Wunschgewicht: KW 5 - 2018

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Der letzte Wiegesamstag brachte dieses Mal dann doch den bereits angekündigten Stillstand bei 107,5 kg. Naja, bei den Kalorien hatte ich in der letzten Woche ja noch ganz gut abgeschnitten, konnte aber wegen dem Mistwetter nur an 3 von 7 Tagen laufen. Das war wohl nicht genug. Egal, solange es keine Zunahme ist. Der nächste Wiegetag wird dann - und dann immer - Freitag sein. Das heißt, ihr seht dann schon am Ende dieses Blogs, was die Woche gebracht hat ;-)

Am Samstagmorgen sind wir dann frühstücken gegangen - was wir ja schon letzten Sonntag machen wollten. Es war - wie immer dort - saulecker! Dieses Mal hatten wir das Schlemmer-Frühstück für zwei.

Für jeden 2 Scheiben Baguette, 1 Brötchen, ein halbes Croisssant und eine halbe Laugenbrezel. Marmelade, Honig, Wurst, Schinken, Käse, Salami, ein kleiner Orangensaft und ein Frühstücksei. Ich hatte ein Kännchen Darjeeling dazu, Schatz einen Latte Macchiato. Und, auf dem Bild nicht zu sehen, einen Früchtequark mit mehr Obst als Quark. So muss das sein :-D Danach waren wir auch pappsatt. Und Glück hatten wir auch. Wir hatten natürlich nicht reserviert und einen von den letzten zwei freien Tischen ergattert. Das Café ist echt winzig. Im Sommer, wenn sie die Terrasse mitnutzen können ist das alles kein Problem, aber zu dieser Jahreszeit haben sie nur rund 20 Plätze innen.

Nach dem Frühstück haben wir dann noch einen Spaziergang am Rande von Freiburg gemacht. Bei dem dichten Nebel und den nasskalten Verhältnissen hatten wir zu mehr einfach keine Lust.

Am Nachmittag kam dann doch der Hunger zurück. Um die Kalorien vom Frühstück etwas auszugleichen, gab es nur eine Tomatensuppe mit Knoblauch-Ecken. Und Abends gab es einen Salat und etwas Räucherforelle.

Sonntag waren wir dann ganz gemütlich Zuhause. Vormittags hab ich Gesichts-Pflege betrieben. Seit vor gut 2 Jahren meine Pille umgestellt wurde, neige ich sehr zu unreiner und fettiger Haut, Mitessern und Pickeln. Besonders am Kinn und am Haaransatz. Ich komme mir vor, als hätte man mich in die Pubertät zurück katapultiert :-/ Daher hab ich mir nach dem Duschen gleich so Mitesser-Klebe-Dinger ins Gesicht gepappt...

...und nach dem Frühstück eine Anti-Pickel-Gesichtsreinigungs-Maske (peel off mit Aktivkohle) ins Gesicht gekleistert. Mein Freund hatte einen Heidenspaß mich zu ärgern, da ich ja dank der trocknenden Maske keine Miene mehr verziehen konnte :-)

Die Maske hatte ich zum ersten Mal. Nach dem Auftragen hat sie etwas geprickelt und je mehr sie trocknete, desto mehr hat sie gespannt. Sie ließ sich nach den 15 Minuten aber gut abziehen und die Haut war danach total weich. Das ganze wird dann am Mittwoch wiederholt. Mal gucken, ob es was bringt.

Zum Frühstück hab ich erstmalig ONOs (Over Night Oats - klingt hipper als "über Nacht eingeweichte Haferflocken" 😂) probiert.

