Wunschgewicht: KW 9 - 2018

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Samstag hat mich mein Smartphone daran erinnert, dass ich schon länger nichts mehr in meine Käthe geworfen habe. Klar, ich hab an meinem Geburtstag die geschenkten 50 EUR reingeworfen (die KW 50 vorgezogen) und dann irgendwie nicht mehr dran gedacht. Also hab ich meinen Kontostand geprüft und die 30 EUR, die für Februar fällig waren, im ganzen eingeworfen. Jetzt bin ich wieder auf dem Laufenden :-)

Zum Frühstück gab es, wie bereits am letzten Wochenende, Joghurt mit Beeren und Haferflocken. Nach dem Frühstück hab ich dann schnell den Abwasch erledigt, denn am Samstag blieb bei uns die Küche kalt :-)

Mittags hatte Schatz uns einen Tisch im Skajo reserviert. War nicht ganz günstig, aber es hat sich sowas von gelohnt :-) Wir hatten während des gesamten Essens einen grandiosen Blick auf's Münster, das Schwabentor und den dahinter liegenden Schlossberg samt Aussichtsturm und Greifeneggschlössle :-D

Ich hab mir selbstredend einen Burger bestellt. Und er war riesig - und lecker! Zum Dessert gab es ein sakriköstliches Himbeer-Tiramisu. Danach waren wir so vollgefressen, dass der Plan heim zu laufen besonders attraktiv wurde ;-) Zurück ging es also in etwas unter 2 Stunden per Pedes über den Schlossberg.

Den Rest des Tages haben wir uns daheim gemütlich gemacht. Abends gab es 100 g Maisbrot mit Wurst und Käse. Budget überzogen, aber das war es wert.

Oh, und gewaschen hab ich auch - damit ich endlich auch mal mein Virustuch tragen kann ;-)

Sonntag war es dann 10 Grad kälter als am Samstag. Samstag konnten wir die Sonne bei +5 Grad genießen, am Sonntag waren es hingegen -5 Grad. Immerhin auch bei strahlendem Sonnenschein. Die große Himmelsleuchte hatte sich ja die letzten Wochen und Monate in Freiburg eher rar gemacht. Von daher hielt uns auch die Kälte nicht drinnen. Warm eingepackt ging es gegen Mittag nach Breisach, wo wir die drei kleinen Stadtrundwege zu einem großen kombiniert hatten :-)

Zum Frühstück gab es wieder Joghurt, Haferflocken und Beeren. Und weil ich am Sonntag noch Kohldampf schob, hab ich mir noch eine Box mit Cocktailtomaten genehmigt.

Unterwegs in Breisach musste es dann noch eine Käsebrezel sein.

Wieder daheim gab es dann ganz fixe Nudeln mit Bolognese und etwas Obst als Dessert.

Eine Stunde vorm schlafen gehen hat mich dann noch ein bisschen Hunger geärgert und ich hab mir noch 2 Scheiben Brot mit Käse genehmigt. Budget überzogen aber nur leicht - für ein Wochenende ;-)

Kalt. Kälter. Montag. Laut Radio-Tante war es zuletzt vor 5 Jahren so kalt in Freiburg. Im Sauerland ist -7 Grad im Winter ja völlig normal. Aber seit ich im warmen Freiburg wohne, bin ich da wohl in den letzten 10 Jahren doch etwas verweichlicht :-/ Immerhin hatte sich der fiese Wind über Nacht gelegt. Dick eingepackt wartete ich morgens an der Haltestelle und wunderte mich, dass so wenig los war. Ferien sind erst zu Ostern wieder, also bleibt die gähnende Leere an der Haltestelle wohl ein Rätsel. Immerhin die Sonne hat uns auch am Montag wieder beglückt. Schon den sechsten Tag in Folge! Wahrscheinlich wird das aber nicht mehr lange so bleiben. Denn ab Donnerstag soll es wieder wärmer werden und dann ist auch wieder Regen angekündigt :-( Also müsste ich die Sonne noch so lange genießen, wie sie da ist. Das fällt mir allerdings bei Minusgraden nicht so leicht ;-)

Büroalltag vom feinsten war auch am Montag geboten. Das einzige "Ungewöhnliche" war, dass ich einige Termine verschieben musste, weil etliche unserer Kunden mit Grippe darnieder lagen. Zum Glück ist die Seuche noch nicht im Betrieb angekommen. Und wenn es nach mir ginge, könnte sie auch ganz wegbleiben :-)

Zum Abendessen gab es - den Temperaturen entsprechend - Kohlrouladen mit Semmelklösen und Apfel-Rotkohl.

