ich es euch verlinken kann, aber die brauchen mal wieder ewig für die Freigabe :-(

Das Wetter war etwas merkwürdig, daher haben wir uns nicht wirklich vor die Tür bewegt. Es war ein ziemlich entspannter Tag.

Im Fernsehen wurde bei einer Sendung ein Lied angespielt, das mir auf anhieb sehr gut gefiel. Leider war es zu kurz zu hören, um sich gleich auf die Suche nach Titel und/oder Interpreten machen zu können. Ich hab also später die Sendung nochmal online in der Mediathek angeschaut und konnte an der passenden Stelle anhalten und immer hin und her spulen. So dass ich genug Text zusammen bekam, um Google zu befragen :-) Als ich mir das Lied dann nochmal gänzlich auf Youtube anhörte, war ich schon verblüfft, wie sich mein Musikgeschmack in den letzten 15 Jahren doch entwickelt/verändert hat.

Abends gab es dann die andere Hälfte meiner samstäglichen Rohkostplatte mit Räucherfisch (dieses Mal Forelle). Da ich damit in der Vorwoche so gut abgenommen hatte, obwohl das Budget überzogen war, hab ich das dieses Wochenende einfach wiederholt ;-) Kann ja nicht schaden.

Montag war dann wieder arbeiten angesagt. Das Wetter war weiterhin eher trübe, nass und leicht windig. Im Büro passierte nichts aufregendes und der Tag verging wie im Flug.

Außerdem hatte ich das Gefühl, dass meine Regenjacke nicht mehr so spack saß wie die Wochen zuvor. Dieses Jahr will ich auch endlich mal meine Maße festhalten! Das wollte ich aber nur einmal im Monat machen. Also gibt es die nächsten erst wieder Anfang Februar. Dann wird sich ja zeigen, ob die Jacke wirklich lockerer sitzt oder ob ich mir das nur eingebildet habe ;-)

Nach der Arbeit habe ich noch ein Brot gekauft und da sah ich sie: Berliner mit Schoko- und Vanillecreme-Füllung und bunten Schokolinsen oben drauf!!! Mir lief spontan das Wasser im Mund zusammen und ich ärgerte mich schwarz, dass ich nach dem Erwerb des Brotes nicht noch genug Kleingeld hatte, um mir so ein göttliches Teil zu kaufen. Glücklicherweise hatte ich bei dem Sauwetter auch keine Lust, mich nochmal zum Geldautomaten zu begeben, um mir anschließend doch noch so ein sündiges Fettgebäck zu besorgen. Faulheit spart definitiv Kalorien :-D Jetzt beginnt für mich wieder eine harte Zeit. Ich bin zwar kein Karnevalist, aber diese mit Creme gefüllten Teigballen...sabber! Die normalen, mit Marmelade gefüllten Berliner, die es das ganze Jahr über gibt kann ich problemlos links liegen lassen. Aber diese Besonderen, die es nur zur Faschingszeit gibt - schwierig.

Zum Abendessen gab es eins meiner Lieblingsessen: Maultaschen-Auflauf. LECKER!!!! Auch den wollte ich euch über Chefkoch verlinken - aber das gleiche Problem wie beim Kasseler. Es ist einfach noch nicht freigegeben.

Bewegung konnte ich am Montag leider nicht einfahren, da ich auf dem Heimweg ziemlich den Hintern nass bekommen habe :-(

Nach dem Essen habe ich mit meinem Vater telefoniert. Der war am Montag total gestresst. Seit er Rentner ist und "den ganzen Tag Zeit hat", wird er von meinen Großeltern ziemlich eingespannt. Kurz nach Mittag hat er meinen Opa (seinen Schwiegervater) zum Augenarzt gefahren. Hin und zurück waren das mal eben 35 km. Und der Termin dort dauerte länger als gedacht. Opas neue Linsen haben sich wohl nachgetrübt und mussten gelasert werden, damit er wieder besser sehen kann. Oder so. Jedenfalls waren sie erst am späteren Nachmittag wieder zurück und mein Vater fuhr, nachdem er Opa abgesetzt hatte, postwendend weiter, um meiner Oma (seiner Mutter) Kleidung ins Krankenhaus zu bringen. Samstag hatten sie noch telefoniert, da war alles OK und am Montag kam meine Oma schon wieder ins Krankenhaus. Ende letzten Jahres war sie erst dort, weil ein Stück einer Thrombose in ihre Lunge gewandert war. Und dieses Mal wurde sie wieder mit Luftnot eingeliefert. Papa brachte ihr also Kleidung für ein paar Tage, weil man noch nicht absehen konnte, wie lange sie bleiben muss und Oma hatte nichts besseres zu tun, als sich darüber zu beschweren, dass er nicht "die richtigen" Klamotten brachte und plante auch schon fleißig die Abholung für ihre Entlassung - dabei war sie grad erstmal ein paar Stunden dort. Weil mein Vater so genervt war, habe ich nicht alles verstanden, was er da vor sich hin geschimpft hat. Irgendwie fiel noch das Wort Herzkatheter. Ich hab keine Ahnung. Die Fahrt ins Krankenhaus und zurück waren dann auch nochmal fast 50 km. Er meinte am Schluss noch, dass er lieber arbeiten gegangen wäre :-D

Ich glaube, das kann mir nicht passieren. Wenn ich mal irgendwann mit 67 in Rente gehen darf, wäre mein Vater - so er denn noch unter uns weilen würde - stolze 96 Jahre alt! Ob ich dann noch Gelegenheit habe darüber zu schimpfen, dass die Familie mir meine "wohlverdiente Freizeit" raubt? Ich glaube eher nicht.

Geldspar-Challange in KW 4 ist auch erledigt :-)

Dank meiner Faulheit - und dem dadurch ausgebliebenen Berliner - konnte ich am Montag eine Punktlandung hinlegen. Und das trotz 30 g Gummibärchen auf dem Sofa vor dem TV :-)

Dienstag ging es dann gleich weiter mit Nass von oben. Dafür, dass es den ganzen Tag trocken sein sollte, bin ich auf dem Weg zur Arbeit nämlich ganz schön nass geworden :-( Erst zwischen 8 und 9 Uhr hörte der Regen endlich auf und die Wolken wurden etwas heller - verschwanden aber nicht. Zur Abwechslung also mal ein trockener grauer Tag. Immerhin die Geräuschkulisse erinnert schon stark an den Frühling. Die Vögel legen sich seit Tagen mit ihrem Gezwitscher mächtig ins Zeug :-)

Nach der Arbeit bin ich in die Stadt gefahren, hab noch ein paar Kleinigkeiten besorgt und bin dann von dort heim gelaufen. Bewegung geschafft (30 Minuten) - das erste Mal in dieser Woche!

Dummerweise hatte ich am Dienstag dann einen kleinen Rückfall. Unterwegs habe ich mir noch einen großen Hähnchen-Wrap to go genehmigt. Nicht so schlimm wie Berliner und Co. aber trotzdem alles andere als kalorienfreundlich :-/

Als ich in die Wohnung kam, fielen mir sofort die zwei Kartons im Wohnzimmer auf. Juchu! Unsere Wochenend-Reise-Koffer sind endlich da :-D Leider brachten sie einen unangenehmen, chemischen Geruch mit, so dass sie die nächsten paar Tage draußen auf dem Balkon verbringen müssen. Egal, noch ist ja Zeit, sie zu entlüften und von der Größe her sind sie perfekt :-)

Zum Abendessen hab ich Frikadellen mit Möhrengemüse und den restlichen Schupfnudeln (TK) gemacht. Ich hab in einem Topf im Küchenschrank noch ein halbes trockenes Brötchen gefunden - da drängten sich die Frikadellen gerade zu auf :-D

Nach dem Abendessen habe ich noch etwas an meinem Tuch gehäkelt. Viel brauche ich nicht mehr, denn der erste von 3 Fäden hat schon in die finale Farbe gewechselt :-) Allerdings hab ich festgestellt, dass, sollte ich nochmal so ein Tuch häkeln (als Geschenk oder für mich), ein 500 - 750 m Bobbel definitiv ausreicht. Das Tuch mit meinem 1.000 m Bobbel ist schon ziemlich groß. Macht nichts. Ist ja "nur" für mich :-D Und mir gefällt es bisher super.

