Wunschgewicht: KW 2 - 2022

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Samstag haben wir ausgeschlafen. Zwischen 8 und 9 Uhr aufzustehen ist einfach meine persönliche Zeit. Dann bin ich genug ausgeruht und voller Tatendrang :-)

Vormittags hab ich nach dem Frühstück noch ein paar Handgriffe im Haushalt erledigt - immer wieder abgelenkt von den schönen Tulpen, die über Nacht ihre Köpfe deutlich geöffnet hatten und dessen Farben man daher nun noch viel besser sehen konnte als am Freitag, als ich sie gekauft hatte :-)

Das Mittagessen fiel aus und am Nachmittag sind wir zu SchwieMu gefahren, um ihr die Einkäufe zu bringen. Unten an der Haustür empfing uns direkt ein Zettel, dass die Sprechanlage im ganzen Haus defekt sei, die Klingel würde aber funktionieren und eine externe Firma sei bereits mit der Reparatur beauftragt.

SchwieMu hatte uns am Donnerstag (Feiertag in BW) schon vorgewarnt, dass da irgendwas nicht richtig funktionieren würde. Sie kann die Haustür (EG) nur noch direkt von der Wohnung (5. OG) aus öffnen, kann aber nicht mehr fragen, wer unten ist. Da sie natürlich als alte Dame, im Rollstuhl, keinem Fremden die Tür öffnen will (sie hat mega Angst, von zwielichtigen Gestalten überfallen zu werden), war das für sie natürlich ein riesiges Problem. Wir hatten uns zum Glück ja angemeldet und haben auch einen Schlüssel. Daher sind wir direkt hoch.

SchwieMu ging es am Samstag nicht so gut. Der angedachte Spaziergang fiel daher aus. Wir waren gut 90 Minuten bei ihr und sind dann auch wieder gefahren, damit sie sich wieder hinlegen konnte. Krank war sie nicht wirklich - wahrscheinlich hat sie der Wetterumschwung deutlich schlimmer erwischt als mich.

Abends daheim gab es eine kleine Lachs-Spinat-Quiche (TK) mit Gurken-Feta-Salat und Herrencreme.

Sonntag konnte ich ein letztes Mal ausschlafen. Und ich hab es sehr genossen. So sehr, dass mir glatt entgangen war, wie Schatz sich aus dem Bett und aus dem Haus schlich, um Brötchen und Schoko-Croissants zum Frühstück zu kaufen :-D Die Freude war groß - und das Kalorienbudget mit dem Frühstück schon zu 80 % aufgebraucht.

 

Nach einem gemütlichen Vormittag sind wir noch eine kleine Runde spazieren gewesen. Der für den Nachmittag angekündigte Regen blieb allerdings dann doch aus.

Ich bin nach 30 Minuten wieder daheim gewesen. Schatz wollte die Runde noch ein kleines bisschen verlängern. Kaum daheim angekommen, wurde mir schwindelig. Kreislauf. Wie so oft in den letzten Wochen, wo das Wetter nicht weiß, ob Winter ist oder Frühling.

Ich hab mich erstmal kurz hingesetzt und ein Glas Wasser getrunken. Das hilft meist recht gut. Als ich wieder wackelfrei stehen konnte, hab ich uns Mittagessen gekocht.

Es gab Spätzle mit Walnusssoße. Die Soße hatte ich eingefroren, weil ich am 4. Advent so viel davon vom Schmorbraten übrig hatte und die zu Schade fand, um sie wegzukippen. Die Menge reichte perfekt für die Spätzle und passte auch geschmacklich super. Dazu gab es Schweinenackensteaks. Gemüse? Fehlanzeige. Aber das würden wir am Montag wieder aufholen, wenn ich mich an der Veggie Moussaka versuchen würde :-D Zum Dessert schnabulierten wir die zweite Portion Herrencreme und waren satt und zufrieden.

Nachmittags hab ich noch ein bisschen an meinem Videospiel gezockt. Als ich das eine Level fast durch hatte, hat sich das Spiel aufgehängt, der Gegner hat mich abgemurkst ohne das ich irgendwas tun konnte. Game Over! So eine verfluchte Sch.... Ich war so genervt, dass ich dann komplett das Handtuch geworfen habe. Ich probiere es die Tage nochmal.

