Wunschgewicht: KW 30 - 2019

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Samstag haben wir ausgeschlafen (welch Überraschung) und zum Frühstück gab es Knäcke mit Hüttenkäse.

Gegen 11 Uhr sind wir in die Stadt spaziert und haben dort auf dem Münstermarkt tatsächlich die gewünschte Marmelade für meine Eltern erstanden - und noch zwei nicht ganz alltägliche Sorten für uns. Eine Lange Rote musste es natürlich dann auch noch sein, wenn wir schonmal da waren :-D Um die kommt man bei einem Besuch des Münstermarktes fast nicht drum herum ;-)

Über Umwege sind wir wieder nach Hause gelaufen und haben so einen gut 9 km Spaziergang hingelegt. Ich hab mir in den (im letzten Jahr neu gekauften) Sandalen blöderweise am rechten Fuß eine fette Blase gelaufen :-( Und dann noch an einer echt unangenehmen Stelle. Und auf dem Heimweg hab ich etwas gestrauchelt, weil es mir schon wieder zu heiß war - der Kreislauf wollte nicht mehr so recht.

Zum Mittagessen gab es Wildreis-Lachs-Pfanne (TK), weil ich keinen Bock zum kochen hatte und zum Dessert die letzte Eisschnitte. Als Snack zwischendurch ein bisschen Obst.

Abends gab es Brot mit herzhaftem Belag und der Tag war gelaufen. Mit den schmerzenden Füßen und irgendwie immer wieder rumspinnendem Kreislauf haben wir auch das Seefest ausfallen lassen :-(

Für die Eltern :-)

Ich hätte das Feuerwerk echt gerne gesehen, aber Kopfweh und gelegentlicher Schwindel hielten mich dann doch eher Zuhause. Aber das Fest ist ja (fast) jedes Jahr. Irgendwann klappt es vielleicht wieder.

Ja, das ist wirklich schön :-)

Sonntag haben wir wieder ausgeschlafen. Wandern war auf Grund der Temperaturen für mich wieder nicht drin. Eine Alternative war aber fix gefunden: Tag der offenen Hallentore bei den Freunden der Freiburger Straßenbahn :-D Wir haben uns um 13 Uhr mit S an der Haltestelle Lorettostraße getroffen und hatten einen schönen Nachmittag zusammen :-) Vor Ort war direkt nebenan noch der Hock der Freiwilligen Feuerwehr des Stadtteils Wiehre. Ein gelungener Nachmittag mit viel zu viel leckerem Essen und zu wenig Bewegung. Kalorien habe ich an dem Tag völlig aus dem Blick verloren. Im Nachhinein hab ich mich allerdings bemüht, bestmöglich zu schätzen.

Zum Abendessen gab es wieder ein TK Pfannengericht, da mir die Lust zum Kochen fehlte und mir die Blase am Fuß nach gut 4 Stunden flanieren, anstehen und rumstehen wieder fies weh tat.

Montag kam im Radio, dass am Samstag ca. 12.000 Leute auf dem Seefest waren. Was für eine Menschenmasse in dem relativ kleinen Areal. Im Nachhinein war ich mehr als froh, dass wir dort nicht hingegangen sind. Feuerwerk hin oder her. Sowas muss ich mir nicht (mehr) antun. :-)

Always tastes the best :-D

Seit dem Loveparade-Unglück in Duisburg (was ich mit Schrecken im TV verfolgt habe) hab ich bei so großen Menschenansammlungen noch mehr dieses unterschwellige komische Gefühl als vorher schon. Das Seefest hat vor einigen Jahren mal als kleines Stadtteilfest begonnen und ist mittlerweile zu einem der größten Freiburger Events mutiert. Einige Male musste es sogar bereits abgesagt werden, weil die ehrenamtlichen Helfer aus den Quartieren die nun benötigten Sicherheitsauflagen nicht mehr stemmen konnten.

Das Wetter war am Montag wieder sehr sommerlich mit über 30 Grad. Leider kam dazu noch eine unangenehme Schwüle am Nachmittag und auf dem Heimweg bin ich wahrlich zerflossen.

