Wunschgewicht: KW 8 - 2019

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Samstag hieß es mal wieder ausschlafen. Als wir gegen 9 Uhr die Rollläden hochzogen, war es schon herrlich sonnig draußen, aber mit knapp über 0 Grad noch ordentlich kalt. Daher haben wir erstmal in Ruhe gefrühstückt. Für mich gab es Schoko-Bananen-Porridge.

Gegen Mittag sind wir dann zu unserer ersten Wanderung in diesem Jahr aufgebrochen. Es hat sooo gut getan - auch wenn ich danach neue Beine brauchte :-D

Wieder Zuhause gab es lecker Essen. Asia-Teigtaschen-Pfanne (TK) mit einem richtig großen Chinakohl-Salat. Als Dessert durfte es dann noch ein Donut sein ;-)

Den restlichen Tag und Abend haben wir gemütlich auf der Couch gesessen und fern gesehen.

Von den Punkten her war der Samstag mal wieder eine Katastrophe. Ich habe quasi alle erwanderten Punkte wieder verfuttert. Aber nach dem Wandern hab ich halt auch immer richtig Kohldampf und könnte ein halbes Schwein auf Toast essen. Da muss ich mir noch was einfallen lassen.

So sieht die Freiburger Skyline aus :-D

Sonntag haben wir nochmal schön lange geschlafen. Auch am Sonntag war es wieder richtig kalt am Morgen und am Nachmittag schon fast sommerlich warm. Zum Frühstück hatte ich eine Mischung aus Joghurt und Apfelmus mit Banane drin und ein Frühstücksei.

Gegen Mittag machte ich mich dann zu einem Spaziergang auf. Der war mit dem Muskelkater von der Wanderung echt anstrengend und ich kam nur im Schleichtempo voran. Trotzdem konnte ich nochmal ordentlich Sonne tanken und ein paar FitPoints (FP) kassieren.

Zuhause gab es wiedermal ein Rezept aus dem alten WW Kochbuch. Und zwar die Veggie-Pitas mit Tofu. Super lecker und echt schnell gemacht. Alles was von der Füllung übrig blieb, wurde wieder zu einem riesigen Salat zusammengeworfen.

Da bewegungstechnisch am Sonntag absolut gar nichts mehr drin war, war die Couch den restlichen Tag mein bester Freund :-D Ob das mit dem gut 2-stündigen Spaziergang so eine gute Idee war, wagte ich am Abend echt zu bezweifeln. Denn meine Beine taten so weh, dass ich kaum laufen konnte.

Montag kam ich morgens kaum aus dem Bett. Was aber nicht an Müdigkeit sondern am Muskelkater lag. Hölle, tat das weh. So schlimm hatte ich schon lange keinen Muskelkater mehr. Teilweise strahlte er bis in den unteren Rücken aus. Immerhin war das Wetter wieder herrlich sonnig.

Im Büro war ich den ganzen Tag alleine. Herr W ließ immer noch nichts von sich hören und sehen. Seine Frau berichtete später, dass er ab sofort in Reha ist. Für voraussichtlich 3 Wochen. Und wie es danach weiter geht...? Chefe war auf Fortbildung und SIE hatte nochmal einen Tag Urlaub. Zum Glück hatte ich mir wieder mein Häkelzeug mit ins Büro genommen und kam mit dem zweiten Babyschühchen für den abwesenden Kollegen gut voran und wurde am Ende sogar komplett fertig.

Eine freudige Meldung gab es aber auch. Demnächst wird der Büroalltag etwas quirliger. Frau J von der Nachbarfirma (gleiches Gebäude, am anderen Ende des Flurs) bekommt einen Welpen, der mit ins Büro kommt :-D Sie hat mir schon ein kurzes Video von ihm gezeigt, das sie am Wochenende bei der Züchterin aufgenommen hat. Der ist ja SOOOO SÜSS!!! Ein Zwergspitz übrigens ;-) Wenn der durch die Räume tobt, werden wir das hier vorne sicher auch mitbekommen :-)