Leider hab ich am Dienstag mit dem Wrap mein Budget ordentlich überzogen. Die 30 Minuten laufen werden da wohl nicht so viel dran reißen. Mal gucken, was dann am Samstag die Waage meint.

Mittwoch war der definitiv schönste Tag der Woche. Zumindest was das Wetter anging. Die Straßen waren am Morgen zwar noch nass, aber der Himmel klarte schnell auf und gegen 9 Uhr schaffte es dann auch die Sonne durch die Wolken und über die Berge. An dieses grelle Licht musste ich mich erstmal wieder gewöhnen. Auf die Helligkeit reagierte mein Körper teilweise nämlich mit Niesreiz :-/ Unfassbar! Dabei hat mir die Sonne - auf Grund der Nordlage des Büros - nichtmal direkt ins Gesicht geschienen, sondern wurde "nur" vom Nachbargebäude reflektiert.

Im Büro war der Tag etwas anstrengend. Chefe hatte nicht einen einzigen Auswärtstermin und grätschte daher - wie so oft - mit irgendwelchen Sachen in meine gerade angefangenen Arbeiten hinein. Der Tag ging so zwar stressig aber recht schnell zuende und ich bin abends heim gelaufen - und zwar die komplette Strecke (60 Minuten).

Allerdings nicht durch den extrem matschigen Wald (nur am relativ trockenen Waldrand kurz entlang) sondern an der Straße entlang. Ist zwar nicht so schön, aber Hauptsache bewegt :-) Und vor allem: Weder am Bäcker noch an irgendwelchen Supermärten vorbei gekommen. So konnte ich auch nichts "auf die Hand" kaufen. Man muss nur wissen, wie man sich selbst austrickst.

Allerdings bin ich am Baumarkt vorbei gekommen und hab schonmal ein paar Sachen von meiner Liste besorgt. Dann kann ich schonmal anfangen, mein Grünzeug zu züchten und die ganze "Hardware" können wir dann nächsten oder übernächsten Monat immer noch besorgen - wenn ich weiß, was von dem ganzen Gemüse überhaupt was wird. Das war ja bei diesen Supermarkt-Kräutertöpfchen nicht immer gegeben, dass die auch was werden.

Zum Abendessen gab es dann Spaghetti-Omelett. Das hab ich schon ewig nicht mehr gemacht - dabei ist es so lecker! Das Einzige was ich am Rezept geändert habe ist, dass ich noch eine Kugel light Mozzarella mit reingeworfen habe :-)

Während das Omelett vor sich hin stockte, habe ich meine Kräutertöpfchen "in Betrieb genommen" :-D Das sieht mit dieser Deko-Box wirklich nett aus.

Jetzt müssen sie nur noch alle was werden. Im Baumarkt besorgte ich auch eine Schale und die dazu passenden Kokosquelltabletten und habe auch meine Buschtomaten und ein paar Sonnenblumen gesät.

Weil ich dieses Jahr noch die Kräutertöpfchen vom Real habe, ist die gekaufte Schale fast leer. Aber nächstes Jahr wird sie mir beim Anzüchten gute Dienste leisten :-)

Budget war am Ende leider um 500 kcal überzogen, weil ich zwischendurch noch ein Stück Stremellachs gefuttert habe und Abends vorm TV gab es noch ein Stück Schokolade.

Donnerstag war es wieder unglaublich warm und trocken. Wann hat man mal 15 Grad im Januar?! Selbst hier in Freiburg kommt das nicht so oft vor. Leider war es nicht so sonnig wie am Mittwoch und der Himmel blieb wolkenverhangen.

Im Büro war es ruhig - obwohl Chefe auch am Donnerstag keinen Auswärtstermin hatte. Nach der Arbeit bin ich mit der Straßenbahn dann zur Umstiegshaltestelle gefahren und von dort nach Hause gelaufen (40 Minuten). Unterwegs hab ich noch ein Brot gekauft. Bei diesem Bäcker war ich noch nie! Brot war schnell gefunden und auch die Theke konnte ich links liegen lassen. Da war ja mal so gar nichts drin, was mich angemacht hätte. Sehr schön! Aber ungewöhnlich - jedenfalls für meine Verhältnisse. Bäckereien sind normalerweise echt gefährlich für mich - zumal ich heute sogar Geld genug für eine Nascherei dabei gehabt hätte, hihi. Wieder Kalorien gespart!

Vorm Haus entdeckte ich dann tatsächlich schon die ersten Schneeglöckchen :-)

Zum Abendessen gab es die Nudeln in Krabbensoße aus Wallis Blog. Ich hab sie allerdings auch (wie wohl ursprünglich vorgesehen) mit Garnelen gemacht ;-)

Die Soße habe ich mir mit den aufgeführten Zutaten nach Gusto zusammengeschustert und für saulecker befunden :-) Bei mir waren es für 2 große Portionen:

• 250 g trockene Nudeln
• 225 g Garnelen (TK und aufgetaut)
• 2 Zehen Knoblauch
• 250 ml Brühe
• 80 g Pesto Genovese
• ca. 1 EL Tomatenmark
• 200 g Exquisa 0,2 %
• ca. 1 EL 6-Kräuter-Mischung (TK)
• Salz, Pfeffer und Chili nach Geschmack

Das Ganze war wirklich schmackofatz und mit richtig viel von der leckeren Soße :-) Das werde ich auf jeden Fall nochmal machen. Und dann mit einer Meeresfrüchte-Mischung. Das müsste auch super schmecken :-)

Am Freitag konnte ich dann zum Thema Rauchen die E-Dampfer und normalen Raucher mal im direkten Vergleich beobachten. Denn es stand am Morgen von jeder Sorte einer an der Haltestelle und das auch noch direkt nebeneinander. Ich konnte mir das Gaffen und das Zählen einfach nicht verkneifen :-D Zum Glück war es noch dunkel genug, dass ich dabei nicht wirklich auffiel. Also, der Rauch einer normalen Zigarette war nach 4-6 Sekunden nicht mehr zu sehen. Beim E-Dampf hab ich locker 30+ Sekunden gezählt, bis man die wabernde Wolke nicht mehr gesehen hat! Die Dampfwolke mit seltsamem Geruch hatte Zeit genug, um im kaum vorhandenen Lüftchen einmal quer über die Gleise zu wabern und auch noch die Leute am Bahnsteig gegenüber zu "beglücken". Ich musste mir wirklich das Lachen verkneifen, als der kleine Junge gegenüber in die Wolke latschte und anfing, mit den Armen zu wedeln, als würde er einen Fliegenschwarm verscheuchen wollen :-D Scheinbar fand er den "Duft" auch nicht so toll.

Der Tag war ziemlich verregnet und grau. Aber das sind wir ja inzwischen schon seit Wochen gewöhnt. Es ist echt zum Heulen. In den Nachrichten sagten sie was vom trübsten Winter seit die Sonnenstunden aufgezeichnet werden :-( Im Büro war es wieder ruhig. Ein gemütlicher Start ins Wochenende :-)

Laufen nach der Arbeit fiel aber im wahrsten Sinne des Wortes ins Wasser. Dafür war ich noch im Supermarkt und habe Salat für morgen gekauft - und leider auch eine göttliche Nussecke, die gleich verschwand. Schande!

Zum Abendessen gab es Schweinerückensteaks mit Gemüse und (ENDLICH) den letzten Kroketten.

Außerdem hab ich beschlossen, meinen Wiegetag von Samstag auf Freitag zu verlegen. Dann habt ihr, wenn ich den Blog Freitags hochlade, schon den aktuellen Stand und hängt nicht eine Woche hinterher wie bisher immer. Außerdem sind wir am Wochenende auch öfters mal unterwegs - so das Wetter mal wieder mitspielt. Also, wird morgen der letzte Wiegesamstag sein und ab dann wird Freitags gewogen :-) Im nächsten Wunschgewicht-Blog habt ihr dann also zwei Gewichte. Das von morgen und dann das aktuelle vom Freitag.

