Wunschgewicht: KW 51 - 2025

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Samstag bin ich um kurz nach 6 Uhr aufgestanden, habe mich fertig gemacht, gefrühstückt und bin dann um kurz vor 8 Uhr los.

Bargeld abheben, noch Post wegbringen, die ich am Freitag vom Büro her im Rucksack vergessen hatte und dann ging es schon mit der Straßenbahn zum Hauptbahnhof und ab nach Mainz: Mädelstreff auf dem Weihnachtsmarkt.

Im Krimskrams-Kalender hatte ich einen Kühlschrankmagneten mit coolem Sprüchlein :-) Den Tee habe ich an diesem Morgen durch Kaffee ersetzt. Ein Schloss für meinen Rucksack habe ich noch fix eingestellt, um mein heißgeliebtes Kindle vor Diebstahl auf dem Weihnachtsmarkt zu schützen.

Die Fahrt nach Mainz mit der Deutschen Bahn hat perfekt geklappt. Kein Vergleich zu den Katastrophen-Fahrten von Deidesheim (2024) oder Koblenz (diesen Sommer). Es ist absolut nichts schief gelaufen - zumindest nicht für mich. Denn dem ICE auf der Hinfahrt fehlte ein ganzer Waggon. Aber in dem hatte ich zum Glück keinen Platz reserviert, von daher betraf mich das nicht. Ich kam pünktlich in Mainz an und wir hatten einen absolut entspannten und schönen Tag auf dem Mainzer Weihnachtsmarkt. Und richtig viel Zeit zusammen!

Es gab dort sehr viele alkoholfreie Alternativen für mich und von heißen, gewürzten Traubensäften, über weiße heiße Schokolade bis zu heißem Apfelsaft mit Zimt war alles absolut lecker und nicht so klebrig süß wie der olle Kinderpunsch, den es früher als einzige Alternative gab. Da hat sich in den letzten Jahrzehnten so viel getan und ich freue mich total darüber.

Lecker gegessen haben wir auch. Die Portion war riesig und ich war bis spät Abends pappsatt. Auch die Rückfahrt klappte ohne ein einziges Problemchen und ich kam pünktlich wieder in Freiburg an. Mit der Straßenbahn ging es wieder nach Hause, kurzes Schwätzchen mit dem MBW, fix Tabletten nehmen und dann war ich im Bett verschwunden. 

Das einzige, was den Tag noch perfekter hätte machen können wäre, wenn AM es auch zu unserem kleinen Treffen geschafft hätte. Aber sie hatte kurzfristig eine Familienfeier und Familie geht nunmal immer vor.

Wir haben den Ort des nächsten Mädelswochenendes festgelegt und suchen fleißig nach einem Wochenende, wo wir alle können.

Außerdem wurde ich am Samstag von Bruderherz gefragt, ob ich Lust hätte, an Heiligabend mit in die Kirche zu kommen. Eigentlich hätte ich das vehement verneint, denn ich bin weder religiös noch irgendeiner Kirche zugehörig. ABER! Die Große ist Teil des Krippenspiels und das wollte ich mir nun wirklich nicht entgehen lassen :-) Also, hab ich zugesagt.

 

Sonntag - 3. Advent. Ich hab bis kurz nach 9 Uhr geschlafen. Ich hab die Kerzchen im Advents-Klotz angemacht und dann...

...den Tee vom Samstag getrunken. Seit Samstag wiederholen sich jetzt alle schon getrunkenen Tees einmal, denn der Inhalt waren ja 2 Mal 12 Tees. Daher gab es mal wieder den leckeren Classic.

Im Krimskrams-Kalender nochmal die niedlichen, aber einen Hauch zu kleinen Socken. Nach dem Frühstück hab ich etwas Haushalt erledigt, mein Bett frisch bezogen und meinen Wäscheständer mit der Wäsche vom Mittwoch endlich mal abgehängt.

Und während ich so die Wäsche zusammenlege hab ich beschlossen, meinen Koffer schon zu packen. Eigentlich viel zu früh. Aber! Ich sehe nicht ein, dass ich die gewaschenen Klamotten jetzt in den Schrank packe, nur um sie da nächstes Wochenende wieder herauszuholen, um sie in den Koffer zu tun. Also, wurden sie direkt eingekoffert. Eine Aufgabe weniger am kommenden Wochenende. Jetzt muss ich nur noch rausfinden, wohin zum Geier ich meine Reise-Pillenbox gesteckt habe, nachdem ich im August damit im Sauerland war :-/

Der leer gewordene Wäscheständer wurde dann auch direkt wieder mit der nun gewaschenen Bettwäsche, Handtüchern und Co. befüllt. 