Nach der Arbeit habe ich das nach Hause laufen dann lieber gelassen und hinkte nur zur nächsten Haltestelle. Außerdem hatte ich um kurz nach 17 Uhr ja endlich meinen Termin beim Hausarzt, der sich mal meinen Hals ansehen sollte, denn auch nach 4 Wochen ist er ja immer noch nicht 100 % in Ordnung und fühlt sich immer noch etwas "wund" an. Ich war echt gespannt, ob er da was sehen würde. Und wenn ja, was? Und tatsächlich sah er da so einiges. Mehrere wunde Stellen mit Bläschenbildung. Laut Doc weist das auf einen Virus hin, der da immer noch durch meinen Hals marodiert. Blödes Mistvieh! Das wäre aber nichts ungewöhnliches, nachdem ich so lange krank war. Was für ein Trost :-/ Den Alltag bewältigen und kleine Spaziergänge sind völlig OK. Nur von körperlicher Anstrengung sollte ich mich die nächsten 1-2 Wochen - bis der Hals halt wieder richtig OK ist - noch fern halten. WAS?! Wir hatten doch schon die Wandersaison eingeleitet. Aber auf direkte Nachfrage wurde vom wandern die nächste Zeit erstmal abgeraten. Der Körper kämpft noch gegen das Virus und sollte nicht zusätzlich belastet werden :-/ Tolle Wurst. Immerhin gab es noch ein Rezept für die Apotheke, wo ich mir direkt diese komischen Tropfen holte. In lauwarmem Wasser verdünnt, soll ich damit mehrmals täglich gurgeln.

Zuhause gab es dann wieder ein leckeres vegetarisches Abendessen aus dem alten WW Kochbuch. Asia-Gemüsepfanne mit Erdnusssoße. Bisher kamen alle alten Rezepte einigermaßen mit dem neuen Punktesystem hin. Aber dieses hier - dabei liebe ich es sehr - leider gar nicht :-( Geschmeckt hat es natürlich trotzdem :-D

Nach dem Essen habe ich mir dann meine Gurgellösung zusammengemischt. Himmel, ich habe ewig nicht gegurgelt. Neulich las ich irgendwo, dass die Jugend von heute zum Teil nicht mal mehr wüsste, was das ist und wie das geht? Kann das echt sein? Na, jedenfalls weiß ich was das ist und wie es geht. Aber weil ich es halt ewig nicht gemacht habe, habe ich mich kurzerhand dabei selbst unter Wasser gesetzt :-D Ich hatte wohlweislich vorher meinen Pulli ausgezogen ;-) Das Zeug schmeckt (mir) total sch... Ich mag es gar nicht und es brennt im Hals - fast so wie diese fiese Listerine Mundspülung, die ich versehentlich mal gekauft habe. Aber wenn's hilft...

Dienstag hatten wir am frühen Morgen schon fast 10 Grad. Das sind fast 10 Grad mehr in nur 24 Stunden. Kein Wunder, dass es mir am Abend vorher ab und an mal im Kopf stach. Auf sowas reagiert mein Kreislauf ja nicht sonderlich verzückt. Dafür war es aber auch den ganzen Tag ziemlich bewölkt.

Im Büro hab ich mich gleich am Morgen tierisch erschrocken. Denn die kleine Katze sprang durchs offene Fenster, um Hallo zu sagen :-) Ansonsten verlief der Tag recht geruhsam, da ich wieder ganz alleine war. Mein Virustuch wuchs zwischendurch um einige Reihen weiter.

Der Muskelkater hatte sich schon wieder etwas gebessert. Auf gerader Strecke laufen war wieder gut möglich. Treppen rauf und runter war allerdings immer noch Mist. Aber der Schmerz strahlte nicht mehr in den Rücken aus und beschränkte sich auf Waden und Schienbeine.