Auf den Wiegetag morgen bin ich schon extrem gespannt. Die Woche lief kalorienmäßig so wie die Wochen zuvor, aber dank des Sauwetters konnte ich nicht oft laufen. Die Waage zeigte die ganze Woche wieder Stillstand. Gut, das tat sie letzte Woche ja auch und überraschte mich dann doch mit 1 kg weniger. Von daher bin ich mega aufgeregt.

Morgen gehen wir dann Frühstücken (bevor der 2 für 1 Gutschein verfällt). Um das etwas auszugleichen will ich dann später nur noch eine Gemüsesuppe kochen. Abends gibt es dann nur den Salat. Schon wieder Rohkostplatte wollte ich nicht. Für Sonntagabend schwebt mir eher irgendwas mit Rührei vor. Früher waren Eier "Sattmacher". Für 5 ProPoints konnte man sich daran richtig satt essen. Inzwischen haben - wenn ich es richtig mitbekommen habe, Eier sogar 0 Punkte. Auch wenn ich mir dafür die Kalorien dann aufschreibe hoffe ich, dass sie mein Körper besser wegsteckt als Brot oder Süßkram. Wir werden sehen. Bewegungstechnisch wird das Wochenende wohl auch eher mau, denn es ist mal wieder Dauerregen angekündigt - gähn. Langsam wird es echt langweilig ;-)

Die KW 4 in kurz:
Samstag: Budget gesprengt und außerhalb vom Wocheneinkauf keine Bewegung
Sonntag: Budget gesprengt und keine Bewegung
Montag: Punktlandung bei den Kalorien, aber keine Bewegung
Dienstag: Budget durch Rückfall überzogen, aber 30 Minuten gelaufen
Mittwoch: Budget überzogen, aber 60 Minuten gelaufen
Donnerstag: Budget mit 250 kcal überzogen, dafür 40 Minuten gelaufen
Freitag: Dank der Nussecke Budget gesprengt und keine Bewegung

"Ich werde niemals was anderes hören!"

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"Ich werde niemals was anderes hören!". Diesen Satz haute ich mit zarten 14 Jahren heraus. Es ging um meinen Musikgeschmack. Damals war ich felsenfest davon überzeugt, dass ich auch als graue Omi noch dieselbe Musik hören würde wie als Teenie.

Am Wochenende hatte ich dann die Situation, dass während einer TV Sendung kurz ein Lied im Hintergrund angespielt wurde, dessen Rhythmus mich gleich packte - auch wenn es nur ein paar Sekunden zu hören war. Ich war dermaßen gefesselt, dass ich mir später die besagte Sendung nochmal in der online Mediathek ansah - bis zu der Stelle, wo die Musik einsetzte. Ich spulte ein paarmal hin und her, um genug Text zusammen zu stückeln, um Google nach Titel oder/und Interpreten zu befragen. Sogar einen Treffer konnte ich landen :-) Als ich mir das Lied in Gänze über Youtube anhörte, war ich doch ein wenig erstaunt, wie sehr sich mein Musikgeschmack doch im Laufe der letzten 15 Jahre gewandelt hat.

Ich kann mich an meine Abschlussfahrt mit der Schule erinnern, wo wir alle beim Abendessen zusammensaßen und uns über Musik unterhielten. Wie ich schon einmal erwähnt habe, war ich in der Schule eher ein Einzelgänger. Irgendjemand fragte mich plötzlich: "Was hörst du eigentlich so?" Meine Antwort bestand aus einer Gegenfrage: "Was glaubt ihr denn, was ich so höre?". Die Antworten kamen promt: "Klassische Musik oder Schlager oder sowas?!" Ich war ehrlich gesagt schockiert!

Als kleines Kind hörte ich am liebsten die Hörspiele von Bibi Blocksberg. Musikmäßig waren es die Mini-Playback-Show und Rolf Zuckowski. Was man halt als Kind so hört. Allerdings wurde ich auch geprägt, durch die Musik, die meine Eltern so hörten - aber da (glücklicherweise) eher von der Musik meines Vaters :-D Bei meiner Mutter schallte das Radio, neue Deutsche Welle und teilweise auch Schlager durch die Wohnung. Musik, die ich bis heute nicht ausstehen kann! Mein Vater rockte mit AC/DC, ZZ-Top und Gun durch die Bude. Diese Musik traf da schon eher meinen Geschmack - oder prägte diesen?!

Die erste CD, die ich mir von meinem Taschengeld geleistet habe, war Time To Move von den H-Blockx. Die habe ich heute noch! Und ich höre sie auch noch gelegentlich ;-) Dann kamen nach und nach weitere Interpreten dazu (verlinkt ist jeweils das Lied, das ich am liebsten hörte):
Within Temptation
Metallica
Slipknot
Rammstein und die
Böhsen Onkelz.

Die Onkelz lernte ich Anfang 1997 auf unserem Schüleraustausch kennen. Irgendwer überredete den Busfahrer, der uns in die Bretagne chauffierte, die selbstgebrannte CD abzuspielen und plötzlich dröhnte Kirche durch den Bus (bei dem verlinkten Video war ich dabei! Live auf Hockenheim 2015 - ganz vorne vor der Bühne😍). Während des Schüleraustauschs wurden wir von unserem Pastor begleitet - das ist so, wenn man vom Land kommt ;-) Der Gute hätte fast einen Herzanfall bekommen, bekam aber dann doch die Kurve zu einem Tobsuchtsanfall :-D Das war ein Spaß!

Die Liste geht weiter...
Nightwish
Nickelback
Linkin Park
Tierra Santa
P.O.D.
The Offspring
Die Ärzte
Flyleaf
Evanescence
Machine Head
Creed
Godsmack
Apocalyptica 
In Extremo

Also, bis ich so ca. 23 Jahre alt war, hab ich wirklich ausschließlich diese Art von Musik gehört. Aber dann, klammheimlich, begann sich das Spektrum zu erweitern. Da waren plötzlich Lieder wie diese, die mir auch total gefielen:
Alvaro Soler
Avicii
The Rumjacks
Hermes House Band
Demi Lovato
Pink!
ZAZ
Santiano
The Boss Hoss
Blues Traveler (geht bei 1:06 los)
Imagine Dragons
Indila
Shiroku (You Raise Me Up auf japanisch)

Wenn ich das jetzt alles so runterschreibe und mir die Musik nochmal anhöre, bin ich wahrlich erstaunt, dass mir dieser "Wandel" erst am Wochenende richig bewusst geworden ist :-D Und trotzdem höre ich die rockige Schiene immer noch am meisten.

Allerdings würde ich nicht mehr sagen, dass ich niemals wieder was anderes hören würde :-) Die Welt der Musik ist bunt und es gibt viel Gutes - nur Schlager und Co. kommen mir immer noch nicht in die Bude, hihi.

Wunschgewicht: KW 3 - 2018

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Samstag war Wiegetag. Der zweite dieses Jahr - und ich hätte vor Freude fast geheult. Tatsächlich hat es geklappt: 1 kg ist weg!!!! 108,5 kg gilt es am nächsten Wiegetag zu unterbieten :-) Bewegung im Alltag hat in der vergangenen Woche schon gut geklappt. Das will ich so beibehalten. Und auch das Essen hat (bis auf das Wochenende) ganz toll geklappt. Auch das will ich beibehalten bzw. noch etwas verbessern. Ich bin jedenfalls sehr optimistisch und vor allem weiter hoch motiviert.

Weil Schatz am Samstag das Auto in die Inspektion brachte, schaffte er es zeitlich nicht, den "kleinen Einkauf" zu machen. Den holten wir am Samstag dann gemeinsam nach. Den restlichen Tag haben wir gemütlich daheim verbracht. Schatz hat etwas Papierkram erledigt und ich hab mich weiter den Geburtstagsgeschenken gewidmet. Viel Zeit ist ja nicht mehr. Mein Onkel hat schon am 1. Februar Geburtstag!