Den Nachmittag habe ich damit zugebracht, die Fotos vom Handy zu ziehen und für einen eigenen Mainz Post zu sortieren. Gehäkelt hab ich auch noch. Noch eine Reihe, dann habe ich den Abschnitt 1 von 6 schon fertig. Allerdings muss ich für die letzte Reihe nochmal ein Tutorial ansehen. Denn Reliefstäbchen habe ich erst ein einziges Mal gehäkelt und das ist schon Jahre her. Und das Muster ist zum Glück (oder leider?) so abwechslungsreich, dass ich das nicht nebenher vorm Fernseher häklen kann.

Zum Abendessen gab es wieder ein leckeres, besonderes und unaufwendiges Adventsessen. Gänsekeule (TK) mit Kroketten und Salat.

Dazu hab ich den Tee vom Sonntag getrunken und war hier auch wieder auf dem aktuellen Stand.

Montag begann die letzte Arbeitswoche 2025. Im Tee-Kalender war nochmal dieser Kurkuma-Chai. Und ganz ehrlich, das war der einzige Tee im ganzen Kalender, den ich richtig schlimm fand. Ich bin froh, dass er jetzt weg ist. Bis zum 24. gibt es jetzt nur noch die leckeren Tees :-)

Im Krimskrams-Kalender war ne Packung Taschentücher. Die kann ich ja mit meiner Allergie und bei dieser Jahreszeit sowieso immer gut gebrauchen. Die Tempos sind direkt mal in meinen Rucksack gewandert und werden den Jahreswechsel wohl nicht mehr erleben.

Weil das Auto von Freitag noch draußen stand, bin ich mit dem Auto zur Arbeit gefahren. Obwohl ich befürchtet hatte, dass es gut zugefroren sein würde, war es das tatsächlich nicht. Obwohl es morgens nur 1 Grad warm war und neblig wie Sau.

Im Kreisel im Industriegebiet dann wieder ein Beihnaheunfall. Dieses Mal war ich nicht schuld, sondern der Typ im Audi, der mich scheinbar nicht gesehen hat und einfach (etwas zu schnell) reingefahren ist, obwohl ich schon fast auf gleicher Höhe war. Ich hab ja schon ewig nicht mehr die Hupe benutzt. Aber am Montagmorgen tat ich das... Idiot! Zum Glück hab ich noch bremsen können und er war eh viel zu schnell und daher auch zackig aus der "Gefahrenzone" wieder draußen. Aber es war echt knapp. Der Kreisel ist aber auch echt bescheiden einzusehen. Da stehen so hübsche Ziergräser auf den Inseln der Ein- und Ausfahrten. Allerdings wächst das Grünzeug (auch jetzt noch) so hoch, dass man kaum drüber hinweg gucken kann, wenn man nicht gerade in einem LKW sitzt. Von daher versteh ich nicht, wie er so schnell und so "blind" einfach in den Kreisverkehr fahren konnte. Das ist echt unverantwortlich. Zumal er in seinem sportlichen Audi ja noch etwas tiefer saß wie ich in der alten Möhre und ich hab schon Probleme, alles zu sehen, wenn das Buschwerk so hoch ist.

Beim Büro hab ich, weil ich so früh dran war, auch wieder einen Parkplatz bekommen. Der erste Arbeitstag der letzten Arbeitswoche lief eher gemächlich ab.

In der Mittagspause war ich fix im Einkaufszentrum in der Drogerie, um fehlende Kleinigkeiten zu besorgen. Das würde mir dann am Abend etwas Zeit einsparen. Denn da wollte ich noch los, ein Weihnachtsgeschenk kaufen, was ich leider auf dem Mainzer Weihnachtsmarkt nicht bekommen habe. Der Spaziergang dort hin war echt nett, da zwischenzeitlich die Sonne von einem wolkenlosen Himmel schien. Warm war es deshalb aber noch lange nicht.