Das Geburtstagsgeschenk hab ich noch verpackt, damit es die Tage auf die Reise gehen kann. Und das nächste Geschenk hab ich auch gleich begonnen. Das ist zwar erst Ende März fällig, aber was ich habe, das habe ich, denn meinem Bruder will ich einen Super Mario häkeln und der wird wohl - wie der Zombie - etwas aufwändiger.

Dienstag war es sogar noch kälter geworden. Mittlerweile hatten die Minusgrade den zweistelligen Bereich erreicht. Zum Glück nur am Morgen. Später waren es dann wieder kuschelige -4 Grad. Auch die Sonne tat sich am Dienstag etwas schwer, da sie sich den Himmel mit ein paar Wolken teilen musste.

Der DPD Fahrer, der am Vormittag ins Büro kam, tat mir total leid. Die Jungs stehen ja bei ihrer Auslieferei gewaltig unter Druck. Und dann wird ihnen vom Arbeitgeber bzw. der Technik auch noch das Leben schwer gemacht. Der Mann war um 9:17 Uhr da. Konnte mir schon ein Päckchen geben. Das zweite konnte er aber noch nicht abscannen, weil noch nicht 9:25 Uhr war! Jetzt musste der wegen der paar Minuten blöd in der Gegend stehen und warten, bis sein Scanner-Dings um 9:25 Uhr das Paket "erkennen" konnte bzw. "freigab". Was soll denn der Blödsinn?! Das macht den Jungs ihre Arbeit ja auch nicht leichter :-(

Zum Abendessen gab es wieder was aus Alteschachtels Blog. Und zwar die würzige Weißkohlpfanne [Social Networking] :-) Natürlich koche ich nur für uns zwei. Und die angebotenen Weißkohlköpfe waren gigantomanisch! Daher hab ich mich für einen putzigen kleinen Spitzkohl entschieden. Optisch sieht er ja - mal abgesehen von der Form - sehr ähnlich aus.

Und geschmacklich war es super! Leider war ich mit dem Chili und dem Sambal Oelek etwas zu großzügig. Was mir super schmeckte, war Männe einen Tick zu scharf :-/

Leider hat mich dann später am Abend noch ein Schoko-Anfall überkommen - Budget überzogen :-(

In der Nacht zu Mittwoch erlebten wir, laut Radiomeldung, die kälteste Nacht des Jahres. Interessanterweise musste trotzdem am Mittwochmorgen niemand in unserer Straße das Auto freikratzen. Die Luft war so knochentrocken, dass da keine Scheibe einfror.

Im Büro war mal wieder nicht viel los. Dank der eisigen Kälte konnten auch die Jungs ihre Termine nicht ausführen, eine Kundin hat von sich aus wegen Kälte abgesagt und der eine Kollege hat sich dann auch noch krank gemeldet. Hoffentlich nicht die Influenza - denn er hatte wohl auch Fieber :-( Wir werden sehen.

Nach der Arbeit konnte ich mich wieder nicht dazu aufraffen, bei der Kälte etwas Bewegung einzuheimsen und fuhr direkt heim. Offenbar wäre inzwischen auch wohl wieder die Zeit des Monats. Denn als ich daheim ausstieg landete auf unerklärliche Weise noch ein Schinkenbrötchen vom Bäcker in meiner Tasche und später auch in meinem Mund :-( Die langsam steigende Fresslust fällt mir schon seit Montag auf.