Weil wir einen Rest meines Lieblingsbrotes da hatten, war das Frühstück etwas üppiger als gedacht. Daher hab ich mir im Supermarkt gleich ein feines und vor allem kalorienfreundliches Abendessen mitgebracht.

Mittags gab es Holländischen Eintopf. Mein Rezept ist diesem hier sehr ähnlich.

Außerdem hat mich meine Freundin AA dazu "angestiftet" auch bei der 52-Wochen-Geldspar-Challange mitzumachen. Dazu spart man einfach jede Woche die Zahl der Kalenderwoche in ein Sparschein oder Glas und am Ende des Jahres hat man fast 1.400 EUR zusammen. Mal gucken, wie lange ich das durchhalte :-D Die ersten zwei Wochen (3 EUR) habe ich am Samstag schon gespart, hihi.

Käthe die Kuh hilft beim Sparen ;-)

Die Handy-App erinnert ans Sparen

Und Abends gab es dann mein am Vormittag gekauftes, kalorienfreundliches Abendessen. Eine Rohkostplatte (Paprika, Gurke, Cocktailtomaten und Kohlrabi) mit Räucherforellenfilet und Garnelen. Dazu etwas light Mozzarella. Da hab ich den ganzen Abend immer mal wieder von gesnackt :-)

Mein Budget habe ich um ca. 800 kcal überzogen. Die kamen allerdings zu 70 % aus "Gemüse- und Fisch-Kalorien". Bei WW wäre ich sehr wahrscheinlich total im Plan gewesen, da Gemüse (und mittlerweile auch Räucherforelle?!) 0 Punkte hätte. Von daher hoffe ich mal, dass das jetzt nicht soooo schlimm war :-D

Sonntag haben wir ganz gemütlich gefrühstückt. Mein geplantes Knusperbrot-Frühstück wurde sabotiert und es gab für jeden 2 Brötchen :-D Nach dem Frühstück haben wir uns dann aufgemacht zu unserer Spazier-Wanderung. Die Sonne schien herrlich vom wolkenfreien Himmel. Wie lange hatten wir das schon nicht mehr?! Dafür war es echt ziemlich kalt - nur 2 Grad.

Gegen 11:30 Uhr sind wir aufgebrochen und waren erst so gegen 15 Uhr wieder zurück. Durchgefroren tat die heiße Dusche wahre Wunder und danach hab ich mich gleich an's späte Mittagessen gemacht: Lachs-Nudel-Salat mit Bratwürstchen.

Montag war dann der Winter zurück. Zumindest von den Temperaturen her. Bei -2 Grad hab ich morgens an den Haltestellen jedenfalls ordentlich gebibbert. Im Büro war alles wie immer und der Tag ging relativ schnell rum.

Nach der Arbeit war ich noch in der Stadt. Ich hab eine Überweisung getätigt und Geld gewechselt. Von der Stadt aus bin ich dann ein Stück heim gelaufen. Immerhin 20 Minuten. Obwohl das Thermometer inzwischen fast 9 Grad anzeigte (war wohl doch nichts mit Winter), war der Wind immernoch eisig.

In der Stadtmitte sah es nach einem großen Unfall aus. Hingegangen bin ich natürlich nicht, aber von weiter weg sah es fast so aus, als wäre ein Linienbus mit einem LKW zusammengekracht. Jedenfalls waren ziemlich viele Rettungskräfte unterwegs, die Straße war gesperrt und es staute sich ordentlich im beginnenden Feierabendverkehr. In den Medien konnte ich dazu leider nichts finden - auch Tage später nicht.

Zum Abendessen gab es griechischen Kichererbsensalat und ein Schweinenackensteak (natur).

Dann hab ich nach dem Essen noch die Oatmeal Cookies aus Wallis Blog [Social Networking] gebacken. Das wollte ich eigentlich schon am Wochenende machen, hatte aber dann doch irgendwie keine Muße. Zutatenmäßig hab ich mich fast genau ans Rezept gehalten. Ich hab lediglich Mehl gegen Kokosmehl getauscht - das war noch von irgendwas übrig. Dummerweise hatte ich bei der Zubereitung verpennt, erstmal die Haferflocken einweichen zu lassen und hab gleich alles verrührt. Dann bemerkte ich meinen Fehler und ließ die Masse einfach mal 30 Minuten rumstehen.

Ich weiß nicht wie sie sonst geworden wären, aber mir haben sie so, wie sie nun waren (der Rand super knusprig und die etwas dickere Mitte leicht soft), sehr gut geschmeckt. Zu gut (zu Walli wink)! Das halbe Blech verschwand abends vor dem Fernseher. Von daher bin ich froh das ich kein Single bin, denn Schatz futterte die andere Hälfte mit Genuss - die sonst wohl auch noch in meinem Bauch gelandet wäre :-D

Dann bekamen wir noch die Meldung, dass wir uns jetzt doch für April ein Hotel suchen müssen - oder halt am gleichen Tag wieder zurück fahren. Wir sind da zum Geburtstag bei I eingeladen. Der besuchte uns ja im Oktober und übernachtete auch bei uns. Jetzt wollen wir im April den Gegenbesuch antreten. I hatte uns gesagt, wir könnten bei ihm und seinem Freund/Mann übernachten. Dieser ist jetzt aber plötzlich doch dagegen, weil er uns nicht kennt. Ich kannte I ja auch nicht persönlich und hatte mit der Übernachtung bei uns kein Problem, denn ich vertraute Schatz' Urteil und wurde nicht enttäuscht. Einer der angenehmsten Gäste, die wir je hatten :-) Naja, da ist ja jeder anders. Jedenfalls wollten wir mit dem Auto fahren, da I in einem Vorort von Stuttgart wohnt. Nach Stuttgart rein mit dem Auto wollte ich gerne vermeiden. Ich hasse Großstadtverkehr. Und die Mega-Baustelle am Bahnhof (S21) muss ich mir mit dem Auto auch nicht antun. Denn dort, wo I wohnt, gibt es weit und breit kein Hotel und keine Pension. Also, was direkt in Stuttgart suchen. Und dann fahren wir auch mit dem Zug. BW Ticket sei dank wird dann die Zugfahrt wenigstens günstig. Denn die Hotelpreise in Stuttgart sind echt nicht ohne. Zumindest in der Stadtmitte - und da wollten wir ja bleiben. Naja, ist ja nur für eine Nacht. Wird schon schief gehen. Ich bin jedenfalls schon hoch erfreut, I bald mal wieder zu sehen und auch seine bessere Hälfte kennenzulernen :-) Jetzt müssen wir nur noch S mit unter den Hut bekommen. Denn die wollte ja eigentlich mit - aber da war noch von Auto und Übernachtung beim Geburtstagskind die Rede. Und aus mehrfacher Erfahrung wissen wir ja inzwischen, das Reisen mit S immer etwas umständlich und kompliziert werden können.

Und die KW 3 (3 EUR) hab ich auch in meine Käthe geworfen. Damit ist wieder eine Woche der Geldspar-Challange geschafft :-) Allerdings bin ich schwer am Überlegen, ob ich es schaffen kann, mich genau an die Reihenfolge zu halten. Denn Oktober bis Dezember werden mit den hohen Beträgen (= hohe Kalenderwochen) ziemlich schwierig. Von daher werde ich wohl eher zwischendurch mal eine höhere Woche "vorziehen" - je nachdem was übrig bleibt am Monatsende. Zumal ich ja auch im Winter etwas weniger verdiene als im Sommer ;-) Ist ja auch eigentlich wurscht, solange das Ergebnis am Ende stimmt!

Dienstag hatten wir am Morgen schon fast 10 Grad. Dieses Hin und Her mit dem Wetter macht mich noch irre. Außerdem war es schon wieder ziemlich windig und sollte im Laufe des Tages noch schlimmer werden. Dieses Mal hieß der Sturm Evi. Wie gut das meine Motivation noch nicht dazu gereicht hatte, die Bastmatte auf dem Balkon zu reparieren und wieder anzubringen!