 

Dann stellte sich heraus, dass ich kein Geschenk mehr besorgen muss, denn Bruderherz hat angefragt, ob ich mich an seinem Geschenk beteiligen wollte. Und weil ich die Idee, meiner Mama einen Notrufknopf zu schenken, absolut klasse finde, habe ich sofort Ja gesagt. Das Geschenk, das ich eigentlich meiner Mama schenken wollte, passt auch super für die Person, für die ich eigentlich noch was besorgen wollte und ich bin froh, dass ich es noch nicht verpackt habe :-D Also, wird hier einfach nur getauscht. Wieder eine "Sorge" weniger. 

 

Für Papas Geschenke-Wunsch muss ich nochmal kurz zum Weihnachtsmarkt, denn meine Seifen-Frau ist aktuell nur dort anzutreffen. Vielleicht finde ich da dann auch noch eine Kleinigkeit für meinen Bruder. Dem wollte ich ein "besonderes" Kräuteröl schenken, weil er so gerne kocht. Leider habe ich sowas auch nicht in Mainz entdecken können. 

Wieder Zuhause hab ich mich ums Abendessen gekümmert. Es gab Apfelrotkohl (TK) mit Bio-Schweinenacken-Steaks, dazu Semmelknödel (Kochbeutel) und Pfifferlingsoße (ebenfalls TK). Die Soße hat der MBW angeschleppt, weil er dachte, das wäre eine vollwertige Mahlzeit. Da kann Frau echt nur den Kopf schütteln.

 

Dienstag hab ich mich gefreut wie Bolle, denn heute in einer Woche fahre ich ins Sauerland zu meiner Familie :-) Im Radio quakte der Moderator was von "diese Frau hat Power" (in Bezug auf eine Sängerin, deren Lied als nächstes laufen würde)...und gleichzeitig zog mein Frauen Power Tee aus dem Kalender durch :-D

Im Krimskrams-Kalender war ein weiteres Stehrümchen. Nämlich eine Mini-Badeente. Schon niedlich. Aber diesen Kleinkram ständig abzustauben. Nee, echt mal.

Mit dem Auto ging es erst zum Briefzentrum. Glücklicherweise haben die auch einen Postschalter und schon ab 7 Uhr morgens geöffnet. So konnte ich mein letztes Weihnachtspäckchen (mit dem getauschten Geschenk) auch endlich auf die Reise schicken. Danach ging es im dichten Nebel bei Null Grad weiter zur Arbeit. Dieses Mal ohne Raser im Blindflug. Aber ich musste am Morgen ordentlich kratzen.

Im Büro war irgendwie voll gute Stimmung. Wir freuen uns alle schon auf den Weihnachtsurlaub :-) Ich hab ein paar Rechnungen geschrieben, damit es Freitag nicht zu viel wird. Die Kasse ist auch schon größtenteils erledigt, damit ich damit am Freitag schneller durch bin. Sogar die Ablage hab ich weggearbeitet. Ich fühlte mich total produktiv :-D

Weil Chefe zwischendurch auch noch Mahnungen geschrieben hat, hatte ich zum Feierabend einen recht großen Stapel Post. Eigentlich wollte ich die auf dem Heimweg wieder direkt im Briefzentrum abgeben. Aber, nachdem ich vorm Kreisel ewig im Stau stand und dabei beobachten konnte, dass an allen anderen Einfahrten auch lange Schlagen waren, hab ich das Briefzentrum ignoriert und bin direkt nach Hause gefahren. Der Verkehr war die Hölle am Dienstagabend und ich war froh, als ich das Auto heile in der Garage hatte. Dieses Jahr wird es wohl nicht mehr gebraucht.

Und den ungewöhnlich schlimmen Feierabendverkehr hatte ich nur überlebt, um quasi vor der Haustüre beinahe von einem Radfahrer (auf E-Bike) umgenietet zu werden, der meinte, er müsste bei Rot einfach weiter fahren. Der Mann, der von der anderen Seite (auch zufuß) über die Straße wollte (wir hatten ja Grün), hat sogar - obwohl er gar nicht betroffen war - dem Radler ein paar Unflätigkeiten hinterher gebrüllt. Fand ich irgendwie nett ;-) Nachdem also die Post beim heimischen Briefkasten "entsorgt" und ein frisches Brot erstanden wurde, ging es endlich hab nach Hause.

