Wunschgewicht: KW 6 - 2018

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Samstag begann mit Schoko-Bananen-Porridge und einer Maschine Wäsche.

Danach ging es zum großen Einkauf. Das Wetter war nicht so toll. Nass-kalt und trübe. Wie könnte es auch anders sein?!

Beim Bäcker überredete Schatz mich dazu, Berliner zu kaufen. Also...ich wurde schwach. Die waren übrigens echt lecker.

Sie sahen aus wie Minions und nannten sich "Banana Joe". Gefüllt waren sie mit Bananencreme :-) Sowas hatte ich jetzt auch noch nie und ich war begeistert.

Mittags sollte es eigentlich Gulasch geben, aber da wir ja noch zu SchwieMu wollten und uns zusätzlich noch um ihr PC Problem kümmern sollten, war Gulasch zeitmäßig einfach nicht drin. So gab es Convenience.

Fix in die Pfanne gehauen: Maultaschen-Gemüse-Pfanne (TK). Sie hat geschmeckt, wir waren satt und konnten uns dann auf den Weg zu SchwieMu machen. Hin sind wir gelaufen. Also 60 Minuten Bewegung für Samstag :-) Ihr PC bzw. Druckerproblem konnten wir auch schnell lösen und zurück ging es dann mit der Straßenbahn.

Abends gab es dann nur einen Salat, den ich am Freitag noch im Discounter erstand. Und 4 Scheiben Knusperbrot. Budget trotzdem überzogen - wie sonst auch am Wochenende.

Sonntag war dann mein Geburtstag.

Bild (bearbeitet) von HIER

Da Schatz zu einem Geschäfts-Brunch eingeladen war, habe ich mir selbst auch eine Art Brunch zusammengestellt und daran fast 3 Stunden rumgefuttert. Zwischendrin immer wieder durch Telefonate unterbrochen :-D

Nach langer Zeit und passend zum Geburtstag, ließ sich dann auch noch die Sonne blicken. Und entgegen aller Ankündigungen blieb sie sogar den ganzen Tag :-D Das war fast das schönste Geschenk.

Nachdem Schatz von seinem Brunch zurück war sind wir noch eine gute Stunde spazieren gegangen und haben sowohl Sonne als auch die zahllosen Frühlingsboten genossen.

Weiherhofstraße

Stadtstraße

historischer Friedhof

historischer Friedhof

Krokusse im Stadtgarten

Stadtgarten

Stadtgarten

Stadtgarten mit Blick zum Münster

Siegesdenkmal

Nachmittags gab es dann noch "Geburtstagskuchen". Käse-Mohn-Kuchen. Saulecker! Ihr merkt schon, der Tag war eine Kalorien-Atombombe 😂

Etwas "trauriges" gab es auch. Ein paar von meinen Kräutertöpfchen hatten Schimmel und ich musste sie entsorgen. Da der Supermarkt die ja in einer Großaktion verschenkte, haben die nur mindere Qualität und ich hatte letztes Jahr schon ziemlich viele die schimmelten statt zu keimen. Aber einige spießen wie verrückt. Also ist es kein totaler Reinfall :-)

von Papa

von Papa

Kuh-les Frühstücksbrett von Mama

Geschenke gab es auch ein paar und unzählige Glückwünsche über Facebook, WhatsApp, die normale Post und E-Mail. Ich war den ganzen Tag gut beschäftigt :-D

Pizza "California Dream"

Da ich abends dann auch keine Lust hatte zu kochen, haben wir unseren Pizza-Mann angerufen und italiensche Köstlichkeiten bestellt. Zum Glück ist Geburtstag nur einmal im Jahr :-D Ich hatte meine Lieblingspizza "California Dream" - mit Ananas, Hänchenbrust, getrockneten Tomaten und Sonnenblumenkernen. Und bei Schatz gab es Gyros-Pizza.