Den Abend verbrachten wir ganz gemütlich. Abends gab es belegte Brote. Und ich fühlte mich von Stunde zu Stunde seltsamer. Am Ende fühlte sich mein Bauch an, als hätte man mich auf ein All You Can Eat Buffet losgelassen. Ich fühlte mich überfressen, obwohl ich gar nicht viel gegessen hatte. Aufgebläht. Als hätte ich Steine im Bauch. Fehlten nur noch die sieben Geißlein, die kichernd in irgendeiner Ecke hocken.

 

"Wer auch immer die Voodoo-Puppe

von mir hat.

Bitte hören Sie auf, sie

ständig zu füttern!"

 

Ich hab mich zeitig ins Bett begeben und überlegt, was das wohl wieder sein könnte. Mir fiel nur PMS ein. Das ließ mir keine Ruhe und ich bin nochmal aufgestanden, um einen Blick ins Handy zu werfen. Vorher hatte ich die Tage im Kopf grob überschlagen und der Zykluskalender am Smartphone bestätigte den Verdacht. PMS! Supi... :-/ Gedanklich hatte ich die eine gescheite Zahl auf der Waage am Freitag bereits abgehakt.

Montag war dann der erste Arbeitstag nach 2,5 Wochen Urlaub. Dem Bauch ging es deutlich besser als am Sonntagabend. Die "Steine" hatten sich zu einem leichten Ziehen abgeschwächt. Immerhin etwas. Denn wieder um kurz nach 6 Uhr aufstehen zu müssen, hat nicht zur allgemeinen Erheiterung beigetragen.

Im Büro hab ich erstmal den moströsen Poststapel durchgeackert. Ungewöhnlich viel für diese Jahreszeit - und ätzend viel Werbung. Danach hab ich die Monteure losgeschickt und den Anrufbeantworter abgehört und neu bequatscht.

Als SIE dann aufkreuzte hab ich mir die neuen Rechnungsnummern für 2022 geben lassen, damit ich Rechnungen schreiben konnte. Sie hat da so ein recht krudes System, um die neue Nummernfolge anhand der letzten Rechnungsnummer aus dem alten Jahr zu berechnen - fragt nicht. Ich hab keine Ahnung, wie sie das macht. Und ich glaub, ich möchte auch nicht tief genug in diese Gedankenwelt eindringen, um es zu verstehen ;-)

 

Immerhin war sie echt gut gelaunt und maulte nur rum, weil Chefe sich nicht blicken ließ, um die zu zahlenden Rechnungen gegenzuzeichnen, damit sie die überweisen konnte. Nicht mein Problem ;-)

Der Tag ging recht ruhig über die Bühne. Frau J und Freddy kamen auch noch rüber, um ein frohes neues Jahr zu wünschen.

Nach der Arbeit bin ich von der Stadtmitte aus ein Stückchen gelaufen. Von guten Vorsätzen für's neue Jahr halte ich nichts. Aber ich will wieder mehr Bewegung in meinen Alltag bringen und versuche jetzt, möglichst jeden Tag mind. 30 Minuten Spazierengehen einzubauen. Mal gucken, wie oft es klappt und wie es sich auf die Abnahme auswirkt :-) Der innere Schweinehund muss wieder an die Kette! Ich bin mir auch im Klaren, dass das nicht von jetzt auf gleich wirklich jeden Tag klappen wird. Aber aufgeben is' nich'!

Zum Abendessen gab es Veggie Moussaka. Die Pellkartoffeln hatte ich am Sonntagabend schon vorbereitet. Das sparte mir am Montag immerhin eine halbe Stunde. Außerdem finde ich, dass Pellkartoffeln besser schmecken, wenn sie eine Nacht gestanden haben :-)

Zusätzlich kamen noch Knoblauch, Auberginen, Zwiebeln, rote Linsen und gehackte Tomaten in den Auflauf. Um etwas Fett einzusparen, hab ich die Auberginen dann auch nicht in der Pfanne gebraten sondern ölfrei im Backofen gegart :-)

Das Rezept stand in einem Prospekt, das Papa mir nach Weihnachten mitgegeben hatte. Ihr findet es aber auch online --> KLICK. Geschmacklich war es Bombe! Ich hab schonmal eine vegetarische Moussaka gemacht, die hatte mich aber geschmacklich nicht überzeugt. Diese hier wird es definitiv nochmal geben :-)

Einziger Wermutstropfen beim vertilgen dieses köstlichen Essens: Sodbrennen! Das hatte am frühen Nachmittag bereits angefangen und ist auch Teil von der PMS (das weiß ich aus Beobachtungen). Zum Glück ein eher seltenes Phänomen und meist recht schwach ausgeprägt. So ein fieses Sodbrennen wie am Montag, hab ich bestimmt 2 Jahre nicht mehr gehabt.