Im Büro wieder nichts Neues und der Feierabend kam schnell. Nach Hause laufen war allerdings am Dienstag nicht drin. Sturm und Regen sei dank bin ich also direkt heim gefahren. So früh wieder in den eigenen vier Wänden hatte ich dann vor, mal was im Haushalt zu machen. Weil es am Montag später wurde, hab ich diesen nämlich links liegen gelassen. Also, fix abgewaschen und Küche geputzt während das Abendessen im Ofen vor sich hin garte. Es gab Reibekuchen mit Apfelmus.

Nach dem Essen hab ich dann meine Mutter angerufen und danach noch das Geschenk für meinen Onkel zusammengebaut. Endlich! Fehlt nur noch das für die Freundin :-)

Ach ja, und unser Hotelzimmer für Stuttgart im April hab ich auch gebucht. S muss halt sehen wo sie bleibt. Rücksprache ergab nämlich das gleiche "Theater" wie immer. Sie weiß erst Ende März, wie sie im April arbeiten muss und hat keine Ahnung, ob sie an den freien Tagen auch wirklich frei bekommt. Die Hotels sind jetzt schon gut voll und auf sie (bis Ende März) wollten wir definitv nicht warten. Da sie auch nichts davon erwähnt hat, ihr vorsorglich ein Zimmer zu reservieren, hab ich halt nur unser Doppelzimmer gebucht ;-) Ich kann und will mich auch nicht um alles kümmern - immerhin steht die Geburtstagseinladung seit Mitte Oktober!

Gespannt bin ich auf ihren Sommerurlaub ;-) Sie hat im letzten Frühjahr wohl mit Freunden eine Reise nach Norwegen gebucht - und wohl auch schon zum Großteil bezahlt. Soll sowas ähnliches wie diese Hurtigruten sein. Den Urlaubsantrag dafür hat sie scheinbar auch schon letzten Herbst abgegeben. Angeblich hat sie vom Arbeitgeber immer noch kein grünes Licht und die Reise soll im Juni stattfinden. Sie sagt bei der Arbeit NIE nein. Lässt sich regelrecht ausbeuten - aus Angst, den Job zu verlieren. Dabei arbeitet sie in der Altenpflege. Schon seit fast 20 Jahren! Auch wenn sie keine "Examinierte" ist, sollte sie mit dieser Berufserfahrung schnell wieder einen neuen Job bekommen. Denn Pflegekräfte werden ja auch händeringend gesucht. Ich kann echt nicht verstehen, wieso sie das alles mit sich machen lässt. Aber mit ihr drüber reden nützt auch nichts - das haben wir schon mehrfach versucht. Da kann man sich auch mit der Wand unterhalten :-/

Mittwoch stand ich mal wieder an der Haltestelle und wurde von einem E-Zigaretten Dampfer eingenebelt. Pfui! Ansonsten lief die Fahrt zur Arbeit ab wie immer.

Im Büro war auch zu tun und der Vormittag war etwas stressig, da sich der eine Kollege krank meldete und ich einen Haufen Termine verschieben musste. Die meisten Kunden waren verständig - aber einige....ich sag nichts! Viele haben scheinbar immer noch nicht mitbekommen, dass ein Mangel an Fachkräften herrscht. Die Handwerksbetriebe haben große Probleme, kompetente Mitarbeiter zu bekommen. Man wird immer länger auf einen Termin warten müssen - ich seh das ja in unserer Firma schon, wie lange sich manches Projekt hinzieht. Wenn dann noch Mistwetter oder krankheitsbedingte Ausfälle dazukommen. Pech gehabt. Aber mal ehrlich. Wir haben in den letzten 3 Jahren ganze 4 Bewerbungen erhalten und alle waren nicht wirklich qualifiziert. Wir hatten einen von einer Zeitarbeitsfirma hier, der wurde nach einem halben Tag wieder weggeschickt, weil er sich nicht traute, auf eine Leiter zu steigen! Wie soll man mit so jemandem in einem Montagebetrieb arbeiten? Eigentlich muss man heute froh sein, wenn überhaupt noch ein Handwerker kommt anstatt gleich rumzumeckern.

Nach der Arbeit ging es wieder raus zum Laufen. Es nervt, wenn das Mistwetter einem seine guten Vorsätze versaut - aber Mittwoch hatte ich Glück. Ich bin wieder 5 Haltestellen früher ausgestiegen und bei Eiseskälte, zwischen zwei Regenschauern, den Rest gelaufen (20 Minuten).

Zum Abendessen gab es Ananas-Kokos-Wok mit Hähnchen.
Und danach hab ich weiter fleißig das Geschenk für meine Freundin gehäkelt. Wenn ich das fertig habe, ist erstmal wieder etwas "Geschenke-Schonfrist" und ich kann endlich mit meinem Tuch weitermachen. Immerhin hält mich die viele Häkelei gut beschäftigt am Abend, so dass ich die Süßkram-Gelüste gut umschiffen kann :-) Am Mittwoch hab ich sogar gänzlich auf Süßkram verzichten können - und müssen, da es absolut nicht mehr ins Budget passte.

Am Donnerstag war es mal wieder stürmisch. Dieses Mal hieß das Orkantief Friederike und traf uns genau am 11. Jahrestag von Orkan Kyrill. Kyrill hat damals besonders in NRW und im heimischen Sauerland ziemlich heftig gewütet. Und Friederike wird wieder genau über diese Gegend hinweg fegen. Dort oben wird sogar geraten, im Haus zu bleiben, wenn man nicht unbedingt raus muss und Schule war freiwillig bzw. gar nicht. Hier unten in Südbaden bekamen wir nur den Rand vom Orkan mit - aber auch hier wehte der Wind sehr heftig. Schon morgens um 6:30 Uhr lief in den Nachrichten, das auf einigen Straßen im Schwarzwald schon nichts mehr ginge. Also, ich bin definitiv bereit für Frühjahr und Sommer :-)

Im Büro war gut zu tun. Wieder mussten Termine verschoben werden und auch der Berg auf meinem Schreibtisch wollte abgetragen werden. Ich war froh, als der Tag endlich um war, denn ich hatte schlecht geschlafen - mein Körper wollte das gebunkerte Wasser in der Nacht wieder loswerden - und war daher den ganzen Tag ziemlich müde.

Mein Chef hatte einen extremen "Gute-Laune-Tag" und daher hab ich ihn gleich mal auf meine 11,5 alten Urlaubstage angehauen. Die werde ich jetzt vor Ostern noch zum Großteil wegmachen :-) Ich hab also vor Ostern 1,5 Wochen frei. Somit kann ich entspannt ins nächste Mädelswochenende starten, hab danach gleich weiter frei, dann ist Ostern, dann 4 Tage arbeiten und wieder Wochenende. So kann man es sich gutgehen lassen :-) Wir hoffen natürlich auf gutes Wanderwetter - denn wegfahren kommt finanziell (Mädelswochenende im März und Stuttgart im April) leider nicht in die Tüte - außer wir fahren zu meiner Familie. Aber da fahren wir ja auch im August schon 1,5 Wochen hin. Von daher....unser Wanderwunschzettel ist ja lang genug ;-)

Nach Feierabend ging es dann am Donnerstag wieder ein Stück per pedes nach Hause (20 Minuten). Zum Glück kam nicht annähernd soviel Regen wie angekündigt. Glück gehabt - die Zweite.

Zum Abendessen gab es Brathering (aus dem Glas) und Kartoffeln (aus der Mikrowelle) in Kräuter-Senfsoße (ohne Rezept, einfach frei Schnauze).

Nach dem Essen habe ich mich dann unserem Einkaufszettel für Samstag gewidmet und danach weiter gehäkelt. Ich freu mich jetzt schon auf das Essen der nächsten 14 Tage, denn da sind ein paar Lieblingsrezepte dabei :-D

Freitag war es den ganzen Tag fast windstill. Ein komisches Gefühl, wo es in den letzten Tagen doch so windig war. Im Büro war es wie immer. Ich war froh, als Feierabend und damit Wochenende war :-D

Natürlich fing es pünktlich zum Feierabend dann doch noch an zu regnen. Laufen fiel daher ins Wasser.