Im Büro lief alles soweit ganz gut. Dadurch, dass es ja tatsächlich am Freitagnachmittag noch mit der Lieferung klappte, konnte am Montag dann endlich die Montage der große Anlage begonnen werden. Nachdem SIE am Freitag ja extrem zu spät kam, war sie am Montag wieder überpünktlich und zum Glück friedlich.

Zum Abendessen gab es, mangels Ideen beim planen der Woche, nur Nudeln mit Tomatensoße.

Blöderweise hab ich mir zum Dessert noch zwei Stück Zwetschgen-Streuselkuchen reingepfiffen, die ich willenlos beim Bäcker erstanden hatte. Langsam zweifele ich wirklich an meinem Verstand. Ob da die Hitzebedingte Hirnschmelze schon eingesetzt hatte?

Der leichte Sonnenbrand, den ich mir am Sonntag auf dem Fest geholt hatte, machte mich den halben Tag über wahnsinnig, weil er juckte wie blöd.

Dienstag war es 2 Tage her, seit wir den letzten Spatz bei uns zu Besuch gesehen haben. Echt schade, dass es nun doch so schnell ging, bis sie sich unseren Futterplatz wieder abgewöhnten.

Tue ich sehr gerne, konnte ich im alten Job täglich mit dem Kollegen

Von der schrillen Blondine hörte man seit dem Wochenende nichts mehr. Wahrscheinlich ist sie im Urlaub. Oder ihr ist auch zu heiß. Gut. Dann haben wir wenigstens ein paar Tage unsere Ruhe. Ich hab irgendwie immer noch einen Hass auf diese Frau.

Im Büro war es ruhig und ich war die meiste Zeit alleine während die Männer die große Anlage fertig montierten. Trotzdem hatte ich etwas Stress, weil ich ein großes Angebot fertigstellen musste und dauernd vom Telefon unterbrochen wurde. In der Pause war ich wieder am See, aber wie schon am Montag habe ich die Spazierrunde ausfallen lassen - es ist mir einfach zu warm. Dabei sollte die Megahitze ja erst in den nächsten Tagen noch kommen. Mir graute bei dem Gedanken.

Zuhause fix das klebrige Gefühl mit kaltem Wasser abgewaschen und zum Abendessen gab es marinierte Schweinesteaks mit Reis und Gemüse (TK).

Der Sonnenbrand hatte sich ebenfalls zurückgebildet. Das ging schnell. Die Blase am Fuß merkte ich noch, aber sie war bei weitem nicht mehr so schmerzhaft wie noch am Montag.

Mittwoch war die am Abend zuvor noch gewascheneWäsche bei 20 Grad über Nacht fix getrocknet, so konnte ich mich morgens gleich am Wäscheständer bedienen :-D Der wirklich einzige Vorteil von dieser Bullenhitze: Wäsche trocknet auch in der Nacht brutal schnell. Aber ansonsten war es mir am Mittwoch wieder viel zu heiß mit 36 Grad im Schatten.

Ich lasse mich da schnell anstecken :-D

Morgens ging es noch. Aber schon ab etwa 10 Uhr war es (für mich) unerträglich draußen. Die Pause am See war auch viel zu warm - trotz schattigem Plätzchen. Der Weg zum See und zurück war super anstrengend. Und der heißeste Tag stand uns ja noch bevor :-(

Im Büro war reichlich zu tun und kurz nach der Mittagspause setzten leichte Kopfschmerzen ein. Dabei hab ich ja eigentlich noch Glück. Denn die Männer mussten in der prallen Sonne schuften. Da wäre ich wohl längst kollabiert. Im Winter kann man Schicht um Schicht überziehen, um sich warm zu halten. Aber was macht man im Sommer? Mehr als sich ausziehen geht ja nicht - und das auch nur im Privaten ;-)

Endlich Zuhause wurde gleich die "rituelle Waschung" durchgeführt. Allerdings war das abtrocknen nach dem Duschen schon wieder sehr schweißtreibend.

Und weil bei der Essensplanung keiner diese neuerliche Hitzewelle auf dem Schirm hatte und das Huhn weg musste, gab es bei der Bullenhitze einen Kichererbseneintopf. Selten hab ich beim Essen so geschwitzt :-D Aber lecker war er trotzdem.