Dienstag war das frühe Aufstehen noch schlimmer als am Montag. Schatz ist nicht als Schnarcher bekannt, aber in der Nacht auf Dienstag hat er den halben Stadtwald abgeholzt. Ich bin eigentlich von uns eher diejenige, die mal vor sich hin sägt. Meist im Halbschalf. Wenn er mich anstupst und ich dann vom WC komme, bin ich zu 90 % wieder leise :-D Bei ihm funktionierte dieser Trick Null :-/ Ich hoffe, das wird jetzt kein Dauerzustand.

Im Büro war es ruhig. Und warm! Draußen war es dunkel. Freiburg erinnerte mal wieder mehr an die Kulisse eines Horrorfilms: grau, dichter Nebel, winterlich kahle Bäume und kalt. Ich hab, da wenig zu tun war, immer mal wieder versucht, mich irgendwie zu motivieren, um nach der Arbeit meine 30 Minuten Bewegung zu schaffen. Am Ende wurden es immerhin 20 Minuten - aber glücklich war ich nicht. Dafür total durchgeforen :-/ Klirrende Kälte und strahlend blauer Himmel sind toll. Um die Null Grad und dichter Nebel sind Käse.

Zumindest führte mich der Spaziergang am Supermarkt vorbei, in dem ich noch Pilze für's Abendessen und frisches Obst kaufte. In einem Anfall geistiger Umnachtung hab ich auch noch eine Tüte Macadamia-Nüsse mitgenommen. Ein Brot durfte auch noch mit in die Tasche und dann nichts wie ab nach Hause.

Endlich in der warmen Wohnung hab ich mich dran gemacht, das Abendessen zu kochen. Es gab Nudeln mit Ofengemüse und selbstgemachtem Pesto. Während das Gemüse garte, hab ich Nudeln gekocht und das Pesto hergestellt.

Das ist auch wieder ein Rezept, das ich noch nie vorher gekocht habe und aus dem Rezeptheftchen von Papa stammt. Natürlich hab ich keine Vollkornnudeln gekauft, denn ich wollte den Rest der "Pipi Langstrumpf-Nudeln" aus Mutterns Weihnachtspaket loswerden :-D

Geschmacklich war es richtig lecker. Nicht so mega, wie die Moussaka, aber dennoch sehr gut. 

Eigentlich wollte ich noch den Abwasch erledigen. Aber weil ich so hundemüde war, hab ich mich auf die Couch gepflanzt...und dann die ganze Tüte Nüsse (125 g) inhaliert! Das waren mal locker 950 Kalorien (die nicht sättigten)!

Als Schatz von der Arbeit kam, wedelte er mit einem großen Pappumschlag herum. Ich hab letzte Woche ja doch noch einiges beim Online-Riesen bestellt. Angekommen waren nun lustigerweise die Teile, die ich zuletzt geordert hatte. Ich hab endlich ein neues Schlüsselband! Der "günstige" Krabiner vom alten war mittlerweile ziemlich abgenudelt und öffnete sich gelegentlich, was dazu führte, dass mir Schlüssen runterfielen. Nicht sehr gut. Vor allem, wenn man auch den Büroschlüssel mit dran hat! Das neue Schlüsselband hat einen Sicherheitskarabiner :-) 

Für Schatz waren noch Clips mit Auszieh-Leine für seine Schlüsselkarte mit drin. Er hatte sie jetzt schon ein paar Mal zur Arbeit vergessen und musste immer seinen Schichtführer anhauen, um rein zu kommen. Wenn er sich die Schlüsselkarte jetzt wieder an die Jacke clipsen kann, wird er sie hoffentlich nicht mehr vergessen :-)

Mittwoch hatte ich ein witziges Meme in meinen WhatsApp-Status hochgeladen, als ich meinen Tee getrunken habe. Ich fand es gut, denn manchmal hat man ja echt solche Tage:

Es heißt ja nur

"Guten Morgen",

weil

"Halt die Fresse!"

gesellschaftlich nicht

so akzeptiert ist.