Nach diesem Rezept hatte ich am Samstagabend alles vorbereitet. Statt Sauerkirschen hatte ich allerdings Erdbeeren. Und ich hatte nicht so ein stylisches Einmachglas sondern nur meinen Becher, der beim Pürierstab dabei war ;-) Es sah so wenig aus! Ich befürchtete schon schlimmes - nämlich Hunger. Aber es hat gereicht und auch erstaunlich lange vorgehalten. Sowas wird es jetzt wohl öfters mal geben ;-)

Zum Mittagessen gab es nochmal Suppe. Allerdings gab es am Sonntag eine Kartoffelsuppe. Das Rezept ist total easy - von meiner Mutter - und schmeckt super. 100 g Speck auslassen, 1 Stange Porree und 3 mittlere Kartoffeln dazu und mit anbraten. 1,5 Liter Brühe angißen, das ganze 20 Minuten kochen lassen und dann eine Tüte Instant-Kartoffelpüree einrühren. Fertig!

Abends wollte ich dann nicht schon wieder die Rohkostplatte futtern. Daher entschied ich mich für eine große Portion Rührei und dazu gab es Rollmops (statt Räucherfisch). Es war richtig lecker.

Durch die Umstellung der Pille bekomme ich auch meine Periode nicht mehr. Aber es wäre wohl jetzt die Zeit des Monats, denn ich hätte am Sonntag fressen können ohne Ende. Nach dem Rührei verschwanden dann noch zwei Scheiben Brot und eine Hand voll Süßkram. Zwischen den Mahlzeiten habe ich dann noch an so trockenen Maiswaffeln geknabbert (8 Stück insgesamt). Scheiß Hormone!

Am Ende des Tages war das Budget dann total gesprengt - und trotz dem ganzen Essen und den unsäglichen Kalorien ging ich hungrig ins Bett - es nützt ja alles nichts.

Montag. Büro. Trübes Wetter. In den Nachrichten hieß es, dass es der trübste Winter seit beginn der Wetteraufzeichnung ist. Und das ewige Grau hängt mir inzwischen wirklich zum Hals raus. Immerhin war es trocken und relativ warm. Und dann die große Überraschung: gegen Mittag brachen die Wolken auf und die Sonne lugte hervor! Ich hatte leise Hoffnung, dass das bis Feierabend so bleiben könnte, denn ich wollte ja wieder laufen :-)

Im Büro war es wieder ruhig und nach der Arbeit bin ich heim gelaufen - und das tatsächlich mit etwas Sonne. Für die ganze Strecke (5,3 km) hätte ich laut Google Maps 1 Stunde und 7 Minuten gebraucht. Lustigerweise war ich schon nach 56 Minuten Zuhause :-D Und ich hatte nicht das Gefühl, übermäßig schnell gelaufen zu sein. Aber das ist so ein Phänomen bei mir. Zu meinen fittesten Zeiten konnte ich so schnell walken, dass ich die (sehr) langsamen Jogger abgehängt habe :-D Und beim Sprint auf Kurzstrecke (ich will die blöde Bahn nicht verpassen!) hänge ich auch regelmäßig jüngere und schlankere Menschen ab. Die gucken dann immer dumm aus der Wäsche :-D Fitness ist also nicht unbedingt vom Körpergewicht abhängig.

Zuhause hab ich meine Käthe mit dem Betrag aus KW 5 gefüttert. Bisher läuft die Geldspar-Challange noch super. Mal gucken, ob das so bleibt, wenn dann die Beträge höher werden. Im Februar werden ja schon 30 EUR fällig insgesamt. Und ab März geht's ja schon in die 10er-Wochen.

Zum Abendessen gab es nach langer Zeit mal wieder Milchreis. Da werden Kindheitserinnerungen wach :-)

Nach dem Essen habe ich meinen Vater angerufen. Wir telefonieren ja jeden Montag und Freitag. Und seit er Rentner ist, ist es völlig egal, wann ich ihn anrufe, er scheint immer "Wochenende" zu haben. Mit den Zeiten ist er schon völlig durcheinander :-D Er hat erzählt dass er am Sonntag umsonst mit meiner Mutter in die Nachbarstadt gefahren ist. Meine Mutter wollte sich da einen historischen Dampfzug ansehen, der dort Zwischenstopp gemacht hat. Leider hat sie sich total verguckt, denn der Zug hielt am Samstag und nicht am Sonntag. Dumm gelaufen :-)