Zum Abendessen gab es Nudel-Hack-Auflauf mit Zucchini, Tomaten und Aubergine. Und dann hab ich noch Reste verwertet und eine übriggebliebene Paprika und eine Tüte Gratinkäse mit reingemacht. Keine Ahnung, wieso die noch übrig waren. Normalerweise kaufe ich immer passend ein, um zu vermeiden, dass Lebensmittel im Müll landen. Durch die Resteverwertung war das Essen dann leider etwas kalorienlastig - aber trotzdem saulecker :-)

Donnerstag war es dann mal nicht ganz so kalt. Nur -4 Grad am Morgen und ein total bewölkter Himmel. Dank Messebesuch, Krankheit, Frei und Inventur war ich am Donnerstag alleine im Büro. Auch das Telefon klingelte kaum und so tröpfelten die Minuten so vor sich hin. Außerdem war ich mir inzwischen sicher, dass DIE Zeit des Monats ist/wäre, denn mein Magen meckerte schon seit 9:30 Uhr rum, er wollte endlich gefüttert werden. Das ist völlig untypisch für mich und damit war die Sache dann klar. Es nervt. Wieso kann man den ganzen Hormon-Mist nicht einfach abstellen?

Nach der Arbeit musste ich dann noch ein Brot holen und was soll ich sagen, meine Hormone haben befohlen, die Nussecke auch noch mitzunehmen :-/

Zum Abendessen gab es Putenragout mit Ananas und Reis. Und später auf der Couch hat mich wieder die Schokolade angefallen. Was für ein Mist!

Freitag war es morgens ziemlich glatt. Zumindest stellenweise. Leider hatte ich auf dem Weg zur Arbeit gleich 5 dieser glatten Stellen zu umschiffen. Immerhin war es vormittags noch relativ sonnig. Der nächste Regen war ab Mittag angekündigt. Da sollte es aber schon wieder Plusgrade haben. Also war die Hoffnung groß, es auch wieder heile nach Hause zu schaffen :-) Und Regen kam dann nicht. Dafür schneite es wie bekloppt.

Für das Wiegen hatte ich kein gutes Gefühl. Die hormonbedingte Fresslust steigerte sich ja seit Montag täglich und dementsprechend sieht auch meine Kalorienbilanz aus :-( Sowas braucht echt kein Mensch! Immerhin sollte es ab jetzt langsam wieder besser werden. Und auch die Temperaturen steigen langsam wieder, so dass es mir wieder leichter fallen wird, nach der Arbeit zu laufen. Dummerweise ist aktuell für die ganze nächste Woche Regen gemeldet :-(

Und wie erwartet sagte die Waage dann auch die bittere Wahrheit: + 300 g und somit 107,8 kg. Es hätte schlimmer kommen können. Wenn die Hormone wieder ruhig sind, wird es nächste Woche wieder besser :-)

Nach der Arbeit hab ich noch schnell einen Salat für's Abendessen gekauft. Es gab nämlich Chefsalat und dazu BBQ-Spare Ribs. Lecker!

Der Fressanfall kam dann erst später :-( Der schlimmste seit Monaten! Wahrscheinlich der Höhepunkt des allmonatlichen Hormonchaos. Es kann also nur besser werden :-) Aufgeben ist nicht!

Die KW 9 in kurz:
Samstag: 1750 kcal überzogen und 105 Minuten gelaufen
Sonntag: 970 kcal überzogen und 170 Minuten gelaufen
Montag: 17 kcal übrig behalten (YES!), aber eine Bewegung
Dienstag: 740 kcal überzogen, keine Bewegung
Mittwoch: 900 kcal überzogen, keine Bewegung
Donnerstag: 1.500 kcal überzogen, keine Bewegung
Freitag: ??? kcal überzogen, keine Bewegung

Gesamt: Soll = 11.900 kcal, Ist = 20.234 kcal, das sind in der ganzen Woche 8.334 kcal zu viel. Durchschnittler Tagesverbrauch: 2.890 kcal
Durch Bewegung erarbeitet: 1.553 kcal
Zunahme: + 300 g