Am Mittwoch war zwar nicht SO ein Morgen, aber ich fand es lustig. Im Büro angekommen hatte ich den Status schon fast wieder vergessen und irgendwie auch nicht auf dem Schirm, dass Chefe an dem Tag früh auftauchen würde, um dann mit dem Kollegen bei Eiseskälte auf die Baustelle rauszufahren. Ich war daher etwas überrascht, als er auf mein "Guten Morgen" mit "Ach, halt die Klappe!" antwortete :-D Das breite Grinsen sprach Bände. Man versteht sich ;-)

Ansonsten war der Arbeitstag recht geruhsam. Draußen war es richtig kalt, aber sonnig. Ich wäre daher lieber spazieren gegangen, als am Schreibtisch zu hocken.

Meine 30 Minuten nach Feierabend hab ich dennoch nicht geschafft. Dank einer massiven Betriebsstörung bei der Freiburger Straßenbahn, hab ich mal wieder gute 45 Minuten an Lebenszeit in der Kälte stehend verloren. Als ich daheim ankam war mir kalt und ich hab mich erstmal unter die warme Dusche geworfen.

Immerhin hab ich den Heimweg gewählt, der mich an keinem Geschäft vorbei führte. Mit PMS sollte ich Lebensmittelläden jeglicher Art einfach weitestgehend meiden (siehe Dienstag). Klappt leider nicht immer. Aber Frau bemüht sich.

Nachdem es jetzt 2 Tage hintereinander leckeres Veggie Essen gab, durfte am Mittwoch wieder tierisches auf den Teller. Es gab Entrecôte, Kartoffeln mit Trüffelbutter und Salat aus Wachsbohnen. Nicht, dass der Mann wieder knütterig wird ;-)

Apropros Mann. Schatz hatte diesen Schnarchanfall tatsächlich nur die eine Nacht. Was ein Glück! Ursache unbekannt - vielleicht hat er ungünstig gelegen.

Nach dem Essen hab ich dann noch ein paar Kleinigkeiten erledigt, die Tulpen nachgeschnitten und in frisches Wasser gestellt, die gelieferten Pakete ausgepackt und ein letztes angenommen. Bis ich mit allem soweit durch war, war es schon wieder 20 Uhr. Natürlich fiel mir genau dann ein, dass der Abwasch ja immer noch wartete. Aber irgendwann ist auch mal gut.

Vorm Fernseher hab ich dann noch die letzten 6 Weihnachtsplätzchen (von den selbstgebackenen) vernichtet, 5 Schokobons und einen Fruchtquark mit Schokostreuseln. Wenn das nicht gewesen wäre, hätte ich tatsächlich super im Plan gelegen. Und trotz dieses "Versagens" bin ich auch froh, dass es nicht noch schlimmer gekommen ist. Gefühlt stand ich alle 10 Minuten vor dem offenen Kühlschrank und dachte dann: "Was zur Hölle machst du hier?".

Donnerstag war es wieder saukalt, aber sonnig. Die Jungs waren gut beschäftigt und ich hatte auch ein bisschen was zu tun.

 

Chefe meldete sich früh via WhatsApp, um ein paar letzte Anweisungen für die Monteure zu geben, die ich den Jungs noch vor Abfahrt weiter geben sollte. Weil er so früh wach war, hatte ich schon die Befürchtung, er würde dann auch schon früh am Schreibtisch sitzen. Immerhin hatte er den ganzen Vormittag keine Termine (das ist dann immer etwas anstrengend). Am Ende entschied er sich aber scheinbar für's Homeoffice. Zumindest ließ er sich bis kurz vor Mittag nicht blicken :-)

Auf der Heimfahrt klappte dann alles wieder reibungslos, so dass ich noch die letzten Sonnenstrahlen abgreifen konnte, als ich die letzten 4 Haltestellen (30 Minuten) nach Hause spazierte. Wieder habe ich mich um alle möglichen Fress-Fallen drum herum bewegt. Freitag würde es schwieriger werden, denn ich brauche noch Salat für's Wochenende.