Nur zum Häkeln bin ich absolut nicht gekommen. Dabei wollte ich doch eigentlich das Tuch fertig machen. Dazu beigetragen hat eine Bekannte, die mich anrief, um mir zu gratulieren und mir dann fast eine Stunde ihre Probleme - samt Heulkrampf! - auflud. An jedem anderen Tag gerne, aber am Geburtstag fand ich es irgendwie unpassend. Zumal ich ihr auf die Entfernung ja eh nicht helfen kann. Und mal ganz ehrlich, wenn ich einen ältlichen, kränklichen Mann eheliche und selbst nicht gesundheitlich auf der Höhe bin, dann sind "Probleme" (physische und psychische) doch vorprogrammiert. Als ich damals erfuhr, dass die zwei heiraten hab ich noch gedacht, da hat er sich aber "keine gute Pflegekraft" angeschafft. Lange Geschichte!

Bis auf diese eine Depri-Stunde hatte ich einen richtig tollen Tag :-) Und trotz der Kalorienbomben hab ich brav alles aufgeschrieben! Das Ergebnis ist erschütternd. Früher hatte ich solche Tage regelmäßig. Von daher bin ich froh, dass sie mittlerweile nur noch die Ausnahme bilden.

Montag hatte mich dann der Alltag wieder und ich fühlte mich nicht anders als mit 34 ;-D Die Temperaturen begrüßten mich am Morgen mit einem fetten Minus vor der Zahl. Brrrr...... Und die angekündigte Sonne versteckte sich mal wieder hinter dem dichten Hochnebel :-(

Im Büro bekam ich einen schönen Blumenstrauß geschenkt und ein paar "Schluffi-Handschüttler". Kennt ihr so Leute, die einem die Hand geben und nicht "zudrücken"? Nichtmal leicht? Ich hab dann immer das Gefühl von einem toten Fisch in der Hand. Find ich ganz grausig. Ich hab gleich zwei Kollegen, die so einen "Schluffi-Händedruck" haben. Man muss einem ja nicht gleich die Finger zerquetschen, aber einfach nur die Hand hinhalten und "nix tun" find ich irgendwie....naja. :-D

Nach der Arbeit wollte ich eigentlich Omas Fleuropgutschein einlösen, denn ich hatte neulich in dem Laden schon so herrlich bunte Tulpen gesehen. Aber mit dem Strauß von der Arbeit ausgestattet, hatte ich quasi die Hände voll...und auch keine zweite passende Vase mehr. Also, Gutschein für Tulpen wird erst nächste oder übernächste Woche eingelöst, wenn der aktuelle Strauß verblüht ist. Und die Sonne kam dann auch noch raus. Ne gute Stunde, bevor sie unterging. Da hatte ich dann auch nicht mehr wirklich was von. Immerhin hab ich die Blümchen brav heim geschleppt. Zu Fuß! Bei bitterkalten Temperaturen. 40 Minuten - check!

Die 50 EUR, die noch in Papas Geburtstagskarte steckten, habe ich gleich dazu benutzt, die KW 50 bei meiner Spar-Challange vorzuziehen ;-) Sowas muss man doch ausnutzen und es hilft mir wahrscheinlich Ende des Jahres, um die Challange tatsächlich zu bestehen ;-)

Ich hab auch schon 3 Ideen, was ich mit dem Geld - so ich denn durchhalte - anstellen will. Als erstes werde ich meinen Vater fragen, ob er sich gesundheitlich zu einer Reise im Stande sieht. Er ist bei sowas immer etwas eigen ;-) Wenn er ja sagt, werden wir seinen Geburtstagswunsch von vor 3 Jahren einlösen (den er wegen der Gesundheit und der Arbeit immer verschoben hat) und mit ihm ein langes Wochenende in Berlin verbringen - wo er noch nie war und immer mal hin wollte. Wenn er sich immer noch nicht dazu "bereit" fühlt (zu viel Arbeit scheidet ja inzwischen aus), will ich mit Schatz entweder nach Amsterdam oder nach London. In beiden Städten war ich noch nicht.