Am Nachmittag kreuzte einer unserer Kunden auf, der mit seiner Rechnung nicht einverstanden war. Darüber hatte ich mich am Montag schon mit seinem Vater - dem alten Labersack - unterhalten, der sich mal wieder einmischte und alles irgendwie verdrehte. Denn Fakt ist, beide heißen gleich (sogar mit Vornamen!) und wohnen im gleichen Haus. Der Sohn hatte uns beauftragt, bei ihm was zu reparieren und als der Kollege dort fertig war und weiter wollte, rief der Vater ihn auch noch zu sich, um was zu reparieren (war weder abgesprochen noch geplant). Der Kollege hat dummerweise alles auf einen Zettel geschrieben. Aber ehrlich, das hätte ich vielleicht auch gemacht (gleiche Namen, gleiches Haus). Jedenfalls haben es beide Kunden scheinbar nicht kapiert, dass dort ZWEI Reparaturen abgerechnet wurden und nicht nur eine. Das Härteste war ja, dass mir der Mann dann einen Ausdruck aus dem Internet vorlegte, wo drin stand, dass seine Reparatur in genau 30 Minuten erledigt ist. Wie zuverlässig Infos aus dem Netz sein können, wissen wir alle. Und gerade bei DIESEM Kunden (dem Vater) fallen immer mehr Stunden an, als eigentlich nötig wären, weil er durch sein dauerndes Gelaber die Kollegen von der Arbeit abhält - das wollte ich dem Sohn aber jetzt nicht so vor den Kopf knallen. Zumindest der Sohn hat nun verstanden, dass die Arbeitszeit, die bei seinem Vater angefallen ist, mit auf der Rechnung steht. Sein Vater hatte ihm das nämlich alles irgendwie anders geschildert, so von wegen kostenloser Nachbesserung. Ich werd noch irre. Wie oft der Kollege dem Herrn schon gesagt hat, dass sein Motor kaputt ist, weiß ich nicht. Es ist halt keine kostenlose Nachbesserung, wenn man einen defekten Motor immer wieder nachstellt, damit er wieder ein paar Tage läuft. Davon wird er ja auch nicht heile. Manche Leute... Immerhin habe ich jetzt die Bestätigung, dass der Sohn genauso ein Quaterkopp ist, wie sein alter Herr und bin nun genauestens über seinen Bandscheibenvorfall und das leeren seiner Campingtoilette am Wohnmobil informiert. Zu viel Information! Von seinem Vater habe ich genauesten Kenntnisstand über die letztes Jahr durchgeführte Hüft-OP. Immerhin kam er nicht 5 Minuten vor Feierabend, so konnte ich den penetranten Rasierwasser-Mief noch aus dem Büro lüften und pünktlich Feierabend machen ;-)

Nach der Arbeit habe ich das Laufen auch wieder gelassen und fuhr direkt heim. Naja gut, 11 Minuten war ich doch zufuß unterwegs. Da mir meine Anschlussbahn vor der Nase wegfuhr, bin ich zwei Haltestellen weit gelaufen, bis die nächste Bahn kam.

Zuhause gab es dann wieder ein veggie Abendessen - allerdings dieses Mal komplett Convenience: Reibekuchen und Apfelmus. Während das im Kalorienkonto kaum anschlägt, hat es mein WW Punktekonto wieder ziemlich gebeutelt.

Aber das hatte ich am Dienstag eh bewusst und gerne überzogen, denn auf dem Pausenbrot hatte ich 2 Scheiben Käse - und Käse ist verdammt "teuer" bei den Punktezählern :-( Aber man kann doch nicht nur Hähnchenwurst, Kochschinken und Quark auf's Brot machen. Das wird doch langweilig. Schon jetzt, nach nur 1,5 Wochen bei den Punktezählern kann ich sagen, dass das alte Programm viel besser zu mir (persönlich) gepasst hat, als dieses neue. Aber aufgeben ist nicht. Vielleicht krieg ich den Dreh ja noch raus. Und solange jede Woche ungefähr 500 g verschwinden, ist alles prima. Dann hätte ich am Jahresende ja trotzdem über 20 kg abgenommen. Wie, ist mir dabei eigentlich total wurscht :-D

Außerdem habe ich am Dienstag zum ersten Mal den bei WW so gehypten Schokomops ausprobiert. Das ist im Prinzip ein Mikrowellen-Tassenkuchen, den man für 2-3 SP schnabulieren kann. Und ich muss sagen, für einen "Diät-Schokokuchen" aus der Mikrowelle war ich davon doch positiv überrascht. Den wird es wohl jetzt öfters mal geben :-)

Mittwoch hat es zwischen mir und dem Paketmann gefunkt. Naja, immerhin haben wir uns beide erschrocken, als sich bei der Paketübergabe bzw. beim quittieren des Empfangs die Elektrostatik Bahn brach und wir beide eine gewischt bekamen :-D Das Knistern vom Funken war deutlich zu hören und danach hat mein Finger so komisch gekribbelt für ein paar Minuten. Echt lästig.