Daheim angekommen hab ich mich als allererstes um den Abwasch gekümmert. Danach ab an den Herd. Das Abendessen ging schnell, weil ich am Donnerstag echt koch-faul war. Reis und dazu eine TK Fleischklößchen Soße mit Migrationshintergrund. Zigeunersoße darf man ja nicht mehr sagen ;-) Geschmeckt hat's ganz okay. Kann man mal machen, wenn's schnell gehen soll.

Außerdem kam noch der Rest meiner Bestellung. Der Paketmann kam mords spät und weil die Nachbarin von über uns nach unten stürmte, hab ich gedacht, für uns wäre nichts dabei. Sie brachte mir dann meinen Karton auch noch mit hoch :-) Jetzt haben wir für den Weihnachtsbaum endlich eine passende Schutzhülle, damit er auf dem Dachboden nicht eindreckt bis zum nächsten Mal. Außerdem kam das Fieberthermometer, was SchwieMu haben wollte und unser digitaler Bilderrahmen. 

Mit dem Abbau des Weihnachtsbaums und dem Bilderrahmen werde ich mich dann mal am Wochenende auseinandersetzen :-)

Freitag immer noch sonnig bei Minusgraden. Die Radio-Nachrichten am Morgen haben unseren Plan für Samstag zu Nichte gemacht.

Es werden rund 10.000 Demonstranten erwartet, da eine Demo von Coronamaßnahmen-Gegnern und eine Gegendemo angemeldet sind. Deshalb wird auch der stadteinwärts führende Tunnel der B31 gesperrt und man rechnet mit Behinderungen im ÖPNV zwischen 14 und 18 Uhr. Ganz ehrlich? Das tun wir uns nicht an.

 

Ursprünglich hatten wir vor, uns am Samstag in der Stadt neue Trekkingschuhe zu kaufen, damit wir im Frühling den Rheinauenweg fortsetzen können. Noch ist ja zum Glück Zeit. Aber in diesen Menschenauflauf wollen wir keines Falls hineingeraten.

Natürlich dürfen die Leute demonstrieren - aber es nervt trotzdem, wenn es einen persönlich in der Freizeitplanung einschränkt. Die aktuellen/neuen Regeln kann ich auch nicht so ganz nachvollziehen. Wieso FFP2 in den Läden, aber nicht im ÖPNV - wo es doch gerade bei Letzterem deutlich "kuscheliger" zugeht, als in Supermärkten und Co.? Und überhaupt. FFP2 Masken bringen nur was, wenn sie richtig sitzen und getragen werden. Sonst sind sie nutzlos! Bärtige Männer, dürre Menschen (wo die Maske am Kinn oft "übersteht"), Leute die den Metallbügel oben nicht richtig andrücken oder diejenigen, die auch die FFP2 lieber am Kinn tragen, könnten dann auch ohne bzw. mit OP-Maske losgehen. Im Beruf gibt es sehr strenge Regeln zum Tragen einer FFP2 Maske (Arbeitsschutz). Aber als Privatperson soll ich die dann - je nachdem - stundenlang tragen dürfen? Finde den Fehler.

 

Ich trage das Teil im ÖPNV schon lange. Freiwillig. Im Durchschnitt 2 Mal 40 Minuten am Tag. Das war's. Ich bin jedes Mal froh, wenn ich aussteige und wieder "lüften" kann. Ich bekomme von dieser Maske nach etwa 15 Minuten einen fiesen Hustenreiz. Ursache unbekannt. Dennoch käme ich nie auf die Idee, sie deshalb einfach wegzulassen oder absichtlich falsch zu tragen. Und gerade in Bus und Bahn sind viel zu viele "Falschträger" auf engem Raum unterwegs. Für den Wocheneinkauf werde ich wohl nun etwas mehr Zeit einplanen. Das wird mit der dickeren Maske anstrengender werden.