Daheim stand dann ein etwas größerer Abwasch an, da ich am Wochenende nichts gemacht habe, außer zwei Maschinen Wäsche zu waschen und aufzuhängen. Danach gab es dann auf die Schnelle Toast Hawaii. Den hatten wir schon ewig nicht mehr :-)

Das Telefonat mit meinem Vater fiel auch etwas kürzer aus als gewöhnlich und dann wollte ich mich endlich meinem Tuch widmen - auf das es endlich fertig würde! Natürlich fiel mir dann wieder ein, dass ja der 5. Feburar war und ich jetzt die Zugtickets für Mama und Hundi buchen kann. Die wollen ja im August nochmal für ein paar Tage kommen und dann mit uns im Auto zurück fahren, wenn wir unseren Wanderurlaub im Sauerland antreten. Also erstmal Zugtickets geshoppt. Das dauerte leider auch länger als gedacht, weil meine Mutter anrief und von einem super Sparangebot sprach...das stellte sich dann aber am Ende als die Standard-Fahrkarte für den Hund heraus. Wirklich zum Häkeln kam ich dann leider wieder nicht - es ist zum heulen! So kurz vorm Ziel und ich werde einfach nicht fertig :-/ Immerhin reisen Muttern und Hund jetzt für 139 EUR ohne Umstieg nach Freiburg. Sie hat meinen Vater überredet, sie nach Kassel an den ICE Bahnhof zu kutschieren :-D

Dienstag war dann wettertechnisch mal wieder nichts Neues geboten. Es war dunkel, trüb und saukalt. Im Büro war nicht wirklich viel los. So kam ich endlich mal dazu, meinen Schreibtisch zu putzen und etwas aufzuräumen :-)

Nach der Arbeit war ich noch am Hauptbahnhof und hab das Zugticket für den Hund am Automaten gezogen. Die Bahn macht da echt blöd rum. Online-Tickets sind ja personengebunden und da der Hund keine Person mit Ausweis ist, darf er nicht mit dem Online-Ticket fahren. Wieso ich dieses dann nicht auch auf meine Mutter ausstellen kann - so als Hundehalterin und Verantwortliche - konnte mir dann aber auch keiner so recht erklären. Egal. Ticket am Automaten gezogen, um die fast 5 EUR (ziemlich unverschämt!) Versandkosten bzw. Bearbeitungsgebühr zu sparen. Denn immerhin muss ich das Ticket ja auch noch per Einschreiben an meine Mutter schicken - die Post ist in letzter Zeit eher unzuverlässig. Echt umständlich, wenn man mit Hund verreisen will, auf dem Dorf wohnt, kein Bahnhof in der Nähe ist und man die horrenden Bearbeitungsgebühren vom DB Schalter oder Reisebüro sparen will. Was tut man nicht alles für die liebe Familie. Immerhin kam ich mit der Tour über Bahnhof und Post (für den Rückschein vom Einschreiben) so auch zu meinen 30 Minuten Bewegung :-) Länger hab ich es in der Kälte dieses Mal nicht ausgehalten.

Daheim hab ich schnell die Tickets eingetütet. So kann Schatz sie Mittwoch mit zur Arbeit nehmen. Dazu noch zwei Päckchen. Eins geht an meinen Vater und das andere an Schatz' Sohn - der hat bald Geburtstag. Wie überaus praktisch, wenn der Freund bei der Post schafft :-)

Als ich das alles fertig hatte, konnte ich endlich mein Gulasch aufsetzen, was es schon am Samstag geben sollte.

Das ganze nennt sich fruchtiges Gulasch und zum Schweinegulasch kommen noch Äpfel, Zwiebeln und eine Soße aus Saurer Sahne. Dazu gab es Reis. Super lecker. Rezept auf Anfrage - bis Chefkoch das freischaltet, werden wohl wieder Wochen vergehen. Das Kasseler im Blätterteig vom Januar wurde auch am Dienstag erst freigeschaltet!