Den restlichen Abend - bis mein Freund von der Arbeit kam - hab ich dann weiter am Tuch gehäkelt. Bald kann ich euch dazu den Blogeintrag erstellen, denn ich bin fast fertig. Ich denke, spätestens nächstes Wochenende ist die Wolle aus :-) Ich freu mich schon auf das fertige Tuch und bin auch schon irgendwie traurig, dass es dann wirklich fertig ist. Immerhin arbeite ich da jetzt schon seit Weihnachten daran.

Dienstag begann so trübe wie Montag. Aber es war immer noch trocken und sehr mild. Allerdings kam die Sonne, dank einer Mischung aus Wolken und Hochnebel, am Dienstag nicht durch. Dabei sollte es laut Wettervorhersage sonniger als am Montag werden :-(

Im Büro blieb es weiterhin ruhig - aber nur weil Chefe gerade auf einem Außentermin war. Denn dieser unmögliche Mensch, der vor ein paar Wochen schonmal hier war wegen unserem Altmetall, tauchte wieder auf. Als er das letzte Mal hier war und eine (freundliche) Abfuhr kassierte, rastete er total aus und beschimpfte uns, wir seien doch Dumm und ob wir aus der Irrenanstalt ausgebrochen wären etc. Und Dienstag wieder sau-freundlich, als wenn nie was gewesen wäre, als hätte er hier wegen einem freundlichen Nein keinen Aufstand gemacht....hält der uns für bescheuert?! Glaubt der, wir hätten vergessen, was er hier vor einigen Wochen abzog oder wie er aussieht. Der Typ ist allein durch seine Masse recht auffällig. Das in Kombination mit seiner arrogant-aggressiven Art...den kann man gar nicht vergessen! Ich hab ihm wieder gesagt, dass wir uns selbst um unseren Schrott kümmern und er zog Leine. Mal gucken, wann er wieder aufkreuzt. Sowas Hartnäckiges wie der ist mir noch nicht untergekommen. Außerdem lässt er sich von einer Frau ja eh nichts sagen. Die eine Kollegin, die letztes Mal dabei war, ist hier Prokuristin - quasi auch Chef, wenn Chefe nicht da ist. Sie wurde von dem Typen komplett ignoriert - egal was sie sagte. Erst als sie beim letzten Mal mit der Polizei drohte, hat er Notiz von ihr genommen und verschwand.

Nach der Arbeit bin ich wieder gelaufen. Allerdings dieses Mal "nur" die 20 Minuten-Strecke. Irgendwie war ich am Dienstag nicht so gut drauf. Auch den Haushalt hab ich schleifen lassen. Hab nur das nötigste gemacht und mich dann mit Tee auf die Couch verkrümelt. Vielleicht der angekündigte Wetterumschwung? Je älter ich werde, desto wetterfühliger werde ich :-( Oder nach den Monaten grauer Trübnis eine kleine Schlechtwetter-Depression? Wer weiß...

Zum Abendessen gab es Kartoffeln mit Kräuterquark (selbst angerührt) und Lachsfilet. Die Fresslust, die mich seit Sonntag nervt legt sich allmählich wieder. Am Dienstag habe ich vor dem Essen eine große Tasse Brühe getrunken, um ihr Herr zu werden.