Zum Abendessen gab es Spaghetti in Tomatensoße. Nichts Besonderes also (daher kein Foto). Nach dem Essen habe ich - meine Neugierde war einfach zu groß - meine Kräutertöpfen geöffnet. Wer meinen Blog regelmäßig verfolgt wird sich erinnern, dass unser Supermarkt die letzten Sommer als "Aktion" verschenkt hat. Ich hab jetzt mal Bestandsaufnahme gemacht :-) Ich glaub, es wird sehr grün bei uns.

Auf den morgigen Wiegetag bin ich mehr als gespannt. Die Woche lief eigentlich super. Wegen dem komischen Wetter bin ich an 3 von 7 Tagen nicht gelaufen, aber die Kalorienbilanz sah eigentlich (meiner Meinung nach) gar nicht soooo schlecht aus. Trotzdem tat sich auf der Waage außer Zunahme und Stillstand bisher gar nichts. Das ist deprimierend, aber man darf auf morgen gespannt sein.

Das Tagessoll nicht zu überziehen muss noch ein kleines bisschen verbessert werden. Laufen klappt bisher ganz gut. Und: nach Wanderungen nicht alle erlaufenen Plus-Kalorien gleich wieder verfuttern! Das ist auch noch eine Baustelle. Es wird - langsam. Aber immerhin läuft es bisher besser als die letzten 6 Monate. Ich bin immer noch zuversichtlich :-)

Die KW 3 in kurz:
Samstag: Budget gesprengt (hauptsächlich mit Gemüsekalorien), keine Bewegung
Sonntag: Budget sah super aus, allerdings hab ich auch alle erlaufenen "Punkte" verfuttert. Immerhin 3,5 Stunden gelaufen.
Montag: Budget mit Oatmeal Cookies ziemlich überzogen, aber 20 Minuten gelaufen
Dienstag: Budget um 340 kcal überzogen und keine Bewegung wegen Mistwetter, Waage meinte +500g :-(
Mittwoch: Budget leicht überzogen, aber wieder 20 Minuten gelaufen.
Donnerstag: Budget hat gut gepasst und 20 Minuten gelaufen
Freitag: Budget völlig im Rahmen, aber keine Bewegung

Rauchen? Nein, danke!

Heute morgen stand ich mal wieder an der Haltestelle und überlegte, ob es früher besser war?! Früher, als es noch keine E-Zigaretten gab. Da hat man hier und da mal einen Raucher gehabt, der einem rücksichtslos seinen "normalen" Zigarettenqualm ins Gesicht bließ. Ich finde, der verfliegt um einiges schneller als der Dampf einer E-Zigarette. Zigarette wird ausgeatmet, man sieht kurz die kleine blasse, bläuliche Wolke und dann ist sie auch schon weg. Bei den E-Dampf-Dingern sieht man die riesige weiße Wolke noch Sekunden nach dem Ausatmen durch die Gegend wabern.

Und Zigarettenqualm stinkt immer ähnlich. Aber man weiß nie, mit was sich die Nase quälen muss, wenn einem so ein Dampfer seine Wolke ins Gesicht bläst. Es ist nämlich wirklich ätzend, wenn man nichts ahnend und halb verschlafen morgens an der Haltestelle steht und sich von hinten plötzlich eine riesige Wolke weißen Dampfes nähert, einen einhüllt und man diesen widerlichen Geruch nach Kinderkaugummi nicht mehr aus der Nase bekommt. Ich weiß nicht, ob dieser Jemand wirklich "Kinderkaugummi" raucht. Jedenfalls roch es danach und es war ekelhaft!

Ich hab in meinem Leben noch nie eine Zigarette geraucht. Ich hab einmal eine gehalten, für eine Freundin, die schnell am Kiosk was kaufen wollte. Das ganze Dauerte keine zwei Minuten und meine Hand stank noch 2 Tage später nach Nikotin. Bäh! Ich habe in meinem Leben zweimal Zigaretten gekauft - beide Male für meinen Bruder (der aber inzwischen auch seit einigen Jahren rauchfrei ist!).

Ich versteh echt nicht, wie man sich dieses widerliche Zeug in seine Lungen saugen kann?! Mal abgesehen davon, dass es die Lunge (und andere Organe) schädigt und wir nur diese eine Lunge haben und diese auch noch zum Überleben brauchen. Die meisten Leute stinken dann auch noch wie ein kalter Aschenbecher. Bäh! Ich hab in meinem Leben nur drei Raucher kennen gelernt (unter anderem CI und AM), die es schafften, nicht nach Zigaretten zu riechen. Wie sie das schafften, bleibt mir ein Rätsel.

Schatz bekam mal Arbeitskleidung von einem scheidenden Kollegen überlassen - frisch gewaschen. Haben wir nicht gemerkt. Als hätte man sie in einer Raucher-Kneipe zum trocknen aufgehängt. Iiiiihhhh!

Als ich in der Schule war, so ca. 6. bis 7. Klasse, fing es an, das viele anfingen zu rauchen. Die Mädels natürlich, weil Rauchen den Apetit zügelt und somit "schlank" macht. Also, so 100 % stimmt das auch nicht, denn ich kenne einige wirlich fette Raucher (die haben dann andere "Ausreden") ;-) Es war (für mich) nicht schwer, immer Nein zu sagen. Sowas wie "Gruppenzwang" hat mich nie sonderlich beeinträchtigt, da ich in der Schule immer eher ein Einzelgänger war. Aber es war schon tierisch nervig, wenn man alle Naselang die "Vorzüge" des Rauchens präsentiert bekam und animiert wurde, doch auch endlich anzufangen. Was für ein Quatsch!

Ich kann mich erinnern, als mein Vater meinen Bruder mit seiner ersten Schachtel Zigaretten erwischte. Meine Eltern haben beide früher geraucht, aber aufgehört bevor wir Kinder kamen. Sie wollten als gutes Beispiel voran gehen. Das rechne ich ihnen hoch an! Mein Bruder wurde damals von seinen Freunden zum rauchen animiert. Wie alt er war, kann ich nicht genau sagen, aber er war noch ziemlich jung für meine Begriffe. Unter 12 Jahre auf jeden Fall. Mein Vater ist regelrecht ausgeflippt! Seine Schimpfkanonade endete damit, dass er meinen Bruder zwang, die bisher ungeöffnete Schachtel Zigaretten anzubrechen. Im Beisein meines Vaters - der das wohl als abschreckende Maßnahme betrachtete - rauchte mein Bruder seine erste Zigarette bei uns hinterm Haus. Man konnte förmlich sehen, wie seine Gesichtsfarbe bei jedem Zug mehr ins grünliche wechselte und am Ende kotzte sich der Junge die Seele aus dem Leib. Mir wurde schon beim zusehen hundeelend! Mein Bruder fing dann trotzdem an zu rauchen - und tat dies auch sehr lange. Also, es hat ihn nicht wirklich beeindruckt.

Rauchen ist eine Sucht, wie jede andere auch. Mein kleiner Bruder war zwischenzeitlich sogar ein "Beschaffungs-Krimineller" - er klaute mir einfach mein Taschengeld, um sich Kippen zu kaufen. Nachdem ich das herausfand, hab ihn ziemlich zur Sau gemacht. Ein paar Wochen später stehe ich im Supermarkt mit einer damals typischen Mädchen-Zeitschrift. Ich wusste genau, ich hab noch 5 Mark im Geldbeutel. Als ich zahlen wollte, fand ich einen Zettel: "Hab mir 5 Mark geliehen." Toll! Ich war froh, dass meine Tante nicht an der Kasse saß - es war mega peinlich.