Ganz gereicht haben die 30 Minuten Bewegung leider nicht. Das Budget war wieder überzogen. Dafür freute ich mich über ein verspätetes Geburtstagsgeschenk von meiner Brieffreundin aus Stuttgart :-) Die süßen Maultäschla muss ich aber erstmal wegverstecken...Nougat!!!!! Sabber :-)

Mittwoch das gleiche Spiel mit dem Wetter. Einzig der Nebel war noch dichter als die Tage zuvor. Morgens hatte ich eine E-Mail im Postfach, dass auch der Maultaschenauflauf vom Januar endlich freigeschaltet wurde :-)

Im Büro war nichts außergewöhnliches und der Tag plätscherte so dahin.

Nach der Arbeit bin ich wieder gelaufen. Das war dringend nötig, konnte aber am schlecht geplanten Abendessen auch nichts mehr retten. Trotzdem war das schlechte Gewissen ob der vielen Kalorien etwas besänftigt. Allerdings musste ich mich echt zwingen, aus der Bahn auszusteigen! Das Buch, das mir Schatz zum Geburtstag schenkte ist wahnsinnig spannend - ich mag es gar nicht aus der Hand legen :-) Und diese nasse Kälte war auch nicht gerade verlockend.

Die Waage meinte, ich hätte 500 g mehr drauf. Nach der Geburtstags-Kalorien-Atombome auch kein Wunder. Dumm nur, dass ich auch die restliche Woche irgendwie nicht so gut geplant hatte. Also, gut schon. Denn es gibt einige Lieblingsgerichte ;-) Das Gulasch zum Beispiel oder am Mittwoch der Tortellini-Salat. Allerdings sind die nicht wirklich kalorienfreundlich - von daher also nicht gut. Aus diesem Grund gehe ich diese Woche eher davon aus, dass ich keine Abnahme und wahrscheinlich sogar eine kleine Zunahme kassieren werde. Trotz der Lauferei. Die kann halt den Sonntag keinesfalls ausbügeln :-) Und Mittwoch war auch für die Katz. Trotzdem bereue ich nichts!

Zum Abendessen gab es dann den Tortellini-Salat mit Bratwurstschnecke. Hmmmm..... :-D

Nachdem ich weder am Montag noch am Dienstag zum Häkeln gekommen bin, wollte ich das unbedingt am Mittwoch tun. Denn das Tuch harrt immernoch seiner Fertigstellung. Leider merkte ich schnell, dass die zwei aufgeribbelten Reihen nicht ausreichen würden, um mit der kleineren Nadel einen schönen Abschluss zu schaffen. Also, WIEDER alles augemacht und dieses Mal noch 3 Reihen mehr. Das ist so frustrierend!

Donnerstag war quasi Karnevalsauftakt. Ich kenne ihn als "Altweiber", manche sagen "Weiberfastnacht" und hier in Südbaden schimpft er sich "Schmutzige Dunschdig". Alle Jahre wieder stand am Vormittag die im Stadtteil ansässige Narrenzunft auf der Matte, präsentierte ihr Sprüchlein und bat um eine Spende für den Kinderkarneval am Wochenende.

Ich hab in einem anderen Blog schonmal zu Karneval in Nord und Süd geschrieben. Dort habe ich auch erwähnt, das ich es irgendwie abschreckend finde, dass die "Hexen" sich (meist junge, weibliche) Zuschauer greifen und "verschleppen", mit Konfetti einseifen oder das Gesicht mit Schminke oder Kohle beschmieren. Sowas muss ich als Zuschauer echt nicht haben. Nachdem was am Wochenende in Eppingen passierte bin ich heilfroh, nicht dem "Beuteschema" (jung und schlank) dieser Hexen zu entsprechen. Bisher wurde ich immer nur angemalt und dabei wurde glücklicherweise sogar immer Rücksicht auf meine Brille genommen :-) Ich hoffe, der jungen Frau aus Eppingen geht es bald wieder besser.