Zum Abendessen gab es ein Essen, dass sich "russischer Hackfleischtopf" nennt. Was genau daran jetzt russisch sein soll, erschließt sich mir nicht. Aber lecker ist er trotzdem. Den hab ich nämlich schon 2-3 Mal gemacht.

 

Mittwoch war es warm geworden. Während ich am Dienstag früh bei Null Grad ziemlich gefroren hab, waren es am Mittwoch um die gleiche Uhrzeit schon 5 Grad und bis 11 Grad sollte es im Laufe des Tages werden. 

Im Tee-Kalender hatte ich nochmal diesen Lebensfreude Tee, der wirklich lecker ist und im Krimskrams-Kalender hatte ich ein weiteres Paar der berüchtigten Socken :-D

Und während ich in der Küche das Licht ausschaltete, um zur Arbeit zu verschwinden, sah ich so ein komisches Leuchten. Ja, die kleine Badeente, die ich am Dienstag drin hatte und die ich - weil ich nicht wusste wohin damit - erstmal auf der Fensterbank geparkt hatte, hat im Dunkeln geleuchtet.

Meine Mutter fand die Ente ja soooooo süß. Ich hab überlegt, ob ich ihr die weiter schenke. Aber! Meine Mutter ist gesundheitlich nicht ganz so auf der Höhe und wird nicht jünger. Jedes Stehrümchen, was ich ihr jetzt schenke, muss ich bei einer Haushaltsauflösung auch wieder entsorgen. Also, wird erst gar nichts geschenkt, was einfach nur rumsteht. Meine Familie denkt da eher pragmatisch - zumal meine Mama ja eh schon einen gigantischen Berg an Kram in ihrer kleinen Wohnung hat.

In der StraBa musste ich so schmunzeln. Da stieg morgens eine echt hübsche junge Frau zu. Ich schätze so Anfang bis Mitte 20. Die packt im Vierer ihr Schminktäschchen und ihr Handy aus, und beginnt, sich zu "verschönern" (die Handykamera als Spiegel nutzend). Ich persönlich fand ja, das war absolut unnötig. Sie war echt ne richtig Hübsche - auch ohne den Kleister im Gesicht.

Grinsen musste ich über die beiden anderen Frauen - schätzungsweise in ihren 50ern - die dem Mädel gegenüber saßen und ihr erst irritierte, dann doch recht garstige Blicke zugeworfen haben und jeden Strich und jedes Tupfen mit Argusaugen beobachtet haben. Ich meine, den puren Neid gesehen zu haben :-D 

Und offensichtlich halten Teenager auch absolut nichts vom Gendern. Denn die beiden Mädchen, die nach dem Umsteigen vor mir saßen, betitelten sich ständig und gegenseitig als "Bro" (stammt vom englischen Brother und bedeutet Bruder). Eigentlich hätte es ja hier "Sis" (von Sister / Schwester) heißen müssen. Aber die werden schon wissen, was sie tun ;-)

Der Arbeitstag war deutlich weniger spannend, als die Bahnfahrt zur Arbeit. Bald ist es geschafft und ich hab Urlaub.

Auf der Heimfahrt hat mich/uns so eine blöde Alte angenießt. Die Bahn war brechend voll. Ausweichen nicht möglich. Da wünscht man sich die Maskenpflicht zurück! Das war absolut eklig und ich hoffe, was auch immer für einen Rotz die Frau dort genüsslich verbreitet hat, dass ich mir davon nichts eingefangen habe. Das wünsche ich, so kurz vor den Feiertagen, auch meinen Mitreisenden, die ebenfall im "Gefahrenbereich" gefangen waren :-/

 

Das am Dienstag verschickte Weihnachtspäckchen kam auch schon an. Das hat mich sowohl gewundert als auch gefreut. Ich hatte es extra so früh losgeschickt, weil das Nikolaus-Paket von meinem Bruder ja ne ganze Woche bis zu mir brauchte.

Zuhause hab ich zum Abendessen einfach nur Spaghetti mit Tomatensoße gemacht. Weil der MBW soviel Fertigfraß im Tiefkühler gebunkert hat (weil ich ja über die Feiertage nicht da bin), musste ich ein paar geplante Essen vorziehen, um dort unten Platz zu schaffen. Daher gab es jetzt zweimal hintereinander Pasta.