Das mach ich schon in den Pausen zwischendurch gerne :-D

Ebenso lästig ist diese Gurgellösung. Aber sie schien langsam zu helfen, denn der Hals fühlte sich schon ein kleines bisschen weniger wund an und die Lösung brannte auch nicht mehr so stark im Rachen, wie die ersten Tage. Ich hoffe, dass es eher eine als zwei Wochen dauert, bis ich auch den Rest der Entzündung los werde :-) Bei sowas bin ich ja echt ungeduldig - vor allem weil es jetzt schon eine gefühlte Ewigkeit geht.

Im Büro war nichts aufregendes passiert und so fuhr ich nach der Arbeit ein Stück heim und lief die letzten Haltestellen. Immerhin 20 Minuten Bewegung. Der Muskelkater war nur noch ein leichtes Zwicken in den Waden.

Zwischendurch war ich noch im Bio-Supermarkt. Ich Schlaubi habe nämlich gelesen, dass man mit bestimmten Nudelsorten Punkte sparen kann. Also kaufte ich im Bio-Supermarkt 3 Sorten Nudeln zu je 250 g für fast 10 EUR.

Geht's noch?! Und wehe, dieses fancy Mistzeug schmeckt dann nicht! Am schlimmsten war ja, dass ich dann erst Zuhause feststellte, dass ich mit den Spezial-Nudeln nur 1 Punkt pro Portion einsparen kann. Was für ein Mist :-( Bleibt also echt nur zu hoffen, dass die Nudeln wenigstens geschmacklich den extremen Preis rechtfertigen.

Zum Abendessen gab es Grünkohl auf die westfälische Art - wie  ich ihn von Zuhause kenne und liebe. Mit Zwiebeln und Speck und Mettenden.

Die Punktezähler finden Speck und Mettenden natürlich blöd, weshalb mein Konto dort mal wieder in die roten Zahlen rutschte. Das ich beim Kalorienkonto trotz Speck und Wurst recht gut abgeschnitten habe, muss ich wohl nicht nochmal erwähnen ;-) Die Diskrepanz zwischen beiden Programmen finde ich nach wie vor sehr erstaunlich.

Nach dem Essen habe ich den Essensplan für die kommenden 14 Tage aufgestellt und die Einkaufsliste dazu geschrieben. Sie platzt aus allen Nähten und ich brauche unglaublich viel Zeug. Viel mehr als sonst :-( Das wird sich sicherlich auch am Samstag an der Kasse niederschlagen - ich höre mein Konto schon wimmern :-/ Ich habe zu 90 % nur Gerichte aus der App geplant und bin gespannt, wie ich mit dem Essen und vor allem der dort angegebenen Portionsgröße zurecht kommen werde. Kommende Woche wird also dann die erste Woche, die auch nach WW und nicht nach dem Kalorienzählen geplant ist. Es stehen unter anderem Hähnchen Kung Pao, Lachs-Ananas-Burger, Lasagnesuppe, Spaghettiauflauf mit Schnitzelstreifen und Sobanudelpfanne auf dem Plan.

Und dann habe ich noch ein Päckchen erhalten - und dachte, ich spinne. Ich musste leider eine Seifenschale online bestellen, weil ich in den Geschäften, wo ich dachte, dass ich sowas bekomme, natürlich keine bekommen habe. Und stundenlang durch die Geschäfte in der City zu latschen stand auch nicht sehr weit oben auf meiner Prioritätenliste. Also: Internet. Jetzt ist so eine Seifenschale nicht groß. Der Karton war allerdings riesig. Ich dachte erst, bei der Bestellung sei was gewaltig schief gelaufen. Aber dann:

Muss das echt sein? Immerhin passt sowohl meine Dusch- als auch meine Haarseife super in die Schale und das Wasser läuft prima ab, so dass beide Seifen künftig nicht mehr "schwimmen" müssen :-D

Donnerstag war es wieder herrlich sonnig, nachdem es am Dienstag und Mittwoch eher trübe und bewölkt war.