Und sogar beim Wetter gab es etwas Abwechslung. Es war kalt und trüb und neblig UND es schneite leicht. Juchhe! Da der Schnee das spärliche Tageslicht verstärkte, kam es einem wenigstens etwas heller vor :-) Aber scheinbar schien am Donnerstag überall die Sonne - nur hier nicht :-( Das ist so deprimierend.

Außer, dass die Wiibli etwas Narretei verbreiteten, war im Büro nicht viel los. Chefe war zwar auch schon früh da, ward aber kaum gesehen, da er mit den Jungs das Altmetall vom Hof schaffte - auf das der latent aggressive Mitmensch sich seinen nächsten Besuch sparen kann ;-)

Für die Mittagspause habe ich mir mal was vom Bäcker gegönnt. Es gab einen Tomaten-Mozzarella-Fladen und eine Pizza-Schnecke. Passte sogar gut in den Plan :-)

Nach der Arbeit konnte ich mich dann nochmal zu etwas Bewegung aufraffen. Obwohl das Thermometer 3,5 Grad anzeigte fühlte sich die Luft durch den Nebel eher wie 0 Grad oder kälter an. Bisher bin ich bei diesen Temperaturen jeden Tag gelaufen, wenn auch nur 20 Minuten. Aber langsam wird es echt schwer, sich weiter dazu aufzuraffen. In der beheizten Bahn sitzen zu bleiben wird jeden Tag verlockender. So krass drauf wie der Herr oben im Video bin ich halt noch nicht ;-D

Immerhin war ich am Donnerstag mal wieder ganz gut im Plan - zumindest bis um ca. 20 Uhr. Irgendwie merkte ich schon am Nachmittag, dass ich immer müder wurde. Mir war trotz mehrerer Schichten Klamotten, Heizung und Tee nur noch kalt. Und irgendwie überkam mich so ein allgemeines Unwohlsein. Ich weiß nicht, wie ich es anders erklären könnte. Es ging mir nicht gut, obwohl ich mich nicht krank fühlte. Vielleicht macht sich der Mangel an Sonne doch so langsam bemerkbar?! Jedenfalls überkam mich so ab 20 Uhr ein unbändiger Süßhunger.

Zum Abendessen gab es ein Rindersteak mit grünen Bohnen und Brokkoli-Crossies (TK).Letztere waren ausgesprochen lecker und durch die Panade aus Haferflocken und Sonnenblumenkernen wirklich sehr kross :-)

Und dann später auf der Couch versuchte ich dem Süßhunger entgegenzuwirken. Zuerst mit 250 g Joghurt 0,1 % mit 125 g Blaubeeren drin und einem Löffel von diesem Kaffee Kuss-Gewürz. Es war echt lecker - brachte aber nichts. Der Süßhunger war weiterhin da. Ich schlich also noch fast eine Stunde um den Kühlschrank, um mir dann doch noch Schokolade reinzuziehen :-(

Freitag. Tag der Wahrheit. Was hat die Gebutstagsschlemmerei und die etwas schlecht geplante Woche gebracht? Mit einer kleinen Zunahme hatte ich ja schon gerechnet. Aber am Ende war es dann doch ein ganzes Kilo mehr. Also wieder 108 kg :-(

Dieses allgemeine Unwohlsein von gestern war heute morgen schon wieder besser. Aber ich war, obwohl ich super geschlafen habe, immernoch total müde. Kein Wunder, war es doch weiter grau und trübe und kalt. Immerhin war es trocken. Angeblich sollte laut Wetterbericht am Nachmittag die Sonne durchkommen. Aber bei dem dichten Hochnebel hatte ich da so meine Zweifel. Tatsächlich wurde es mal etwas heller, aber für Sonne reichte es dann doch mal wieder nicht.