Und dann fiel mir auf, dass ich im letzten Blog gar nicht erzählt habe, wie es mit meiner Oma weiterging. SORRY! Also, sie ist seit letzter Woche Mittwoch wieder Zuhause. War also nur gut 2,5 Tage im Krankenhaus. Festgestellt wurde allerdings nichts. Die Lunge ist OK. Das Herz auch. Der Herzschrittmacher tut Dienst nach Vorschrift. Man vermutet einen kleinen Schwächeanfall oder sowas. Jedenfalls kam sie am Mittwoch zurück. Mein Vater wollte sie am Donnerstag besuchen und Oma war schon wieder auf Achse :-D

Mittwoch dann das gleiche Spiel wie die zwei Tage zuvor. Büro = ruhig. Wetter = trüb. Obwohl ich mich gefreut hab, dass der Wetterbericht über Nacht doch nochmal seine Meinung geändert hat. Denn der am Dienstag angekündigte Dauerregen kam doch nicht und es blieb den ganzen Tag trocken :-) Die eine Kollegin kam - wieso auch immer - auch nicht. Ein schöner Wochenteiler.

Nach der Arbeit hab ich mich also wieder etwas der Bewegung gewidmet. Die 40-Minuten-Strecke wurde es am Ende. Die Waage zeigte weiter munter Stillstand an. Das kann doch wohl nicht wahr sein!

Daheim hab ich mir dann wieder so eine Anti-Pickel-Maske ins Gesicht geschmiert. Dieses Mal die Variante mit Heilerde (so zum Vergleich). Die sollte man, nachdem sie 15 Minuten einwirkte, mit warmem Wasser abwaschen. Ich hab in der Einwirkzeit schon den Abwasch erledigt und mich danach dann unter die Dusche geworfen. Dann konnte ich die Maske gleich dort abwaschen ;-) Vom Auftragen her, gefiel mir diese hier besser als die Kohle-Maske. Sie war nicht so flüssig und ließ sich daher besser handhaben. Aber vom "Gefühl danach" fand ich die Kohle-Maske deutlich besser. Auch weil man die nicht abwaschen muss. Hätte ich die Erde-Maske am Waschbecken abgewaschen hätte ich womöglich das halbe Bad eingesaut :-D Ich werde also eher die erste Maske öfters verwenden, um meiner Pickel und Unreinheiten Herr zu werden. Immerhin: Die Pickel die schon da waren haben sich bisher nicht entzündet und sind nicht größer geworden und neue sind auch nicht dazu gekommen. Also, es scheint auf jeden Fall was zu helfen. Am Ende wird der "Langzeittest" aber erst richtig was zeigen.

Zum Abendessen gab es Spaghetti-Scampi-Pfännchen. Es gibt ein ähnliches Rezept von WW, aber meins schmeckte mir besser ;-) Allerdings habe ich es dieses Mal etwas abgewandelt. Ich hab keine Spaghetti sondern Fussili genommen und statt der Garnelen habe ich Meeresfrüchte benutzt - die hatte ich noch TK auf Vorrat. Geschmacklich tat es dem Essen allerdings keinen Abbruch ;-) Und das Überbacken habe ich mir gespart - ich hatte Kohldampf. Also, Nudeln in die Soße gerührt und gleich gefuttert :-)

Das Tuch hab ich auch fast fertig. Im Moment starre ich regelmäßig auf den Rest Wolle, denn ich habe Angst, dass er nicht reichen könnte, um die gefüllten Bögen wenigstens noch einmal zu umrunden, damit der Abschluss schön aussieht.

Für Donnerstag war mal wieder Dauerregen angekündigt, der sich aber dann doch die meiste Zeit nicht blicken ließ. War mir sehr recht. Denn so musste ich den Montagetermin nicht verschieben und die Jungs hatten nichts zu meckern :-) Nur kalt war es geworden! Ansonsten passierte im Büro mal wieder nichts Aufregendes.

Nach der Arbeit bin ich in die Stadt gefahren und von dort aus heim gelaufen (33 Minuten) - mit kurzem Zwischenstopp im Supermarkt um Gurken zu kaufen. Denn es sollte ja zum Abendessen Gurkensalat geben :-) Gepriesen sei der unzuverlässige Wetterbericht!