Passiert mir nur noch selten, da ich kaum zum Videospiele und Co. spielen komme

Auf Arbeit haben wir inzwischen echt große Schwierigkeiten mit den noch offenen Aufträgen, weil ja unser Elektro-Fachmann noch bis Mitte März in Reha weilt und keiner weiß, ob und wie er danach wieder arbeiten kommt/kommen kann. Auch einen externen Elektriker zur Überbrückung zu finden, ist bisher nicht gelungen, da sämtliche Elektro-Fachfirmen im Großraum Freiburg gerade so viele Aufträge haben, dass sie nicht wissen, wo vorne und hinten ist. Die kürzeste Wartezeit war bis Ende April (also gut 2 Monate). Aber es dauer eher länger. Ist das nicht schön, dass alle nur noch studieren wollen?! Und genau diese "studierten Leute" sind es tatsächlich meistens (jedenfalls stelle ich das am Telefon die letzten Jahre fest), die am lautesten schreien, wenn wir nicht sofort kommen. Tja, was soll man dazu noch sagen?

Nach der Arbeit bin ich wieder ein Stück nach Hause gelaufen. Die Sonne war so schön. Aber so warm wie am Wochenende war es leider nicht mehr. Immerhin gute 25 Minuten bekam ich aber zusammen und daheim gab es nochmal ein veggie Asia-Gericht aus dem alten WW Kochbuch.

Mensch, so viel vegetarisch wie diese Woche habe ich schon lange nicht mehr gekocht. Das merkte man auch an Schatz' Laune - dem gefiel das nämlich nicht so ;-)

Als ich die Tage im Bio-Supermarkt die "vergoldeten" Nudeln gekauft habe, bin ich an der Kasse noch auf eine Tüte Chips reingefallen. Grünkohlchips!

Also, mit richtigen Chips hatten die mal so gar nichts zu tun. Erstens waren in der Tüte mehr Brösel als chipsähnliche Gebilde und zweitens waren sie nur beim ersten reinbeißen knusprig. Danach eher Richtung weiche Pappe. Geschmacklich waren sie echt OK. Mehr aber auch nicht. Kann man also essen, muss man aber nicht :-D Da bleib ich doch lieber beim Schokomops :-D

Bis Schatz von der Arbeit kam, habe ich etwas die Küche aufgeräumt und Blog geschrieben. Ursprünglich wollte ich noch häkeln, hatte dann aber doch nicht mehr die rechte Lust dazu, als ich mit allem anderen fertig war.

Freitag war es leider wieder sehr bewölkt. Am Nachmittag kam die Sonne mal kurzzeitig raus, aber ein sonniger Tag wurde es trotzdem nicht mehr.

Neue Rezepte gibt es nächste Woche reichlich. Hoffentlich sind sie auch lecker :-)

Im Büro war komischerweise echt viel zu tun und so ging der Tag auch zügig über die Bühne. Trotzdem vermisse ich oft die Zeiten, als ich Freitags schon um 13 Uhr Feierabend hatte.

Nach der Arbeit bin ich gleich Heim gefahren. Zuhause gab es dann ganz simpel nur Spaghetti mit Tomatensoße.

Die zweite Woche mit WW ist geschafft und irgendwie werde ich mit dem neuen Programm noch nicht so recht warm. Mein Punkte-Konto ist mal wieder im extremen Minus, was hauptsächlich an den Kohlehydraten aus Brot, Nudeln und Reis liegt und an dem winzigen bisschen Süßkram - der ist, wie Käse, extrem "teuer". Das war mit dem alten Programm wesentlich angenehmer und die Abnahme hat damals ja trotzdem super geklappt. Das zweite Problem ist, dass meine Portionen offenbar immer noch zu groß sind. Daran werde ich die kommende/n Woche/n arbeiten müssen, habe aber Angst, das dann Heißhunger kommt, wenn ich von der Hauptmahlzeit nicht richtig satt werde. Ich bin gespannt, wie es weiter geht mit mir und dem neuen WW ;-)

