Mein Tagesbericht fällt heute kurz aus, denn es ist nichts aufregendes passiert. Es war ein ganz normaler Arbeitstag:
6:30 Uhr aufstehen
7:10 Uhr mit der Straßenbahn zur Arbeit
8:00 Uhr Arbeiten
17:00 Uhr Feierabend
18:00 Uhr wieder Zuhause....abwaschen, Wäsche waschen, aufräumen, kochen, essen, mit Papa telefonieren, Sofa, warten dass Schatz von der Arbeit kommt, noch 1 Stunde zusammen verbringen, ab ins Bett...
In der Woche frühstücke ich nicht wirklich. Ich bekomme so früh am Tag nicht wirklich was runter. In der Mittagspause gibt es immer belegte Brote und 1 Apfel und abends koche ich dann was Gescheites.
Frühstück (78 kcal)
150 g Joghurt 0,1%
Mittagessen (662 kcal)
100 g Brot mit Frischkäse (0,2%) und 2 Scheiben Butterkäse
1 Apfel
Abendessen (628 kcal)
Garnelenspieße auf Curryreis (ein Rezept von WW). Nur nehme ich vorgegarte Garnelen und schmeiße sie - samt den Tomaten - einfach mit etwas Öl und Knobi in den Topf, in dem vorher der Reis gekocht hat. Reis anschließend wieder bei, umrühren, fertig. So habe ich weniger Arbeit und weniger Dreck in der Küche
Abends auf der Couch (227 kcal)
1 Apfel, 1 Pflaume, 1 Rittersport Mini und 1 Duplo
Heute hatte ich keine zusätzliche Bewegung.
Soll: 1.600 kcal
Ist: 1.645 kcal (103 %)
Die Waage sprach heute auch von 500 g weniger als am Samstag :-) Offiziell ist es aber erst wieder am kommenden Samstag!
sieht lecker aus , dein spieß, und ich glaube, ich hab sogar den Link zum Rezept gefunden, ist er das? https://www.weightwatchers.de/util/prt/RecipePage.aspx?Type=1&RecipeID=227227
AntwortenLöschenUnd wie machst du das bloß, Süßigkeiten im haus zu haben und nicht alles auf einmal zu essen? ich kann das leider nicht, bei mir darf gar nichts daheim sein...weiterhin viel glück mit der abnahme!
Jaaaaa!!!! Das ist das Rezept! Hab es gleich oben im Blog wieder neu verlinkt :-) DANKE!!!
LöschenUnd ohne Süßigkeiten im Haus habe ich auch schon probiert. Das endete nicht gut. Wenn gar nichts da ist, dann will ich erst recht und bin sogar an die Bestände meines Freundes gegangen. Wenn was da ist, kann ich ran, wenn ich möchte. Ich glaub, das ist so ein psychologisches Ding ;-) Und da ich alles nur als "Mini" kaufe, kann ich es mir auch super einteilen - meistens zumindest!