Naja, jeder so, wie er mag. Ich bin jedenfalls kein militanter Nichtraucher. Dafür hatte ich zu viele rauchende Freunde in meinem Leben. Trotzdem muss ich es nicht gutfinden und es stinkt mir - im wahrsten Sinne des Wortes :-)

Mir ist aufgefallen, dass ich immer seltener Leute in der Öffentlichkeit rauchen sehe. Früher waren das deutlich mehr. Neulich hab ich gehört, das auch tatsächlich immer weniger Leute rauchen. Bei der Jugend scheint das aktuell eher "uncool" bzw. Out zu sein. Vielleicht ist der ganze "Öko-Trend" ja doch für was gut. Und wenn ich mich recht informiert habe, ist rauchen ja auch ein sehr teures "Hobby". Mein Bruder klaute damals, Ende der 90er/Anfang der 2000er, noch 5 Mark für Kippen. Das wären gut 2,50 EUR. Heute zahlt man, glaube ich, über 6 EUR für eine Schachtel. Was man mit dem Geld alles machen könnte?! Reisen, Renovieren, Klamotten, neues Auto vielleicht. Hach.

Aber alles war früher nicht besser. Ich persönlich bin jedenfalls froh, dass in Restaurants und Co. nicht mehr geraucht werden darf. Das fand ich schon immer schrecklich. Oder als wir damals mit dem Musikverein auf Festen auftraten. Was haben mir am nächsten Tag die Augen getränt, weil ich stundenlang in einer Nikotinwolke ausharren musste. Aber E-Dampf mit seltsamen "Duftnoten" ist auch nicht schön ;-)

Also nee. Rauchen? Nein, danke!

Wunschgewicht: KW 2 - 2018

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Samstag war der erste Wiegetag im neuen Jahr. Und die zwischendurch aufgeblitzten 500 g weniger wollten sich leider doch nicht zeigen. Somit Stillstand bei 109,5 kg. Ich denke, wenn ich ab Montag wieder arbeite, läuft es auch wieder besser. Urlaub war bei mir schon immer kontraproduktiv.

Morgens hatten Schatz und ich mal richtig Zoff. Das kommt bei uns selten vor. Zum Glück! Geendet hat er mit einem halben Frühjahrsputz. Keine Ahnung, wie das passieren konnte :-D Dabei hatte ich mir für Samstag eigentlich nochmal relaxen auf den Plan geschrieben. Bis kurz nach Mittag waren wir also beide schwer beschäftigt. Erst danach konnte ich mich wieder auf die Couch pflanzen. Jedenfalls für eine reichliche Stunde. Dann meldete sich mein Hunger und ich stand schon wieder in der Küche. Zum Mittagessen gab es Brokkoli-Spätzle-Pfanne mit Cabanossi.

Laut Rezept kamen frische Spätzle rein. Ich hab mehr Flüssigkeit genommen und trockene Spätzle (ein Weihnachtsgeschenk aus unserem Supermarkt) in der Pfanne mitgekocht. Und auch Kräutersaitlinge habe ich nicht bekommen und stattdessen Austernpilze genommen. War auch sehr lecker.

Nachmittags haben wir dann noch etwas ferngesehen und ich hab mein Tuch weiter gemacht. Trotz des schönen Wetters konnte ich mich nach der Putz-Aktion nicht mehr aufraffen, noch raus zu gehen.


Sonntag haben wir gemütlich gefrühstückt und uns um kurz vor 11 Uhr zu Fuß auf den Weg zu SchwieMu gemacht. Und was soll ich sagen? Es frühlingt in Freiburg bereits!

Die Hasel beginnt schon zu blühen!

Teich mit vielen Schaumbläschen

Knospen sprießen

neue Blätter kommen auch schon!

Bei SchwieMu haben wir uns noch eine gute halbe Stunde unterhalten und haben uns dann - mit ihr im Rollstuhl - auf den Weg zum Gasthaus gemacht. Sie hatte uns schließlich zum Neujahrsessen eingeladen.

Ich hab mir das Badische Schlemmerpfännle ausgesucht. Das waren Spätzle und Schweinemedallions in Champignonrahmsoße. Super lecker! Getrunken hab ich eine Rhabarber-Schorle und zum Dessert gab es noch Crème Brûlée mit einer Kugel Mangosorbet. Sakriköstlich 😋

Gegen 15 Uhr haben wir uns dann auf den Heimweg gemacht. Die Schwägers brachten SchwieMu nach Hause. So konnten wir direkt vom Gasthaus starten - wieder zu Fuß!

Ob die wohl noch vom letzten Jahr übrig sind oder wirklich schon blühen?

Wilde-Häkel-Kunst am Bahngleis :-D

So konnte ich insgesamt 2 Stunden und 45 Minuten an Bewegung einfahren. Bei dem tollen Essen auch dringend notwendig :-D

Und weil die Einladung bzw. die Terminfindung erst nach dem Erstellen meines Essensplans kam, gab es abends nochmal Kabeljaufilet (natur) mit Schwarzwurzeln und Kroketten (was bin ich froh, wenn die Teile endlich aufgebraucht sind!).

Montag war es dann soweit. Der erste Arbeitstag in 2018. War das merkwürdig, als der Wecker um kurz nach 6 Uhr wieder rumlärmte. Auch die Schulferien sind vorbei und so quälte ich mich in überfüllten Straßenbahnen zum Büro. Dort angekommen hatte ich die leise Hoffnung, dass die eine Kollegin vielleicht nicht kommen würde. Denn immerhin hinterließ sie einen Zettel - das tat sie sonst nie. Aber sie kam dann doch. Am ersten Arbeitstag hätte ich mehr Telefon erwartet. Aber es blieb doch relativ ruhig. Das wird sich in ca. 8 Wochen ändern, wenn die Saison wieder losgeht! Also genieße ich die Ruhe noch so lange es geht.

Die Senior-Chefs haben meinen Willen extrem auf die Probe gestellt. Als ich ins Büro kam, stand ihr Weihnachtsgeschenk - da ich ja zwei Tage früher frei hatte, hab ich die beiden nicht mehr gesehen - auf meinem Schreibtisch. Eine große Dose dänische Butterplätzchen und meine Lieblingsschokolade! So ganz aus dem Weihnachts-Fressrausch ist mein Hirn noch nicht und die Schokolade nicht anzurühren fiel mir unglaublich schwer. Bis zur Mittagspause konnte ich gut widerstehen. Aber dann machte ich die Keksdose auf. Immerhin konnte ich mich auf eine dieser weißen Papierförmchen (mit 3 Keksen drin) beschränken. Aber diese drei winzigen Plätzchen hatten 110 Kalorien! Echt fies.

Nach Feierabend bin ich gleich heim. Zum Abendessen gab es Krautsalat mit Gyros und Zaziki. Leider hab ich beim Metzger des Vertrauens kein frisches Gyros bekommen und musste daher auf das nicht ganz so leckere TK Produkt ausweichen.

Nach dem Essen hab ich meinen Vater kurz angerufen und mich dann wieder mit häkeln beschäftigt. Das Tuch muss ich kurzzeitig unterbrechen, denn es stehen noch 3 Geschenke für Februar auf dem Plan. Aber die sollten schnell gemacht sein :-) Immerhin bekam ich das erste an dem Abend fast fertig.

Dienstag hab ich nochmal auf die Waage gelinst. Und siehe da, die 500 g weniger haben sich wieder blicken lassen :-) Jetzt gilt es, diese bis zum Wiegesamstag zu erhalten bzw. zu vermehren. Die Motivation ist im Moment jedenfalls noch da und will genutzt werden ;-)

Morgens sah es noch so aus, als wollte es ein sonniger Tag werden. Aber dann kam der Nebel zurück. Am Montag waren wir schon unter einer dichten Nebeldecke verschollen und Dienstag war es kaum anders. Als der Nebel sich kurz vor Mittag verzog, wurde er umgehend durch dichte Wolken ersetzt. Dieses ewig trübe Wetter zerrt ganz schön an den Nerven.