Und wieso jetzt überhaupt die FFP2 vorgeschrieben wird, wo es doch überall heißt, Omikron sei zwar deutlich ansteckender als Delta, führe aber nur sehr selten zu einem schweren Verlauf, verstehe ich auch nicht. Neulich lief ein Bericht aus Südafrika im Fernsehen. Die haben die Omikron-Welle wohl recht gut überstanden. Die kam sehr schnell und heftig. Verschwand aber auch genauso schnell wieder. Wenn man dem Bericht glauben darf, haben die meisten Leute dort unten die Infektion nichtmal bemerkt! Das sie das Virus hatten, wurde oft erst im Nachgang festgestellt. Wenn das wirklich alles so stimmt, wieso macht man dann hier so einen Ambach?

Sicherlich werde ich mich auch wieder an diese neuen Regeln halten, auch wenn mir teilweise das Verständnis der Sinnhaftigkeit fehlt. Irgendwelche Leute, die schlauer sind als ich, haben sich da ja (hoffentlich) was bei gedacht. Jedenfalls bin ich froh, dass ich noch einen Schwung FFP2 Masken geordert hatte, bevor die neue Verordnung kam. Wenn jetzt alle rennen und welche wollen, werden sie sicherlich auch wieder etwas teurer und schwerer zu bekommen sein :-/

Im Büro lief es tiefenentspannt. Ich hatte schon die leise Hoffnung, dass SIE nicht auftauchen würde. Aber leider kam sie nur später :-/ Naja, immerhin musste ich sie so ne Stunde weniger ertragen ;-)

Nach der Arbeit bin ich in die Stadt gefahren und von dort aus bis zum Discounter spaziert. Dreißig Minuten spazieren gehen geschafft! Im Discounter hab ich dann den Salat für's Wochenende gekauft, noch eine Tomatensoße - um heute angefallene Reste in einem Nudelgericht zu verwerten - und ein paar Wochenangebote durften auch noch mit. Dank der Regalumstellung im letzten Herbst, kam ich nicht automatisch durch die Süßkram-Gänge. Das war eine Erleichterung. 

Vom Discounter ging's dann mit der Straßenbahn nach Hause und direkt in die Küche. Zum Abendessen gab es endlich mal wieder eine Quiche. Ich liebe ja Quiches aller Art. Das Rezept ist auch aus einem von Papas Heftchen. Lediglich beim Teig hab ich auf einen fertigen Quicheteig zurückgegriffen. Den gibt's im Kühlregal und es geht einfach schneller. Unter der Woche muss es einfach fix gehen in der Küche und bei diesem Rezept war die Schnibbelei schon etwas aufwendiger. Noch schlimmer war der Zusammenbau des "Wirbels". Hölle! Ich hab nach 15 Minuten völlig entnervt aufgegeben. So ein Frickelkram liegt mir einfach nicht. 

Am Ende sah sie zwar nicht so hübsch aus, wie auf dem Rezeptfoto, aber Geschmacklich war sie prima :-) Nächstes Mal werde ich einfach alles klein würfeln und bunt zusammenmischen. Das geht deutlich schneller.

Auch in 2022 ist der Freitag Tag der Wahrheit. Wiegetag! Die Woche lief ganz okay dafür, dass ich mich mit PMS-bedingter Fresslust rumgeplagt habe. Bis auf einen Tag hat es auch mit den zusätzlichen Schritten geklappt. Auf der Waage hatte ich fest mit einer Zunahme gerechnet und war daher positiv überrascht, dass ich mit einem Stillstand (113,6 kg) davongekommen bin :-)

Und am Wochenende? Da das Schuhe kaufen ja nun verschoben ist, werden wir uns schon was anderes überlegen. Spazieren gehen oder eine kleine Wanderung - je nach Temperatur und Laune. Es soll zumindest mal trocken bleiben am Wochenende. Das ist ja schon die halbe Miete :-)

Die KW 2 in kurz:

Samstag: 3.426/1.800 kcal, 3.312 Schritte

Sonntag: 4.506/1.800 kcal, 5.316 Schritte

Montag: 2.334/1.800 kcal, 7.934 Schritte

Dienstag: 3.640/1.800 kcal, 6.730 Schritte

Mittwoch: 2.676/1.800 kcal, 5.686 Schritte

Donnerstag: 2.586/1.800 kcal, 6.808 Schritte

Freitag: 2.855/1.800 kcal, 7.742 Schritte

Abnahme: 0 kg