Auch auf die Waage war ich extrem gespannt. Da ich täglich gewogen habe und tatsächlich JEDEN Tag seit letztem Freitag das gleiche Ergebnis auf der Waage sah, nämlich Stillstand bei 108,5 kg (sowas hatte ich auch noch nicht!), war ja eigentlich klar, was das Teil heute anzeigen würde, oder? Ich hatte schon überlegt, ob ich der Bodenschlampe nicht Prügel androhen sollte, damit sie mir vielleicht doch eine winzige Abnahme zeigen würde. Aber, das bringt ja auch nichts, außer dass ich dann eine neue Waage bräuchte. Also, tief durchatmen, auf die Waage steigen und der bitteren Wahrheit ins Auge sehen. Und dann? Zack! 500 g weniger und somit bei 108 kg. Ich bin echt überrascht und total happy :-D

Morgen steht der große Wocheneinkauf im Zeichen von WW an. Mir graust davor und ich hab Angst, was uns der Spaß am Ende kosten wird. So einen langen Einkaufszettel hatte ich schon ewig nicht mehr - meist nur vor irgendwelchen Feiern. Ich bin daher schon sehr auf die kommenden zwei Wochen gespannt, auf die neuen WW Rezepte, die Portionsgrößen und ob ich wirklich satt werde und vor Heißhunger verschont bleibe.

Für Sonntag war ja eigentlich eine Wanderung geplant, die nun ja wegen Hals leider ausfallen muss. Daher entscheiden wir am Sonntag spontan, was wir machen werden. Apropros Hals. Ich hatte ja zur Mitte der Woche hin das Gefühl, dass es besser würde. Aber inzwischen fühlt es sich eher an, als würde es wieder schlimmer. Ich bin echt genervt von meinem Immunsystem :-( Es kann doch wohl nicht so schwer sein, dieses blöde Virus vor die Tür zu setzen, oder?

Dann steht ja am Sonntag noch der Bürgerentscheid an. Wir dürfen mal wieder im Wahlbüro aufschlagen, um abzustimmen, ob der neue Stadtteil gebaut werden soll oder nicht. Die Mieten in Freiburg sind für Otto-Normalbürger (also für uns) kaum zu finanzieren. Im neuen Stadtteil soll angeblich zu 50 % sozialer Wohnungsbau stattfinden. Aber so recht glauben, kann man das irgendwie doch nicht wirklich. Zumal erst vor einigen Jahren die Stadt Freiburg versucht hat, Sozialwohnungen los zu werden. Einigen Landwirten muss dafür ihre Ackerfläche genommen werden. Die Bauern haben daher Angst um ihre Existenz. Man wirbt mit einem ruhigen Stadtteil, der aber zwischen Bahnlinie, Bundesstraße und Autobahn eingeklemmt sein wird. Irgendwo müssen die vielen Menschen ja zu humanen Mietpreisen wohnen können, aber ob es so ökologisch ist, dass man das ganze Areal um gut 3 Meter aufschütten muss, bevor es bebaut werden kann? Die ganzen LKW die da Erdreich und Co. rankarren müssen, sind sicher nicht sehr umweltfreundlich. Ihr seht, es gibt viel für und wider und ich hab ehrlich gesagt selbst heute noch keine Ahnung, wie ich mich am Sonntag entscheiden soll. Nicht wählen ist aber auch keine Option, finde ich. Ich hab also noch zwei Nächte, um eine Entscheidung zu treffen und hoffe, es wird am Ende die richtige sein.


Die KW 8 in kurz:
Samstag: 76/29 Punkten (2.868/1.700 kcal), 3 Stunden gewandert
Sonntag: 58/29 Punkten (2.428/1.700 kcal), 90 Minuten spaziert
Montag: 66/29 Punkten (2.285/1.700 kcal), keine Bewegung
Dienstag: 51/29 Punkten (2.156/1.700 kcal), 11 Minuten spaziert
Mittwoch: 51/29 Punkten (2.155/1.700 kcal), 20 Minuten spaziert
Donnerstag: 39/29 Punkten (1.967/1.700 kcal), 40 Minuten spaziert
Freitag: 44/29 Punkten (2.501/1.700 kcal), keine Bewegung

Abnahme: 500 g