Im Büro war alles wie immer und der Feierabend schnell in greifbarer Nähe. Nach der Arbeit konnte ich mich noch aufraffen, um einen Punkt von meiner 2018-Liste anzugehen: Mehr Bewegung. Daher stieg ich 3 Haltestellen früher aus der Bahn und lief den Rest nach Hause. Geschätzt hatte ich, dass ich so ca. 15-20 Minuten brauchen würde. Tja, ich war wohl zu schnell. Immerhin 12 Minuten waren es am Ende. Lust hatte ich dazu allerdings so gar nicht. Ich musste mich regelrecht zwingen. Ich weiß noch, dass es 2013 auch so war am Anfang. Und je öfters ich mich gezwungen hatte, je fitter (und leichter) ich wurde, desto mehr Spaß hatte ich auch an der Bewegung. Also, im Moment seh ich das ganze noch optimistisch ;-)

Zum Abendessen gab es Erbsen-Garnelen-Pasta. Ich liebe dieses Rezept. Es ist lecker, es geht schnell und es ist wirklich kalorienfreundlich, wenn man diesen Sahne-Ersatz benutzt ;-)

Mittwoch stahl sich immer mal wieder schüchtern die Sonne durch die Wolken. Leider hatte ich nicht viel davon, weil ich ja im Büro festsaß. Außerdem war kurz nach Mittag alles schon wieder vorbei.

Nach Feierabend bin ich wieder heim gelaufen. Aber dieses Mal bin ich wohlweißlich noch etwas früher ausgestiegen. Drei Haltestellen waren wohl nicht genug ;-) Dieses Mal bin ich also 5 Haltestellen gelaufen und siehe da: Ich bekam meine 20 Minuten zusammen :-) Aber gequält hab ich mich wieder, weil es genau in dem Moment anfing zu regnen :-(

Zum Abendessen gab es ein Rindersteak mit Gemüse und Schupfnudeln (TK). Außerdem habe ich das zweite von drei Februar-Geschenken fast fertig bekommen.

Donnerstag. Mir graute seit Dienstagabend vor dem Tag. Denn am Dienstag, spät am Nachmittag, machte ich mit einem Kunden einen Termin aus, bei dem es unbedingt trockenes Wetter haben musste. Am Mittwoch morgen hieß es dann plötzlich, es solle am Donnerstag den ganzen Tag regnen und als der Donnerstag dann kam, war es zwar morgens noch nass vom nächtlichen Regen aber es blieb den Tag über doch zum Glück trocken. Allerdings wollte die Sonne mal wieder nicht so recht. Morgens machte sie mal den Anschein, als wolle sie sich durch die Wolken mogeln. Aber dann doch nicht. Erst kurz vor Feierabend kam sie raus - um kurz darauf schon wieder unter zu gehen :-( Was bin ich froh, wenn bald endlich richtig Frühling ist.

Der Arbeitstag ging wieder ohne nennenswerte Vorkommnisse über die Bühne und auf dem Heimweg konnte ich mich nochmal zum Laufen aufraffen. Aber diesmal bin ich nur fix eine Runde um den See gelaufen. Das hab ich letztes Jahr schmerzlich vernachlässigt, nachdem ich mehrere Male von einem Mann (immer dem Gleichen) "belästigt" wurde. Er wollte dringend "Kontakt" aufnehmen, reagierte nicht auf "Nein!" und "Kein Interesse", ließ sich aber dennoch extrem schwer abwimmeln. Und sobald er dann doch irgendwann von mir abrückte, suchte er sich gleich ein neues "Opfer". Das war echt nervtötend! Und nach dem vierten Mal war ich dann gar nicht mehr am See :-( Am Donnerstag das erste Mal seit dem letzten Frühjahr wieder. Ich hatte Bedenken, dass der Weg drum herum noch sehr matschig sein würde. Aber das war er zum Glück nur an einigen Stellen. Die meiste Zeit ließ es sich gut gehen - meine Schuhe sahen trotzdem aus wie Sau :-D Aber: 20 Minuten Spazierengehen - check!

 

Zum Abendessen gab es Nudeln mit Rindfleischsoße. Ein Gericht aus meiner Kindheit. Ich hab das seit Jahren nicht mehr gegessen.

Da wird einfach Rindfleisch im eigenen Saft (aus so einer goldenen Konservendose) in Würfel geschnitten und erhitzt. Mit gekochten Nudeln mischen. Fertig. Schnell, günstig, macht satt und ist lecker.

Mit dem Geschenk bin ich nicht so weit gekommen, wie ich eigentlich wollte. Obwohl ich es schonmal gemacht habe, stand ich beim Schaum irgendwie auf dem Schlauch und musste viermal neu anfangen. Und als ich dann endlich den Dreh (wieder) raus hatte, rief mein Vater an. Er war auf so eine Phishing Mail reingefallen, die angeblich von der Telekom kam und drohte, seinen Anschluss stillzulegen, wenn er nicht zahlt. Hätte er doch nur mal 3 Minuten gegoogelt, statt gleich in Panik auszubrechen. Vor allem, da die Mail direkt im Spam Ordner landete...als wenn die Telekom ihre eigenen Mails blockieren würde. Ich hoffe, er hat die angehängte Datei nicht angeklickt!

Freitag und die Waage war immer noch freundlich. Sogar sehr. Denn heute zeigte sie ein ganzes Kilo weniger an! Ich bin also total gespannt auf den morgigen Wiegetag. Die Woche über wurde ich täglich besser mit dem Budget und die Bewegung hat auch ziemlich gut geklappt :-)

Büro- und Wetter-Alltag. Nicht viel zu tun und trüb und nass-kalt. Eigentlich sollte ab Mittag die Sonne rauskommen - was sie auch tat - aber Nebel sei Dank haben wir das in Freiburg mal wieder nicht mitbekommen. Nach der Arbeit bin ich heim gelaufen. Geplant hatte ich den kompletten Weg (60 Minuten). Geschafft hab ich nur gut die Hälfte. Dann war ich durch den nass-kalten Nebel ziemlich durchgefroren. Immerhin 30 Minuten spazieren gehen stehen nun auf meiner Liste. Es läuft, würde ich sagen :-)

Zum Abendessen gab es Hackfleischbällchen mit Zigeunersoße (Tatar kann ich mir nicht leisten!) und dazu Reis (statt Fladenbrot, wie es im Rezept steht). Lecker! Dadurch das weder Ei noch Semmelbrösel ins Hack kommen, halten die Bällchen nicht so gut zusammen und sind etwas trocken. Aber schmecken tun sie trotzdem :-)

Was ist für's Wochenende geplant? Da unser Auto heute in der Inspektion war, konnte Schatz den "kleinen Einkauf" (Wasser, Obst und Kleinigkeiten) nicht machen. Daher müssen wir das morgen nachholen. Danach wollen wir uns einen gemütlichen Tag Zuhause machen. Und am Sonntag wollen wir Spazier-Wandern. Da hier immer noch vor vom Sturm losen Ästen, die herabfallen könnten gewarnt wird und man (noch) nicht wieder in den Wald soll, hab ich uns eine urbane Strecke rausgesucht. Es ist eigentlich keine richtige Wanderung, da wir meist durch Wohngebiete oder den völlig überlaufenen Stadtwald gehen werden (da sind die Wege breit genug, dass einem nichts auf den Kopf fallen kann). Ein mega Spaziergang sozusagen - 15 km lang :-D Also, eine Spazier-Wanderung ;-) Hauptsache raus und Bewegung!


Die KW 2 in kurz:
Samstag: Budget reichlich überzogen, außerhalb der Putz-Aktion keine Bewegung.
Sonntag: Budget leicht überzogen und 2,75 Stunden spazieren gegangen
Montag: Budget leicht überzogen und keine Bewegung
Dienstag: Budget minimal überzogen, Waage zeigte 500 g weniger und 12 Min. gelaufen
Mittwoch: Budget nur mit 200 kcal überzogen und 20 Minuten gelaufen
Donnerstag: Budget wieder etwas mehr überzogen und 20 Minuten gelaufen
Freitag: Budget leicht überzogen und 30 Minuten gelaufen, die Waage meinte 1 kg weniger - man darf auf den Wiegesamstag gespannt sein :-D