Daheim und etwas durchgefroren habe ich mir erstmal einen Tee gekocht. Bei den Temperaturen hab ich wenigstens die Kühlkette für den Käse nicht unterbrochen :-D

Und dann gab es ganz einfach etwas Convenience Futter: Frühlingsrollen mit Gurkensalat. Mal gucken, ob ich den Frühling damit anlocken kann ;-)

In meiner Küche sprießt es jedenfalls schon etwas. Acht Tage nach der Aussaat hab ich schon die ersten zarten Spitzchen :-)

Und meine Großeltern hab ich nach dem Essen noch angerufen. Der Familien-Buschfunk erreichte mich um kurz vor 17 Uhr. Man würde sich gegen 18:30 Uhr bei den Großeltern zusammenrotten um zur Diamantenen Hochzeit zu gratulieren. Unfassbar! Aber gestern vor 60 Jahren (!!!!!!) haben meine Großeltern standesamtlich geheiratet. Kirchlich im Mai. Da wird dann die große Feier sein, auf die wir nicht gehen können :-/ Ich hab so gegen 19 Uhr angerufen und die beiden haben sich tierisch gefreut :-) Im Hintergrund hörte man die Sippe quasseln. Da die beiden Jubilare ja von nichts wussten, waren sie freudig überrascht. Und Opa meinte noch: "Die haben sogar alle ihre eigenen Getränke mitgebracht! Solche Gäste sind mir die Liebsten." Ich musste so lachen :-D Oma hat sich dann schon im Voraus entschuldigt, dass meine Geburtstagskarte zu spät ankommen wird. Sie hatte wohl gedacht, sie hätte noch eine, musste dann aber doch erst eine kaufen. Macht ja nichts.

Tja, mein Geburtstag steht ja dann am Wochenende auch noch bevor. Da Schatz am Vormittag nicht da ist (Geschäfts-Brunch) werde ich mir einen ganz gemütlichen Vormittag machen und mal gucken, wie dann am Nachmittag das Wetter ausfällt. Bis jetzt ist ja Winter angekündigt. So richtig mit Schneefall und so. Wir werden sehen. Da fällt mir ein: Wir müssen meinen Geburtstagsausflug von 2017 auch noch nachholen...

Mein Comic-Ich aus der Bitmoji App ;-)

Freitag war dann der erste "neue" Wiegetag. Ich war schon sehr gespannt. Seit Samstag zeigte die Waage jeden verdammten Tag Stillstand bei 107,5 kg an und heute...zack...500 g weg. Also bin ich jetzt bei 107 kg und habe in 4 Wochen die Weihnachtszunahme wieder ausgebügelt. Deprimierend, dass man so schnell zunimmt, aber so furchtbar langsam wieder die Pfunde los wird. Aber egal. Ich freu mich. Da ich am Wochenende an zwei Tagen ja beinahe die Kalorien von 4 Tagen gefuttert habe - danke, Hormone! - bin ich mit den 500 g wirklich mehr als zufrieden. Und auch vom Wetter her hatte ich diese Woche wirklich Glück, denn ich konnte, bis auf Sonntag, jeden Tag etwas laufen :-)

Gewogen hab ich mich allerdings erst nach der Arbeit - irgendwie hab ich am Morgen nicht dran gedacht. Ist wohl meine eigene Idee noch nicht im Oberstübchen angekommen :-D Aber es macht nichts. Denn da ich ja unter der Woche tagsüber eh nicht viel Esse wird sich das nicht sonderlich auf das Ergebnis auswirken.Wahrscheinlich werde ich das Wiegen nach der Arbeit beibehalten.

Die Frühlingsrolle hat leider nicht geholfen. Heute morgen war das Thermometer nochmal etwas nach unten geklettert. Bibber. An den Haltestellen hab ich ziemlich gefroren. Und bei nur 3 Grad heimlaufen....ich musste mich wirklich zwingen! Aber immerhin 15 Minuten hab ich durchgehalten.