Im Büro war wieder nicht viel los. Ein Glück - hatte ich doch echt Schwierigkeiten, mich lange auf etwas zu konzentrieren. Die eine Kollegin brachte dann noch Fasnetküchle mit.

Nach der Arbeit bin ich das erste Mal diese Woche direkt heim gefahren. Bin nicht gelaufen. Ich hatte einfach keinen Bock und wollte nur mit einem Tee auf die Couch. Seit November haben wir jetzt schon dieses trübe Wetter. Die paar Tage, wo sich die Sonne zwischendurch blicken lies, kann man an einer Hand abzählen. Kein Wunder, dass dann mal irgendwann der Speicher leer ist.

Was wir am Wochenende machen, wissen wir auch noch nicht. Wenn der Wetterbericht recht behält, sollten wir uns mit einer großen Tasse Tee und einer Kuscheldecke auf die Couch verziehen, denn es ist weiterhin trübe und kalt gemeldet. Aber wir haben ja 3 Tage frei, da wir beide am (Rosen-) Montag Urlaub haben. Wir hatten ehrlich gesagt auf Wanderwetter gehofft. Mal schauen, was wir daraus machen. Schatz hat auch schon gemerkt, dass es mir nicht so gut ging gestern und meinte, egal wo am Wochenende die Sonne rauskommen soll, da fahren wir hin. Ich bin mal gespannt.

Die schlecht geplante Woche ging beim Abendessen dann weiter. Es gab Pelmeni mit Schmand. Super lecker - wenn auch nicht selbstgemacht.

Diese Woche hatte ich eigentlich nur Montag und gestern "gescheites" Essen nach Plan. Am Montag lief es kalorienmäßig ja auch super. Und wenn mir gestern dieser Süßhunger nicht dazwischen gekommen wäre, hätte ich auch ein gutes Ergebnis abgeliefert. Mehr Glück in der nächsten Woche.

Die KW 6 in kurz:
Samstag: 1.200 kcal überzogen und 1 Stunde gelaufen (normal für's Wochenende)
Sonntag: 3.400 kcal überzogen und 1 Stunde gelaufen (Geburtstagsschlemmen)
Montag: 200 kcal überzogen und 40 Minuten gelaufen
Dienstag: 600 kcal überzogen und 30 Minuten gelaufen
Mittwoch:1.600 kcal zu viel und 35 Minuten gelaufen
Donnerstag: 880 kcal zu viel und 20 Minuten gelaufen
Freitag: ??? kcal zu viel und keine Bewegung

Gesamt: Soll = 11.900 kcal, Ist = 20.948 kcal, das sind in der ganzen Woche 9.048 kcal zu viel. Durchschnittler Tagesverbrauch: 2.992 kcal
Durch Bewegung erarbeitet: 1.646 kcal
Zunahme: + 1 kg

EDIT:
Weil Walli sich gefragt hat, wie ich es schaffe, so genau meine Kalorien zu berechnen, hab ich mal Screenshots von meinem Smartphone bzw. von der App dort gemacht. Am Beispiel vom Montag:

So sieht die App auf dem Handy aus

 Wenn ich die App öffne, kommt quasi gleich die Tagesübersicht mit Energiebilanz, Nährstoffverteilung, Wasseraufnahme und Diätbericht:

Wenn man dann das Tagebuch öffnet, kann man seine verfutterten Lebensmittel haargenau eintragen und die App berechnet alles für dich.

In meiner Einstellung gibt es jetzt nur 3 Mahlzeiten, du kannst es aber auch mit 2 Zwischenmahlzeiten (Snacks) einstellen. Beim Diätbericht kannst du täglich dein Gewicht eintragen und sogar deine Maße festhalten. Die Liste mit Aktivitäten ist riesig und auch die mit den Lebensmitteln. Du kannst im Voraus eintragen, was du in den nächsten Tagen zu essen gedenkst, das macht die Sache im Alltag recht komfortabel.

Alles andere habe ich ja schon unter deinem Kommentar geantwortet ;-)