Ob er mir leid tut, dass er über die Feiertage mit Fertigfraß leben muss? NÖ! Absolut nicht :-D Wie man sich bettet, so liegt man.

Außerdem ging der dritte Part vom Adventskalender-Wichteln online. Schaut gerne mal vorbei.

 

Donnerstag gab es wieder den "Hulk-Tee" (Green Energy) aus dem Kalender.

Und im Krimskrams-Kalender war ein (scheinbar selbstgenähtes) Körbchen/Behältnis.

Mein Kollege hat uns anderen auf Arbeit jeweils eine Flasche Sekt geschenkt. Das ist voll lieb gemeint - zumal es wirklich ein (hab ich gehört) guter hier aus der Region ist. Aber ich dann damit leider so gar nichts anfangen.

Kurze Frage in die Familienrunden, ob jemand Interesse am Fusel hat. Und ja, am Wochenende werde ich den Sekt mit meinem Ex-Schwager T tauschen. Der hat nämlich auch Weihnachtsgeschenke bekommen und ich hab mir aus seiner Box eine Tüte Mediterrane Chips (mit Meersalz und Olivenöl, eine spanische Marke) ausgesucht :-) Das ist schon eher meins.

Im Büro war am Donnerstag voll viel Telefon. Aber leider absolut nichts Gescheites. Keine neuen Aufträge. Hauptsächlich diese nervigen Callcenter von Stromanbietern, Tonerverkäufern, Personalverleiher und "Haben Sie Autos zu verkaufen?". Die Säcke rufen ja, seit sie die Nummern nicht mehr unterdrücken dürfen, nicht mehr mit Festnetznummern an - wo man immer gleich erkennen konnte, das das keine Kunden von uns sein können! - sondern von Handynummern. Wirklich ärgerlich, wenn man auf Kundschaft hofft und dann diese Nervensägen dran hat. 

Die Rückfahrt war völlig ereignislos und zum Abendessen habe ich den Paprikatopf mit Pü gemacht (nach Mamas alten Rezept). 

 

Freitag war der letzte Arbeitstag im Jahre 2025 für mich. Im Teekalender gab es morgens nochmal Ingwer-Zitrone.

Und im Krimskrams-Kalender war eine Rolle Washi-Tape. Davon kann ich inzwischen auch fast einen Handel aufmachen. 

Da ich seit der Fahrplan-Umstellung letzten Sonntag morgens beim Umsteigen keinen direkten Anschluss mehr habe und mir die Bahn zur Arbeit täglich vor der Nase wegfährt, habe ich eine kleine Runde durch die Stadt gedreht.

Dabei habe ich mich sehr über die Auslagen in einem Schaufenster beömmelt. Die haben voll witzige Karten und Geschenkartikel. Wobei ich diesen Korkenzieher jetzt nicht unbedingt kaufen würde. Aber zum Angucken absolut witzig.

Im Büro war am letzten Arbeitstag absolut tote Hose. Am Ende war es so schlimm, dass ich angefangen habe das Büro zu putzen und Chefe sich dadurch genötigt sah, mitzuhelfen. Er hat fleißig den Staubsauger geschwungen und Müll rausgebracht, während ich mich um die Schreibtische und das Bad gekümmert habe. Und dann hat er uns alle früher nach Hause geschickt. Vielleicht hatte er Angst, dass ich noch mehr "sinnvolle Beschäftigung" finde :-D Die Jungs durften um 15 Uhr abhauen und ich bin um 15:15 Uhr los - denn ich hab noch abgeschlossen, kurz mit Chefe gequatscht mir mir ein Teil von den eingegangenen Weihnachtsgeschenken unserer Lieferanten ausgesucht.

 

Das einzige Teil, was ohne Alkohol war! Einen Kürbis-Apfel-Ingwer Aufstrich. Ich bin gespannt, wie der schmeckt. 

Da ich nun mordsfrüh Zuhause war - der MBW war gerade mitten im Bad putzen - hab ich die "extra Zeit" dafür genutzt, eine Last Minute Marmelade zu kochen. Naja, eigentlich ist es ein Gelee. Und zwar Traubengelee.

Zum Abendessen gab es den Rest von den TK Fish Frites und Rösti-Lachs-Bällchen (auch TK). Dazu Erbsen und Möhren. Fertig.