Morgens war ich sehr verblüfft, als Chefe schon um 8 Uhr auf der Matte stand. Der kommt eigentlich nie so früh, wenn er grad keinen Termin hat. Es sei ihm gegönnt. Denn er hockt ja abends noch oft bis in die Puppen im Büro. Aber da er da war und die eine Kollegin auch, war es ein etwas anstrengender Vormittag. Dafür war der Nachmittag dann etwas relaxter - genau richtig, um ins wohlverdiente Wochenende zu starten :-)

Die Woche lief eigentlich super - außer das Wochenende. Aber mit dem hatte ich ja schon immer so meine Probleme. Bei WW hatte ich das ja auch schon - da war es nie ein so großes Problem, denn immerhin hatte ich ja 26 kg in 9 Monaten abgenommen - auch wenn die Wochenenden und Urlaub immer kontraproduktiv waren.

Wie befürchtet reicht die Wolle nicht. Jetzt steh ich vor der Entscheidung: So lassen oder 2 Reihen wieder aufribbeln? Ich werde mal einen Hilferuf in die Facebook-Gruppe senden. Mal gucken, was die Damen mit mehr Erfahrung dazu meinen. Ich bin hin und her gerissen. Denn grade der schwarze Streifen ist wirklich sehr schmal, wenn ich wieder aufribbel. Aber optisch würde der Rand doch etwas besser aussehen. Ich warte mal auf den Expertinnen-Rat :-) Außderdem wollte ich eh noch fragen, wie das mit dem Spannen nach dem Waschen genau funktioniert.

Zum Abendessen gab es Reis mit Hähnchen Gärtnerinnen Art. Die Soße war TK. Aber lecker. Leider fiel ich beim Bäcker noch auf ein Rosinenbrötchen rein und somit ist das Budget doch überzogen :-(

Und was steht am Wochenende an? Der Wetterbericht ist durchwachsen. Aber allein wegen Zeitmangel kommt eine Wanderung wohl eher nicht in Frage. Morgen müssen wir den großen Einkauf erledigen und sind wir dann bei SchwieMu - was abholen. Hingehen, abholen und wieder heimfahren klappt ja auch nie. Außerdem kam vorhin per WhatsApp auch schon wieder ein Technik-Hilferuf. Irgendwas mit dem Drucker...so ganz verstanden hab ich es nicht. Von daher ist der Samstag schonmal gelaufen.

Sonntagvormittag hat Schatz dann sein Betriebs-Brunch. Da kann er zum Glück zu Fuß hingehen, denn es ist nicht weit weg von daheim. Was ich mir dann zum Fühstück besorge, weiß ich noch nicht. Eigentlich will ich mir ja am Geburtstag auch was gönnen. Aber was genau? Jedenfalls ist geplant, dass ich am Mittag nicht koche. Das ist doch auch schonmal was. Männe ist allerdings zu faul, selbst den Kochlöffel zu schwingen, daher läuft es wohl auf irgendeinen Bringdienst hinaus. Zum Glück ist Geburtstag nur einmal im Jahr :-D Aber mit dem verfressenen Wochenende (bei SchwieMu gibt es ja auch meistens was!) wird die kommende Woche abnehmtechnisch echt hart.

Die KW 5 in kurz:
Samstag: Budget um 1.300 kcal überzogen, aber auch 90 Minuten spazieren gegangen
Sonntag: Budget wieder um gut 1.300 kcal überzogen und keine Bewegung
Montag: 200 kcal zu viel und 56 Minuten gelaufen
Dienstag: 300 kcal zu viel und 20 Minuten gelaufen
Mittwoch: 200 kcal zu viel und 40 Minuten gelaufen
Donnerstag: 100 kcal zu viel und 33 Minuten gelaufen
Freitag: 400 kcal zu viel und 15 Minuten gelaufen

Gesamt: Soll = 11.900 kcal, Ist = 16.016 kcal, das sind in der ganzen Woche 4.116 kcal zu viel. Durchschnittler Tagesverbrauch: 2.288 kcal
Durch Bewegung erarbeitet: 1.485 kcal
Abnahme: - 500 g