Vor dem Abendessen hab ich ungelogen einen 500 g Becher Schokoeis vernichtet. Ich wollte im Supermarkt eigentlich nur die alten Batterien aus dem Büro in die Recyclingbox werfen - und dann war das Eis im Angebot :-/ Immerhin habe ich noch Schatz' Neffen M an der Kasse getroffen. Wir sehen uns nur selten und daher standen wir bestimmt 10 Minuten zusammen an, bevor wir merkten, dass wir uns ja kennen :-D Wir haben uns noch kurz unterhalten und dann jeweils unseren Feierabend genossen. Ich hab mein Laster mit dem Kauf von Schokoeis befriedigt und M seines mit einer Schachtel Zigaretten (bäh!) :-D

Zuhause wollte ich nur ein bisschen von dem Eis essen. Ehrlich! Und plötzlich war der komplette Becher leer :-( Und weil ich ja noch nicht genug Eis hatte, gab es abends vor dem Fernseher nochmal 120 g Brombeereis. Erstaunt war ich über mein Kalorienbudget. Denn trotz der vielen Eiscreme habe ich mein Budget "nur" um knapp 800 kcal überzogen. Ich war die Tage schon schlechter mit weniger Süßkram.

Donnerstag sollte uns der heißeste Tag bevorstehen. Im Radio lief, dass bereits am Mittwoch ein neuer Hitzerekord in Geilenkirchen mit 40,5 Grad aufgestellt worden wäre. Da musste ich an unsere Kunden aus Geilenkirchen denken, die allerdings zur Zeit in ihrem Ferienhaus bei Freiburg weilen :-D Ich war gespannt, was am Donnerstag noch an Temperaturen kommen würde.

oder bei einem Videospiel ;-)

Wie immer fand ich es morgens noch sehr angenehm draußen. Aber ab ca. 10 Uhr, da war ich am Papiercontainer, war es mir schon wieder viel zu heiß. Sogar die Pause habe ich am Donnerstag nicht am See verbracht, sondern bin im relativ kühlen Büro geblieben. Nachdem ich den kurzen Weg dorthin am Mittwoch ja schon viel zu anstrengend fand, habe ich mir diesen am Donnerstag ganz erspart. So hatte ich ein bisschen Spaß mit Bürohund Freddy.

Der Heimweg in der alten Straßenbahn war eine Qual. Es ist, wie in ein Auto zu steigen, dass den ganzen Tag in der Sonne geparkt hat. Ich hätte mir an dem Edelstahlfensterrahmen fast den Arm verbrannt :-( Von Kühlung keine Spur. Mit dem Fächer wedeln wurde auf Dauer auch zu anstrengend. Das waren lange 20 Minuten...

Zuhause angekommen habe ich schnell die TK Reibekuchen in den Ofen geschmissen. Dazu gab es schönen kalten Räucherlachs mit schönem kalten Kräuterquark :-) Lecker - und erstaunlich kalorienfreundlich.

Kurz habe ich überlegt, mit meiner "Eis-Diät" fortzufahren, konnte mich dann aber doch noch beherrschen :-) Stattdessen gab es eine Schüssel mit eiskaltem Wasser für die Füße und das Eis - und wirklich nur eines! - erst zum Dessert und nicht auch schon zur Vorspeise.

Freitag war es über Mittag ordentlich bewölkt und es ging ein guter Wind, so dass die Pause am See super angenehm war. Im Büro hab ich allerdings wieder geschwitzt wie sau. Ab etwa 15 Uhr gesellten sich zur allgemeinem Schlappheit und "Was?-Erst-10-Minuten-rum-seit-ich-zuletzt-auf-die-Uhr-sah?!" auch noch Kopfschmerzen hinzu.

Schon wieder Baby? Mit denen hab ich es immer noch nicht so ;-)

Das spielen mit Bürohund Freddy im kühlen Flur war weitaus spannender, als das Angebot für den einen Kunden weiter zu bearbeiten. Ich wünschte, ich hätte mit Freddy tauschen können. Den ganzen Tag auf den kalten Fliesen zu liegen ist sicher angenehmer als im 28 Grad warmen Büro arbeiten zu müssen.

Chefe hatte keine Gnade. Heute mussten sogar die Monteure wieder voll arbeiten. Kein Hitzefrei für niemanden.