Auf der Waage war ich auch. Und nachdem es zweimal hintereinander Pasta gab und jeden Abend Lebkuchen, hab ich mich über eine weiter Zunahme nicht gewundert. Lediglich über die Höhe der Zunahme von satten 700g :-( Aktuell also leider 105,9 kg.

 

Ich hoffe, die Form meiner Knöchel täuscht mich nicht und das sind (auch) Wassereinlagerungen. Wir werden sehen. 

 

Das wird auch mein offizielles Endgewicht für 2025 und Startgewicht für 2026 sein. Denn über die Feiertage bei meiner Familie, werde ich es mir einfach nur gut gehen lassen. Heißt auch, dass ich in diesem Jahr einen Hauch zugenommen habe. Grundsätzlich sehe ich es aber so, dass ich in diesem Jahr mein Gewicht - trotz Trennung, Stress, Baustelle in der Wohnung und im Haus - recht gut gehalten habe. Eine Zunahme um die Weihnachtszeit hab ich nämlich immer.

Samstag hatte ich eine echt grottige Nacht hinter mir. Es ist eingetreten, was ich befürchtet hatte: Ich brüte was aus :-( Die kranke, niesende Olle vom Mittwoch in der Bahn hat mir ihre Keime weitergereicht. Danke vielmals. Nicht! Ich hoffe, es wird nicht allzu schlimm. Bis ich Dienstag fahre, werde ich mir definitiv die Ruhe antun, viel Schlafen, Tee trinken und antiseptische Halspastillen lutschen.

Im Tee-Kalender war "Gute Laune Tee"... absolut unpassend. Denn mit dem Rotz und dem etwas kratzigen Hals war meine Laune eher weniger gut.

Im Krimskrams-Kalender hatte ich Aufkleber für Marmeladengläser. Ich hatte meine am Freitag gesucht wie eine Bekloppte, weil sie nicht mehr da waren, wo sie vor der Baustelle im Mai immer waren. Am Ende habe ich sie gefunden. Hätte ich das früher gewusst, hätte ich mir die Sucherei gespart und einfach auf das Samstags-Kläppchen gewartet :-D 

Vormittags habe ich die letzen Weihnachtskarten geschrieben und die letzten Geschenke verpackt. Nur noch Kleinigkeiten, die gut in den Koffer gehen. Die großen Teile hatte ich ja im November schon per DHL vorausgeschickt. 

Nachmittags war ich mit bei meiner Ex-SchwieMu. Ein letzter (weihnachtlicher) Besuch. Sie hat uns ins Café eingeladen und ich hab meine Geschenke für Sie und die Ex-Schwägers deponiert. Und dann ging es abends wieder ab nach Hause. Das viele Reden war nicht gut für meinen Hals :-/

Zum Abendessen gab es Spinat mit Spiegelei und so mit Huhn und Pilzen gefüllte Blätterteig-Dinger (TK). Die waren echt gut.

 

Ich hoffe nun sehr, dass die leichte Erkältung nicht schlimmer wird und ich glimpflich davon komme. Ich war schonmal über Weihnachten krank Zuhause (ist schon ein paar Jahre her), ohne jemanden anzustecken. Zum Glück sind wir alle keine großen Küsschen hier/Küsschen da Typen oder Umarmer. Aber ein paar Tage habe ich ja noch. Ich werde alles tun was ich kann und viel schlafen. Wird schon gut gehen.

Schönen 4. Advent euch allen!

An Heiligabend gibt's noch den letzten Post vom Adventskalender-Wichteln von Heidi und mir. Aber ansonsten wird es hier zwei Wochen still sein. 

Ich wünsche euch allen eine frohe und besinnliche Weihnachtszeit und kommt mir gut und gesund ins neue Jahr.

 

 

Die KW 51 in kurz:

Samstag: Schätzungsweise 4.000 - 5.000/1.800 kcal, 7.190 Schritte

Sonntag: 3.873/1.800 kcal, 4.277 Schritte

Montag: 3.338/1.800 kcal, 5.010 Schritte

Dienstag: 2.682/1.800 kcal, 5.753 Schritte

Mittwoch: 2.434/1.800 kcal, 5.070 Schritte

Donnerstag: 2.372/1.800 kcal, 5.003 Schritte

Freitag: 2.543/1.800 kcal, 7.587 Schritte

Zunahme: +700 g