Nachdem ich am Donnerstagabend festgestellt hatte, dass unser Hausarzt ab Montag für 3 Wochen die Praxis zu hat wegen Urlaub, meine Medikamente aber nur noch 2 Wochen reichen und wir ja dann auch erstmal selbst im Urlaub sind, hat Schatz sich heute morgen gleich aufgemacht, um noch fix Rezepte zu ergattern. Eingelöst hatte er sie auch schon - natürlich nicht auf Lager. Aber ich konnte sie nach der Arbeit schon abholen. Die Baustelle auch abgehakt.

Im Drogeriemarkt habe ich noch diese Aqua-Spray gekauft. Das hatte ich zuvor in der Straßenbahn in Aktion erlebt und die Dame meinte, es sei bei der Hitze sooo erfrischend. Natürlich hab ich es gekauft. Es war so heiß. Und ich hab es getestet und fand es gar nicht so erfrischen. Das kalte Wasser aus unseren Leitungen erfrischt deutlich besser :-/

Zum Abendessen gab es Milchreis. Koko-Milchreis mit Ananas, um genau zu sein :-D Ich hab dafür einfach die normale Milch durch eine Mischung aus Kokosmilch und Kokoswasser ersetzt und zum Schluss noch Ananasstücke eingerührt. Blöderweise hatte ich so einen Kohldampf, dass ich vergessen hatte, ein Bild zu machen. Das Schlimmste war, darauf zu warten, dass er kalt wurde. Denn warm wollte ich ihn wirklich nicht essen. Nicht bei den Temperaturen. Daher gab es als Vorspeise ein Stück kalte Wassermelone :-) Das tat so gut!

Gegen 22 Uhr kam dann auch endlich die ersehnte Abkühlung in Form einer heftigen Gewitterfront. Die zog an der Grenze entlang, so dass wir nur das Wetterleuchten und die heftigen Sturmböen abbekamen. Aber die kühlten ordentlich :-)

Die pixelige Optik kommt von unserem Fliegengitter ;-)

Und am Wochenende? Es sind an beiden Wochenendtagen Regen und Gewitter gemeldet. Wobei die Gewitter eher am Samstag kommen sollen. Jedenfalls ist mit etwas Abkühlung zu rechnen :-) Hoffentlich reicht diese auch, um die 27 Grad aus der Wohnung zu lüften.

Die Waage war übrigens auch wieder meine beste Freundin. Die Eiscreme-Diät sollte ich wohl wirklich fortführen, denn ich habe 1 ganzes Kilo abgenommen und stehe somit endlich mal wieder bei 109 kg :-D

Samstag steht außerdem noch der große Wocheneinkauf auf dem Plan und reichlich Haushalt, der die Woche hitzebedingt auch ziemlich gelitten hat.

Sonntag ist noch alles offen. Aber wenn es so gießt wie aktuell noch angekündigt, werde ich mich mit meinem Häkelzeug auf die Couch verziehen :-)

Unsere im Frühjahr von SchwieMus Finanzspritze erstandenen Wasserspeicherkästen haben sich in der Hitzewelle auch äußerst bezahlt gemacht. Trotz dieser Bullenhitze haben Erdbeeren, Radieschen und Tomaten fast eine ganze Woche ohne zusätzliches Gießen ausgehalten! Nur der Pflücksalat sah sehr traurig aus - ich wusste nicht, dass dessen Wurzeln wohl gar nicht so tief reichen, um das Wasserreservoir zu erreichen. Wieder was gelernt. Falls es den Salat jetzt gegrillt haben sollte, weiß ich für die nächste Saison bescheid und überlege mir was anderes für den Speicherkasten :-D



Die KW 30 in kurz:
Samstag: 3.817/1.700 kcal, 2 Stunden spaziert
Sonntag: ca. 3.100/1.700 kcal, wenig Bewegung auf dem Fest
Montag: 3.144/1.700 kcal, keine Bewegung
Dienstag: 2.203/1.700 kcal, keine Bewegung
Mittwoch: 2.499/1.700 kcal, keine Bewegung
Donnerstag: 2.056/1.700 kcal, keine Bewegung
Freitag: 2.743/1.700 kcal, keine Bewegung

Abnahme: -1 kg